كيف أحصل على عضلات سواعد قوية (فقط بتمرينين )

عضلات الساعد من أهم عضلات اليدين التي تلعب دور هام في قوة الجسم ورفع الأوزان. اتمنى مشاهدة الفيديو للأخر والاشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ومشاركة الفيديو ليصلكم كل جديد♥️ للتواصل معي على الانستغرام 👇 https://www.instagram.com/p/BqrStmtAsAUZROaUesaAMfYdqf_WqXl3YTjnTI0/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=w0ghnhv2ci0n للتواصل معي على الفيس بوك https://www.facebook.com/alward.alhomse لا تنسوا الاشتراك في القناة

الفئة