الوزن المثالي للطول بيقدر يعرفك لو كنت بتعاني من سمنه او نحافه او وزن زائد
ولأن السمنة تعتبر من اكتر الاسباب للاصابة بامراض مزمنة زي الضغط والسكر وامراض القلب والشرايين وامراض العظام ولان كل كيلو بتخسره من وزنك بيقلل فرص اصابتك بمرض مزمن زي السكر بنسبة 11% هقولكم علي طريقة تقدروا تعرفوا بيها الوزن المناسب لجسمك بدون ميزان وتسمي بمؤشر كتلة الجسم
BODY MASS INDEX واختصارها BMI
وعن طريق الحسبة البسيطة دي هتقدر تعرف اذا كان وزنك زايد ولا انت في
#الوزن_المثالي
#مؤشر_كتلة_الجسم
#حرق_الدهون
ولا بتعاني من سمنة وزيادة كبيرة فالوزن ممكن مع الوقت تاثر علي صحتك وحياتك كلها وممكن كمان تؤدي للوفاة لا قدر الله
و #مؤشر_كتلة_الجسم نقدر نعرف بيه الوزن المثالي عن طريق قسمة الوزن بالكيلو علي مربع الطول بالمتر
وهي حسبة بسيطة موضحها لحضراتكم فالفيديو بمثال علي الالة الحاسبة ونتيجتها بتعني الكثير
الطبيعي لمؤشر كتلة الجسم انه يكون مابين 18-25 ودخ بنسميه الوزن المثالي
لكن لو النتيجة اقل من 18 تعتبر نحافة وبيحتاج الشخص في الحالة دي انه يزود وزنه
اما لو النتيجة من 25-30 تعتبر زيادة فالوزن يحتاج الشخص انه يحاول يقلل وزنه عن طريق اتباع اي نظام تخسيس صحي سؤاء كان كيتو دايت صيام متقطع او اي طريقة للتخسيس تقدر لو قللت وزنك 7% من وزنك انك تقلل فرص اصابتك بمرض السكر والقلب والضغط والعظام
لو النتيجة من 30-35 تسمي بالسمنه من الدرجة الاولي
من 35-40 تسمي سمنه درجة تانية
فوق 40 تسمي سمنه مفرطة واللي بيكون من الضروري ساعتها اتباع نظام غذائي بسرعه ومتابعة الوزن للوصول للرقم المطلوب من الوزن بالنسبة للطول
رابط موقع حساب مؤشر كتلة الجسم👇
https://reference.medscape.com/calculator/28/bmi-and-bsa-mosteller
اكتبلي فالتعليقات #مؤشر_كتلة_الجسم طلع كام ولو عندك اي استفسار اكتبهولي وهرد عليك فاقرب وقت
شكرا للمتابعة
صيدلي محمود جمال الرجاج
برنامج
وقاية مع دكتور محمود
الهدف من القناة تقديم توعية عن الأمراض وأعراضها وطرق الوقاية منها
ولا تغني المعلومات المذكورة عن مراجعة الطبيب المعالج
@Alraggagمنذ 2 سنواترابط موقع ميدسكيب لحساب مؤشر كتلة الجسم 31
@
@OMEGA-kz4reالعام الماضييا رب اطول 10 سم بقدرتك وجلالك واكرامك يا رب ولكل من قال امين. 65
@
@amrmostaf9528قبل 10 أشهربجد انت رائع و معلومات قيمة جدا .كنت دائما اعرف إن الفرق بين الطول و الوزن 100سم.شكرا يا دكتور . المؤشر الخاص بى 22 6
@
@user-rd4go4xh5gمنذ 2 سنواتانت هديه من ربنا لينا ربنا مايحرمناش من طيبتك وطلتك البهيه في قناتك العالميه 8
@
@abdulaziz.2226العام الماضيالطول : 180 الوزن : 67 مؤشر كتلة الجسم : 20 12
@
