المدة الزمنية 10:51

الصيام المتقطع لانقاص الوزن بسرعة و لبطن مسطحة فقط مع فاتي

بواسطة Fatifit channel

388 033 مشاهدة

20.1 K

تم نشره في 2022/06/20

الطريقة الصحيحة للصيام المتقطع لانقاص الوزن بسرعة مع فاتي ------------------------------------------ ماتنسو تشتركو بالقناة حتى لايفوتكم ايا جديد ----------------------------------------- للاشتراك معي بالبرامج الرياضية و الغذائية www.fatifit.net ---------------------------------------- لشراء ملابسي و مكملاتي الغذائية http://womens.best/fatifitchannel --------------------------------------------- تابعوني لنظل على تواصل معي ❤ instagram : http://bit.ly/2x28qjf . fatifitchannel ❤ FACEBOOK : http://bit.ly/2vVTZIH fatifit channel ❤ SNAPCHAT : http://bit.ly/2iRUFgW . fatifitchannel ❤ tik tok : FATIFIT ❤ رابط كروب الفيسبوك 👇🏼 https://www.facebook.com/groups/545966182453077/ ---------------------------------------------------------------- ▶ Pour tout contact Professionnel UNIQUEMENT : ▶ For Business inquiries ONLY : pr@fatifit.net 👇🏼 لاستفساراتكم بالعموم fatifitchannel@gmail.com 👇🏼فقط للاستفسارات الخاصة بالاشتراكات info@fatifit.net رابط الفيديوهات المذكورة بهذا الفيديو الصيام المتقطع /watch/QgAO1WcrwvXrO الشاي وصفة الكوكيز /watch/IzzLfUYRfBQRL يوم كامل من الاكل معي بالصيام المتقطع /watch/sbNYYeKL6yeLY fatifitتحدي10دقائق_مع# الصيام المتقطع انقاص الوزن سريعا حرق الدهون #مقاومة تخسيس الوزن شد البطن شد الافخاد شد المؤخرة شد الاذرع workout فاتي السيلوليت الخواصر الافخاد الداخلية دهون الجوانب #fatifitchannel تخسيس الوزن workout walk #fatifitchannel #تمارين_كارديو تخسيس الوزن workout walk

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 1185

@

@ayasufianibrahim3264قبل 11 أشهر انا بدات الصيام متقطع صار ٣ ايام وناوية استمر وضعفت نص كيلو وناوية اضعف ٨ كيلوات من يمر من هنا يذكرني 387
@

@user-yh9sz9sr6dقبل 10 أشهر انا بديت بصيام المتقطع من تاريخ 28/6 من يمر منا هنا يذكرني بدعوة ❤ مع تمارين فاتي مقاومه 10
@

@user-th6fq4zh2cمنذ 2 سنوات إن شاءالله ربي يسخر لي عباده الصالحين ويدعون لي بالذرية الصالحة المعافاة عاجلا غير آجل هنوف من المدينة المنورة شكرا جزاكم الله خيرا 21
@

@selmamerad2802قبل 9 أشهر انوي بكل يسر و سهوله و لطف اني ابدأ هاذ الصيام و راح اخسر 10 كيلو بإذن الله. فكروني 4
@

@user-oy3bc8zp9gمنذ 2 سنوات اقتربت أجمل أيام السنة و أعظمها . و أحبها إلى الله .العشر الأوائل من ذي الحجة . أيام مباركة . لا تضيعوا منها لحظة واحدة . استغلوها فإنها نفحة من نفحات الله . تعرضوا لها عسى أن تصيبوا خيرها و فضلها و بركتها.. 382
@

@saedalsaffe8405قبل 9 أشهر بنات شجعوني انا من اليوم راح ابدي صيام متقطع ١٦ ساعه لمده شهرين بنات شجعوني بلايك كل اسبوعين اوزن وخبركم نتيجه ❤ مع رياضه وزن حاليا ٦٥ الهدف ٥٨ 79
@

@user-re1cp3ys3rمنذ 2 سنوات سلام انا 7شهور ومتبع صيام متقطع مع رياضة في بيت هد انسانة كتشرح من قلبها وفديواتها في رياضة عونوني نقص وزن 17كيلو بتوفيق ليها 5
@

