@user-qq8xg9mz5xمنذ 4 سنواتبارك الله فيك خويا والله يحققليك كل متتمنا تمرين في لمستوا وشكرا على كل مجهود كتبدلوه باش توصلوا لينا كل جديد تسناهل مليون ليك بتوفيق ياااااارب 5
@houdahouda6150منذ 4 سنواتتبارك الله عليك كوتش مهدي شرح مفصل وواضح جداااا خصوصا للمبتدئين شكرا بزاااف على المجهود الي كتعملو على قبلنا ❤❤ 5
@
@user-it4tt3ek1cمنذ 4 سنواتتبارك الله عليكم تمارين رائعة و محفزة نفعوني بزاف دائما تندعي معاك حيت كنت غليضة بزاف ومتنقش نهائيا الله اوفقكم ياربي 4
@
@user-kk4po1tn1lمنذ 4 سنواترائع كالعادة ..ارجوك اذا ممكن تمارين دهون أسفل الظهر تعبت ومبغاوش يروحوا عندي ثقة غير في التمارين تاوعك عن تجربة .. 4
@
@ilhamalalaoui8713منذ 4 سنواتتبارك الله عليكم شكرا على تمارين منحتاج نمشي لصال مشنديرهم كلشي من دار 6
@
@janachannelfrance1722منذ 4 سنواتتمارين مشاءالله أكثر من رائعين شكرآ لكم كل مامحتاجين كتوصلوه لينا بدون عناء أو تفكير وكتسهلو علينا كل شئ ودائما معاكم الحلول البادلة من خلال بيوتنا الرياضة جميلة ومعاكم أجمل 6
@
@kawtarlaasri6369منذ 4 سنواتالله جافوقتو شكرا بزاف ليكم والله يعطيكم الصحة 6
@
@user-uj1qn3sh7gمنذ 4 سنواتتبرك الله عليكم واالله كتفيدونا شكرا ليكم 5
@nimasaidi425منذ 3 سنواتسلام عليكم انا متابعة جديدة معكم الله احفضكم ياربي ولوقت معكم كيمر بسرعة بليز سؤال هو امتى ناكلو من بعد التمرين مباشرة ولا امتى انا بغيت نحف الزنود والدراعين ونشدهم انا كلعب ديما الصبح قبل الافطار ما عرفتش امتى نفطر او نفطر ونلعب موراها عفاك شرح ليا الله احفضك وبالتوفيق لكم ان شاءالله ....وسعت3
@
@inassissiali5027منذ 4 سنواتاتبارك الله اعليكم استفدت منك بزاف الأموراللي كنت كنقوم بها بالغلط مثلا غي كنكمل التمارين كنأكل صححت الأمر، المشكل عندي فالكتف غي كنتمرن الادرع والاكتاف كنتألم فالاربطة معرفتش كيفاش نتعامل امع التمارين يا ريت اتفيدني ؟ 5
@
@luna-tw3zfمنذ 4 سنواتاهلا انا معاكم من البداية عندي سؤال وبتمنى الرد عن قريب : بديت معاكم كارديو العصا وحاليا انا في تحدي البلانك اليوم الاول هل اواصل لمدة اسبوع البلانك الجديد ام القديم مع طاباطا تحياتي من الجزائر الشقيقة بليزز تريد الرد لمواصلة التمارين thanks و بليز نصائح لفقدان الوزن .. ....وسعت4
@najetlady3134منذ 3 سنواتهل هذه التمارين تنقص في الوزن؟ ارجو الرد لأنني لاتريد أن انحف من جسمي اريد فقط الزنود 2
@
@nimasaidi425منذ 3 سنواتسلام عليكم انا متابعة جديدة معكم الله احفضكم ياربي ولوقت معكم كيمر بسرعة بليز سؤال هو امتى ناكلو من بعد التمرين مباشرة ولا امتى انا بغيت نحف الزنود والدراعين ونشدهم انا كلعب ديما الصبح قبل الافطار ما عرفتش امتى نفطر او نفطر ونلعب موراها عفاك شرح ليا الله احفضك وبالتوفيق لكم ان شاءالله ....وسعت3
@
@luna-tw3zfمنذ 4 سنواتاهلا انا معاكم من البداية عندي سؤال وبتمنى الرد عن قريب : بديت معاكم كارديو العصا وحاليا انا في تحدي البلانك اليوم الاول هل اواصل لمدة اسبوع البلانك الجديد ام القديم مع طاباطا تحياتي من الجزائر الشقيقة بليزز تريد الرد لمواصلة التمارين thanks و بليز نصائح لفقدان الوزن .. ....وسعت4
مقاطع الفيديو ذات الصلة على تمارين فعالة وسهلة لتنحيف وشد الزنود والاكتاف | Arms Workout | with Equipment:
اسعدكم الله ووفقكم ياااارب لكم اكبر واجمل تحية
متابعتكم الوفية زهرة زينب
كل الحب ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 7
بتوفيق لكم احلى لايك 6
بديت معاكم كارديو العصا وحاليا انا في تحدي البلانك اليوم الاول هل اواصل لمدة اسبوع البلانك الجديد ام القديم مع طاباطا
تحياتي من الجزائر الشقيقة
بليزز تريد الرد لمواصلة التمارين thanks و بليز نصائح لفقدان الوزن .. ....وسعت 4
وراح نزيد نعلق كلما نشوفكم نفرح بيكم انتم السبب ❤️ منكرهش منكم ابدااا
الله يحفظكم ❤️❤️ 5
بديت معاكم كارديو العصا وحاليا انا في تحدي البلانك اليوم الاول هل اواصل لمدة اسبوع البلانك الجديد ام القديم مع طاباطا
تحياتي من الجزائر الشقيقة
بليزز تريد الرد لمواصلة التمارين thanks و بليز نصائح لفقدان الوزن .. ....وسعت 4