@mohcinelounis3607منذ 2 سنواتResults for BMI and BSA (Mosteller) by QxMD Body Mass Index: 23.66 kg/m² Body Surface Area: 1.845 m² 1. Weight? — 70.8 kg 2. Height? — 1.73 meters 5
@
@Chichimochiقبل 11 أشهرالحمدالله انا في الوزن المثالي بس مش في الجسم المثالي 5
@
@AKA_Fzقبل 8 أشهرBody Mass Index: 19.82 kg/m² Weight Category: Ideal Weight Body Surface Area: 1.703 m² 1. Weight? — 60 kg 2. Height? — 1.74 m ....وسعت6
@
@theskull4106العام الماضيبالنسبة الى مؤشر كتلة الجسم تساوي مثلا ٣٥ لشخص لديه كتلة عضلية كبيرة مثل لاعبين كمال الاجسام سوف يظهر انهم بدناء ولكن نسبة الدهون منخفضة جدا لذلك مؤشر كتلة الجسم ماينفع معهم لهم طريقة خاصة وهي حساب نسية الدهون ممكن تنفع طريقة المؤشر للاشخاص الذين لديهم كتلة عضلية صغيرة ووزن زائد من الدهون . ....وسعت4
@
@saraschmitt8367منذ 2 سنواتتحية طيبة يا دكتور معلومات جد مهمة ونحن في زمن السمنة. تستحق 1000 على هذه معلومات. 16
@
@user-xr5pq3eh9wالعام الماضيانت إنسان هايل ومعلوماتك في دقيقة. خير الكلام ماقلى ودلى. ربي يحفظك ويفرحك.
@
@user-hc5bx4wy3qمنذ 2 سنواتمؤشر كتلة فديوهاتك ونصائحك الطبية في المستوى المثالي أنت رائع 2
@
@taimbittar2391قبل 11 أشهردكتور سؤال تقوية العضلات بدون تضخيمها بشكل كبير بيزيد الوزن ولا مش اوي 3
@
@user-iy1gi4up6kمنذ 2 سنواتشكرا على المعلومات المفيده جعلها الله في ميزان حسناتكم 7
@
@asmae4005منذ 2 سنواتشكرا على المعلومة دكتور أنا مؤشر كتلة الجسم 18 8
@
@user-mp9wo7dt6yمنذ 2 سنواتمنور الدنيا كلها يا دكتور والله فرحت قوي لما شفتك على اليوتيوب انا ام ياسين عزب بالتوفيق ان شاء الله 1
@
@kadirozenafi6536منذ 2 سنواتشكرا يا دكتور على المعلوماتوالقيمة والتفاصيل المفيدة.شكرا 5
@Halim-sq9fgقبل 10 أشهرشكرا دكتور علي هذا المعلومات المهمة عندي سؤال طولي 1.98 الوزن 126 هل هذي سمنة وشكرا 1
@
@nourhanenourou4506قبل 11 أشهرشكرا يا استاذ انا وزني و طولي مثل المثال تماما يعني طلعت 24 لكن انا احس عندي وزن زائد ولازم انزل ل 60 علشان اكون مرتاحة انا حاليا مليانة و ارقامي مثل المثال تماما يعني ليس وزنا مثاليا 4
@salmaemadali3610منذ 2 سنواتارجو الرد يا دكتور عند الضغط باليد علي راسي في جزء معين بالجانب الايسر أشعر بالم وعند التحرك يمين او شمال او اي حركه بتوجع نفس المنطقة وعلطول صداع ودوخه ونبضات قلب سريعه في كامل الجسم أشعر بالنبض وعملت تحليل غده سليم لكن فيتامين د قليل وكمان الليمفويات عندي في كرات دم بيضاء ٥٢ وكمان بقالي فتره نظري فيه زغلله وساعات حاله بتجيلي لما اقوم اشوف اسود مع دوخه وسرعه ضربات مع شعور بسخونيه طالعه من رقبه ع دماغ بتعد لعده ثوان فا كدا ايه المشكله ....وسعت1