@haifa1977منذ 2 سنوات اخيرا فهمت واستوعبت موضوع الصيام المتقطع شكرا جزيلا 63
@

@user-rb5pz4yu3pمنذ 2 سنوات انا مثلك لغيت وجبة الفطور لانوو وجبة الغداء والعشاء بنكون مجموعين
ابدء صيام من 9بالليل لساعه 1الظهر واكل بدوون دهون وخبز اسمر وتمارين الحمدلله مسيطره ع الوضع 7
@

@user-yh9sz9sr6dقبل 10 أشهر انا بديت بصيام المتقطع من تاريخ 28/8 من يمر منا هنا يذكرني بدعوة ❤ 4
@

@hhzz7317منذ 2 سنوات الله يوفقج انا بديت بالصيام المتقطع مت ثلاثة شهور ونقص من وزني ١٣ كيلو والحمدلله انا مستمرة بعون الله وصحتي احسن ونشاطي اكثر والفضل لله 50
@

@zehra8990العام الماضي انا رح بلش ان شاءالله من بكرا ادعولي اوصل لاهدفي وزني حالين 80 وهدفي 60 وانا عمري 20 سنه 45
@

@user-vz1wt8yi9lقبل 11 أشهر يااختي انا وزني 85 واريدالوصول ل70 وعمري 42 سنة ادعولي ربي يوفقني 15
@

@AdAm-hl9gfمنذ 2 سنوات الصيام المتقطع نظام روعه صار شهر ونص نزلت 7 كيلو ومستمره ان شاء الله…مع رقص زومبا وتمارين من تمارين فاتي❤ 170
@

@shhas1125منذ 2 سنوات الحمدالله والله اني على طريقتها في الصيام المتقطع قدلي اكثر من خمس سنوات ومكمله معها ان شاءالله 14
@

@user-nk4in7dg4pمنذ 2 سنوات اليوم ابتديت ولغيت فترة الفطور ويارب استمر شجعوني ورجعوني بعد اسبوع 6
@

@FatimazohraKaraounقبل 7 أشهر اليوم هو ثالث يوم لي ف الصيام المتقطع ان شاء الله استمر هدفي اخصر 10 كيلو 5
@

@user-rv9ld5fk1yالعام الماضي ياريت لو توضحين شلون طريقة الصيام المتقطع اثناء شهر رمضان 4
@

@user-pm7cd3nc7nمنذ 2 سنوات صارلى سنين معك ولسه مستمره وصلت لافضل النتائج معك افضل مدربه فى العالم 20
@

@user-jq6td5yt5vقبل 11 أشهر واخيرا عرفت الصيام المتقطع شلون بسوية مشكور حبيبتي موفقة أنشأ الله❤ 2
@

@hayatkindi5828قبل 10 أشهر السلام حبيبتي انا من المغرب اشكركي على هذه النصائح انا اول مرة ابدأ الصيام المتقطع فادعولي ان انقص الوزن الزائد وشكرا
@

@flower198.9منذ 2 سنوات انتي احسن واحده بنسبه لي بهذا المجال شكرا لكِ استمري
❤️❤️ 3
@

@nonenone111منذ 2 سنوات بارك الله فيك وفي ميزان حسناتك وربي يوفقك يارب 2
@

@C.T884قبل 9 أشهر انا من اليوم 18/7/2023 رح بلش الصيام المتقطع وزني 77 كيلو ادعوا لي انحف وألتزم ورح خبركن ادي بسير 9
@

@haninesun5783قبل 7 أشهر اول فيديو يقنعني و نفهم كلشي فيه الصراحة اقتنعت وراح ابدا من اليوم وزني 90 حابة اصير 80 1
@

@sawsanimadi1339منذ 2 سنوات أنا شخصياً باكل من ١١ إلى ٧ مساءً و هاد النظام كتير ريحني و ما بشعر بجوع أو حاجة للأكل أبداً بفترة الصيام 1
@

@asmaarani9902منذ 2 سنوات تسلمي يا رب يا غالية فيديو كتير رائع وكله نصائح مفيدة وبدأت فيه من اليوم .. ربنا يكرمك ويرزقك ويوفقك ويجعلك كل خير ويسعدك زى ما اسعدتينى وخلتينى راضية عن نفسى انتى السبب بعد ربنا سبحانه وتعالى في كل تغيير حلو حصل لى سواء فى شكلى وشكل جسمى وكمان طاقتك الإيجابية أنا بس بشوفك بتعملي رياضه بحس بالحماس و استنى وقت تمرينى بفارغ الصبر خليتنى اساعد نفسى وكل اسرتي تسلمى كتير يا حبيبتى ❤️❤️❤️❤️❤️ ....وسعت 3
@

