هنشرح في الفيديو انواع اساتك مقاومه التمارين واهم الاستخدامات وازاي نتبع طريقه غير مكلفه عشان نختار الانسب لينا واهم انواعهم :
استك المقاومه المفتوح
Thera Band استك مقفول
loop استك مقفول طويل
Hip Band استك للرجلين
استك سباحه وغيرهم كتير
متنسوش لو حبيتو تتفرجو عالتشكيله بنفسكم تقدرو تنورونا خلف طيبه مول مدينه نصر 24 أ ش انور المفتي بجوار البنك الاهلي
او تكلمونا على 01060444060