@
@halamamen3314منذ 2 سنواتنتيجة طلعت فءة الوزن : زيادة الوزن مؤشر كتلة الجسم : 29.22 مساحات سطح الجسم : 2.267 8
@
@user-zp2yt3hl2lقبل 9 أشهرالطول ١٧٠ الوزن ٩٠ وزن كتلة الجسم ٣١ 1
@
@Hi-lj6rtقبل 9 أشهرمعلومات مفيدة . ممكن اسالك يادكتور لو انا اصبحت انزل وزن بشكل سريع هل ينفع اعمل عضل من الرياضة مع انه اصبحت نحيفة جدا وزني ٤٣ وطولي ١٥٢ انا دخلت حمية كيتو لاسباب صحية(مقدمة سكر) ونزلت من ٦٠ ل٤٣ 1
@
@user-ul5el8zq7iالعام الماضيوزني 51 هدفي اوصل وزن 65 ب ثلاث شهور مين يرجعني وقتها ❤️❤️ 101
@
@nurtrt4578قبل 3 أشهروزني72 طولي 166 وعمري 16 سنه وطلعت النتيجه 26 شو تنصحني يادكتور امانه جاوبني هل كويس ولا لا❤
@
@shahdshadقبل 11 أشهرانا طولي ١٥٨. وزني ٥٦. وعمري ١٨ سنه . والناس لها بتقول عليا طويله وفيها ونا فعلا طويله ورفيعه لحد ما اهلي بيعيبوا علي جسمي علd="hidden9" class="buttons">شان طويله ورفيعه وباكل ومش بتخن. وحسبت وزني طلعلي مثالي مش عارفه اذاي مثالي بالرفع والطول ده الحمد لله علي كل حال . ....وسعت3
@
@user-gd3lq4pc4wقبل 7 أشهردكتور مشكور بس ياريت تتكلم ببطئ ليش السرعةوشكرا مرة ثانية 1
@
@sparkles1744منذ 2 سنواتالطول ١٦٧ و الوزن ٦٥ و الكوليسترول عالي ٣٠٥ اعمل اية انا احترت وقفت الكيتو جينك و بحاول ابقي low carb 2
@
@eno97pالعام الماضيدكتور فدوه رد علية اني وزني 82 وطولي 164 سم كم الوزن المناسب الي ؟؟؟بليززز رد لو سمحت دكتور لو سمحت اريد اعرف الوزن المناسب الي كم ؟؟؟ 3
@
@D7eem_7قبل 7 أشهرسلام عليكم دكتور بعد اذنك انا عندي نزول وزن عملت تحليل غدة درقية وسكر وسونار بطن وتحليل براز اكرمك الله وكله سليم وعملت كمان تحاليل شاملة كلها سليمة ولله الحمد فقط ارتفاع في الهيموجلوبين في شي ثاني ممكن اعمله عشان أتأكد ؟ وزني الان ٦٩ طولي ١٦٩ وانا صراحة قبل ما كنت اقيس وزني لكن لاحظت النزول بوزني وكل من شافني يلاحظ ويوجد خطوط بيضاء طفيفه على الكتف وماكنت سمين اوي يعني ممكن اقدرة بـ ٧٥ او ٨٠ ....وسعت
@
@abdelatiftaouil6737قبل 2 أشهرالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال، يا دكتور، وزني 81كلغم ،والطول 188، ما هو الوزن المثالي وشكرا
@
@r70hg98منذ 2 سنواتالسلام والاحترام انا وزني ٥٩,٣٠ وطولي ١٦٨ ووزني المثالي ٢٠,٩ واتخذت قرار اني امنع السكر ولا اتناوله الا كل شهر او امنعه لشهرين هل هذا القرار جيد او اتراجع عن قراري؟ 2
@
@MidoMido-tb3jiالعام الماضييادكتور أنا كنت عامل حادثة واخدت علاج الربو وهم يقولون إنه يوقف الطول وأنا قصير جدا أريد أن أزيد طولي فهل ينفع. وربي يكرمك افيدني ولو بمعلومه واحنا في الشهر الكريم ❤ 1