@o.o.y6272العام الماضي انا رح بلش من بكرا ان شاء الله لمدة اسبوعين واعطيكم النتائج بأذن الله ❤️ 3
@

@oumzineb6038قبل 7 أشهر شكرا على هذه المعلومات القيمة بارك الله فيك ووفقك انا بالتبع نظام الصيام المتقطع و عندي نفس البروكرام بتاعك و الحقيقة نتائجه مذهلة 2
@

@kanatomoumaimaمنذ 2 سنوات فعلا ماجعل الله صيام الا جعل فيه صحة الكل الإنسان 2
@

@salimbezari3869منذ 2 سنوات شكرا جزيلا على المجهودات استفدنا كثيرا ممكن حبيبتي برنامج يساعدنا خلال الايام العشر من ذي احجة ويناسب الصيام فيهم ربي يخليك حبيبتي 1
@

@misdiasenceuta3072منذ 2 سنوات سلام حبيبتي شكرا على نصائح مفيدة انا اليوم بديت الصيام المطقطع فطر صباحا والغذاء مكنتعششي بشرب ماء فقط . 5
@

@ahlamalgasem4337منذ 2 سنوات جزاك الله خيرا وبارك فيك وفي عطائك افديتينا من كل النواحي 1
@

@alaa...7122منذ 2 سنوات الله يجزيك الخير فاتي.. انا كل فترة بعمل صيام متقطع وبرجع بخربها☹️ بس غالبا ببلش أول وجبة عال١٠ صباحا وبوقف عال ٦ عشية.. وبتمرن عال٨ الصبح..
ان شاالله ارجع التزم معك هالفترة 15
@

@aiyaiy7737منذ 2 سنوات عاشت ايدج فاتي فيد يجنننن والله هواي نصايح بيه وحيفيدني هواي كولش اشكرج من قلبي ربي يوفقج وييعدج 2
@

@Fatemaa_1قبل 5 أشهر فعلاً اكثر شي ناجح هو الصيام المتقطع نتيجه سريعه 10
@

@user-vs7zi7kc5eمنذ 2 سنوات أنا في مرحلة الصيام المتقطع من 18يوم أصوم 16في 8 يعني نفس نظامك. ونزلت 6 كيلو ولازلت مستمرة والحمدلله 21
@

@asmaelmbrok4634منذ 2 سنوات نورتي اليوتيوب انا اشتقت لفيديوهاتك حبيبة قلبي فاتي انا كثيير سعيدة لما شفت الفيديو تبعك بحبك كثير كثير الله يسعدك ويحفظك ويوفقك يارب ❤️❤️❤️ 2
@

@169artمنذ 2 سنوات ماشاء الله احسن تفسير شكرا لك
إن شاء الله من 12 ل 8
@

@maysamalhamdani1386منذ 2 سنوات يافاتي الله يعطيك الصحة والعافية نريد تحدي قوي ومدته قليلة مثلا ٢٠ دقيقة وثلاث مرات في الاسبوع 7
@

@bashaer901قبل 2 أشهر بديت بالصيام المتقطع والتمارين صارلي 3 ايام والحمدلله حاسة بفرق حلو، لسا ماشفت الوزن بعد اسبوع بشوف بس فعليا افضل نظام هو الصيام المتقطع 2
@

@user-cj9qo5xk4oمنذ 2 سنوات شكرا شرح مبسط
انا ابدأ من 12ظهر اي غايه 7مساءا
اهم وجبه العشاء ♥️ 52
@

@dealdalal9790منذ 2 سنوات مشكووووره فاتي اخيرا احد عطاني هالنظام 2
@

@panoramatv7قبل 7 أشهر شكرا على هذه المعلومات القيمة بارك الله فيك 1
@

@ab100eerمنذ 2 سنوات اليوم اللى نزل فيه الفيديو كنت صايمة صيام سنه وكملت ليوم الثلاثاء
@

@hloomasiri3696منذ 2 سنوات احبك والله ربي يسعدك اقسم اني مستمره ع المقاطع القديمه استفد منها بصراحه 1
@

@user-sk6fq8lw7vقبل 9 أشهر شكرا لك ع التوضيح ومن اليوم ان شاء الله ببدأ في الصيام المتقطع 1
@

@lavidadura8568قبل 11 أشهر احلى وحده تفهمك تعطيك طاقه ايجابيه تبدأ تهتم بصحتك شكرا لك حبيبه
@