@
@user-xg6zn9xm7nمنذ 2 سنواتدكتور . انا طولي ١٧٠ وزني ٨٥. عندي قالون فقط اريد انزل وزن س. طولي مناسب لوزني وشنو المطلوب ارجو تفضل بل رد ونصيحه 3
@
@user-kv5mq1xp3pالعام الماضيدكتور اني عمري 23 طولي 182 وزني 70 اريد اعرف وزني مثالي لو لا 6
@
@user-po2fz8cx3qقبل 5 أشهردكتور امي كان وزنها 85 وفجأه مع الفترات سنه صار وزنها 72 مؤشر الكتله عندها على وزن 72 الطول 160 الكتله 27 هل هذا كويس ولا لا اتمنا الرد
@
@nouhafateh989منذ 2 سنواتالسلام عليكم دكتور عمري 46سنة اعاني من جيوب كبيرة تحت العيون بالرغم من استخدامي لكل الكريمات بدون نتيجة وكذلك تقنية البلازما لم لتحصل على نتيجة وهذا بدءا من عمر 33سنة حتى هذا اليوم ماهو السبب ممكن مساعدة حضرتك
@
@user-kv7du9vh6iمنذ 2 سنواتذكتور الله يحفظك وزني 94 وطولي 1.57وزني زاد.كثييير مع اني اسوي رياضة ويقال اكلي بس وزني مايبنزلش بالعكس زاد هل اذا اخدت كلوكوفاج لمدة شهر ينزل وزني ومايسببش لي اعراض؟المرجو الرد من فظلك
مقاطع الفيديو ذات الصلة على الوزن المثالي مع الطول | حساب مؤشر كتلة الجسم بطريقتين في دقيقة:
31
الوزن : 67
مؤشر كتلة الجسم : 20 12
Body Mass Index: 23.66 kg/m²
Body Surface Area: 1.845 m²
1. Weight? — 70.8 kg
2. Height? — 1.73 meters 5
Weight Category: Ideal Weight
Body Surface Area: 1.703 m²
1. Weight? — 60 kg
2. Height? — 1.74 m ....وسعت 6
أنا مؤشر كتلة الجسم 18 8
الوزن 56kg
النتيجة 18,30 7
فءة الوزن : زيادة الوزن
مؤشر كتلة الجسم : 29.22
مساحات سطح الجسم : 2.267 8
الوزن ٩٠
وزن كتلة الجسم ٣١ 1
وزني ٤٣ وطولي ١٥٢
انا دخلت حمية كيتو لاسباب صحية(مقدمة سكر) ونزلت من ٦٠ ل٤٣ 1
وزني ٥٦.
وعمري ١٨ سنه .
والناس لها بتقول عليا طويله وفيها ونا فعلا طويله ورفيعه لحد ما اهلي بيعيبوا علي جسمي علd="hidden9" class="buttons">شان طويله ورفيعه وباكل ومش بتخن.
وحسبت وزني طلعلي مثالي مش عارفه اذاي مثالي بالرفع والطول ده الحمد لله علي كل حال . ....وسعت 3
وطولي 164 سم كم الوزن المناسب الي ؟؟؟بليززز رد لو سمحت
دكتور لو سمحت اريد اعرف الوزن المناسب الي كم ؟؟؟ 3
وزني الان ٦٩ طولي ١٦٩ وانا صراحة قبل ما كنت اقيس وزني لكن لاحظت النزول بوزني وكل من شافني يلاحظ ويوجد خطوط بيضاء طفيفه على الكتف وماكنت سمين اوي يعني ممكن اقدرة بـ ٧٥ او ٨٠ ....وسعت
عندي قالون فقط
اريد انزل وزن
س. طولي مناسب لوزني وشنو المطلوب ارجو تفضل بل رد ونصيحه 3
دكتور عمري 46سنة اعاني من جيوب كبيرة تحت العيون بالرغم من استخدامي لكل الكريمات بدون نتيجة وكذلك تقنية البلازما لم لتحصل على نتيجة وهذا بدءا من عمر 33سنة حتى هذا اليوم ماهو السبب ممكن مساعدة حضرتك