@noornoor7423قبل 8 أشهر شرحها بيجنن وتحب تفيدنا لأنها صادقه وحنونه بحبك وبموت فيك من العراق
@

@amnaalwaleed7407قبل 7 أشهر الصيام المتقطع بجد روعه انا خسرت ٨ كيلو بشهر واحد ومعاه تمارين 14
@

@baba3694منذ 2 سنوات حبيبيتى عايزة تمارين لمرضي الانزلاق الغضروفي وخشونة الركب 1
@

@user-nz7nd3bt1gمنذ 2 سنوات رح نبدا فيه من بكرا من ساعة 8لساعة 12صيام بدنا فيديوهات رياضه جديدة فاتي بلييز 14
@

@raniazakaria5173منذ 2 سنوات فاتي الله يبركلك انا فاضلي ٣ كيلوا والوزن الزائد في الافخاد واتباع صيام متقطع ولكن من غير نتيجة انا صارلي سنة اتبع صيام متقطع 2
@

@everythingwithme13منذ 2 سنوات فاتي عملينا تمارين تنحيف الجزء العلوي من الجسم خاصة الظهر و الأكتاف،
بايييز عملو حالك لنشوف فاتي الكومنت 155
@

@safobaid1626منذ 2 سنوات أول وجبة 12 الظهر والثانية 6 المساء وبينهم مشروبات خالية من السعرات
@

@user-kk7hv3hn8fمنذ 2 سنوات اسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
فاتي بحبك من قلبي والله تسلمي على النصيحه الحلوه يلي جابت لي نشاط وعزيمه .أنا يبدأ ان شالله الصيام المتقطع من ١٢ ضهر لين ٨ يعني بمشي نفسك بظبط أن شالله 4
@

@shaikhaal-salmani6995منذ 2 سنوات شكرا كثير كلامك كثير مرتب ومريح
انا احب اعمله من ١٠ليل لحد الساعه٢
@

@user-fp2pl7ht9xمنذ 2 سنوات حبيبتي فاتوش انا بحب الفطور نظام حياتي صيام متقطع ومن غير سكر. وانا تعبانه كنت عم اتمرن هلاء خلصتو تمرين اليوم الجزء السفلي 1
@

@user-uw1ee1qf4fمنذ 2 سنوات فيديو اكثر من رائع نبغا فيديوهات تمارين مقاومه للبطن 2
@

@user-xp7mo8hw3dالعام الماضي انا نفسك الغي وجبه الفطور والعشاء إذا جوعانه بتعشى أو باكل سلطه فواكه أو سلطة خضار اكتفي بها 1
@

@raghadasaaid3750منذ 2 سنوات احلى و أوضح شرح .. يفوق اسلوب أروع دكتور 5
@

@leilamesse1018منذ 2 سنوات راح اغير توقيت واجرب ابدا اول وجبة على ساعة 11او 12شكرا فاتي
@

@danosy4454قبل 9 أشهر ان شاء الله اليوم رح ابلش فيه هدفي انزل ١٠ كيلو ❤ 1
@

@user-zl2nu3ef8uقبل 2 أشهر بدات الصيام المتقطع منذ شهر كان وزني 78 صار 74 بدي 68 1
@

@user-qi4yu8ml4qمنذ 2 سنوات نبغى فلوق. من طبخك فطور وغدا وعشاء بلييز 1
@

@tweetyyaser3587منذ 2 سنوات وربي جاوبتي على كل الاسئلة المهمة وخلااص بديت معاك من اليوم ان شاء الله وخلصت تماريني على الريق … شكرا شكرا فاتي ❤️ 28
@

@RoseRose-io9kiمنذ 2 سنوات كنتمنى تتكلمي باللهجة مغربية ، متتابعك من السويد 2
@

@user-wl9vc7ey1eقبل 5 أشهر صارلي ٩ ايام من بديت في الصيام المتقطع وان شاء الله احصل على نتيجه❤ 6
@

@Lhaja617منذ 2 سنوات أنا بدأت اليوم وزني زاد في الولادة وزدت في هاد سفر صيف ووو وصلت 75غادي نجرب صيام متقطع من هنا 15شهر تسعة عيد ميلادي ونشوف كم نزلت ونرجع نحط كم وصلت المهم نوصل 65 2
@

@slomawail2616منذ 2 سنوات يعطيكي العافيه انتي اعطيتينا نظام صيام للناس الي ابتتعشى ممكن نظام للناس الي ابتفطر عشان انكون على وضوح وما نلخبط الدنيا 4
@

@ghizlanbouni790منذ 2 سنوات تبارك الله عليك اختي فاتي مزيدا من التالق والنجاح
@

@maysamalhamdani1386منذ 2 سنوات شكرا فاتي نصائح روعة انا ابدا من ١١ الصبح ل٩ بالليل 1
@

@user-ro5jg6me7zمنذ 2 سنوات يسلم السانك حبيبتي اني اكل وجبتي الساعه السادسه عصرا واكل مكسرات نيه الساعه ثمانيه مساء وافطر الساعه الثامنه والنصف صباحا
@

@Sofia-pq7teمنذ 2 سنوات انا بديت الصيام المتقطع من شهر ومرتاحة كثييير ع النظام ان شاء الله اوصل لهدفي
اصوم 16 ساعة وقت الاكل بيكون من 6 مسآء الى 1 صباحة لاني بسهر 13
@

@razan199منذ 2 سنوات حبيبتي تبقاي درنا تمارين لاصحاب سياتك حيت عندي سياتك كندير تمارين ديالك ولكن معرفتش واش صالحين ولا لاء فالصراحة انا غديا معاك والحمد الله تحسنت بزاف قربت نوصل لجسم الي بغيت 2
@

@user-bz8kr5gj7kمنذ 2 سنوات عجبني مره ببدا فيه من بكره ماكنت فاهمه كيفيه الصيام المتقطع زين بس الحين فهمت من شرحك الحلو 14
@

@kadirahmed921منذ 2 سنوات هاي فاتي انا وزني كان ٦٥ وعاملة قيصري ٣ والي كرش بدأت ريجيم من اسبوعين وقطعت الخبز خالص واليوم وزنت حالي طلع ٦٤ وان شاءالله بدي كمل وكتري نصايحك النا بحبك متابعتك من سوريا 1
@

@user-fp2pl7ht9xمنذ 2 سنوات وبي يسعدك ويحفظك ويجزاكي كل خير وانا بحبك وبدعيلك كل وكت ومتابعتك ع الانستا والسناب وهنا انتي مافي منك ولا في متلك كلامك بيسعد وبريح النفس 1
@

@meriemhelwa6808منذ 2 سنوات و الله اول مرة افهم صيام متقطع
شكرا كثرا
@

@abdalmalekabdalmalek2568منذ 2 سنوات انا اعتمد صيام المتقطع الغي وجبت العشاء بس عند فترة مليح ماسويت رياضة كنت مريضة كيف ارجع لمارس شكرا فاتي 2
@

@nojoudali8823منذ 2 سنوات والله انا اهم شي وجبة الفطور لهيك رح بلش من ٨ الصبح لحتى ٤ العصر ✋ 1
@

@inesdz438منذ 2 سنوات حبيبتي شكرا كتير متابعتك من الجزائر ممكن تعملينا فيديو شو فينا ناكل بفترة الصيام وشو الممنوع بليزز 12
@

@muslimah4141منذ 2 سنوات اهلا حبيبتي فاتي.شكرا لنصائحك المفيدة.بس بدي تتكلمي عن مرضى كسل او خمول الغدة الدرقية.بما اني منهم و عندي كسل مزمن.يعني الغدة لا تشتغل الا بالدواء و الجرعة كبيرpan id="hidden10" class="buttons">ة عندي..125.⛔..فصراحة عندي شراهة بالاكل و يزيد وزني و ما انزلو بس بعدين ارجع للاكل.الحين احاول اقلل من اكلي و اعمل رياضة.بس اتمنى تتكلمي عن هذا الموضوع من فضلك❤❤ ....وسعت 4
@

@israakh2324منذ 2 سنوات يعطيكي العافيه هيدي اول مره بحضرلك فيديوهات بس حبيت طريقتك انا اجمالا بصوم من ٩ ل ٥ بس احيانا من ١٠ ل ٦ حسب وقت رجوع ولادي من المدرسه. الفطور من جديد بحب افطر وبستغنى عن العشا لاني بتغدا على ٦ مع الاولاد
@

@hanoosama5474منذ 2 سنوات انا بلغي وجبة العشاء وصيامي يبدا ساعه 6 او 6 ونص وساعه 8 ونص روح ع الجيم بتمرن وبرجع للبيت افطر ساعه11 1