المدة الزمنية 6:46

رجيم قوي وسريع يخلصك من ثبات الوزن مهما كان عنيد.

بواسطة رجيم بدون تكاليف Diet without costs

44 813 مشاهدة

4.4 K

تم نشره في 2022/11/26

رجيم سريع وقوي للدهون العنيدة وثبات الوزن.

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 367

@

@hassali2544منذ 2 سنوات عزيزتي مريومة،انا حبيت نشكرك بزاااف على ريجيم تحدي الكميات،لي نقصت بيه 12 كيلو ومازال مستمرة،أن شاء الله. تحدي الكميات رائع، مافيهش حرمان ،ربي يباركلك في صحتك و اولادك وكل ما تملكين ❤ 99
@

@houssam2947منذ 2 سنوات شكرا حبيبتي على الوقفة تاعك انا راني جديدة معاكم او وزني الحالي 102 حبيت نلحق 80 يارب أنشأ الله نلحق بفضل الله وبفضلك ويعطيك الف صحة او عافية ربي يباركلك فيما تسعاي ياختي 6
@

@zahraamira8355منذ 2 سنوات الله يعطيك الصحة اختي ويجعل كل هاته المجهودات في ميزان حسناتك 2
@

@ninamkhlhmr9224منذ 2 سنوات هل يمكن تناول التمر كبديل للفواكه الجافة ؟ 9
@

@zerariislem7641منذ 2 سنوات تستاهلي مليون جام لانك صادقة وتتمنايلنا كل خير 6
@

@noor_noor4388منذ 2 سنوات شكرااا لك مريومة على هذه النصائح الجميلة 2
@

@samirabrahmi713منذ 2 سنوات يعطيك الصحة مريومة وشكر ا جزيلا على مجهودك
@

@malakrasim3143منذ 2 سنوات مشكورة اختي مريومة ربي يحفظك ويعطيك ما تتمناي. لوكان نقدر نديرلك مليون لايك ماشي حتى واحد برك 2
@

@louizabouaouina8641منذ 2 سنوات سلام انا متتبعة جديدة بديت صيام الإثنين شفت لي فيديو لقدم تاوعك وراني نتبع معاهم كي نكمل صيام نبدا تحدي معاكم انشاء الله 1
@

@salimbezari3869منذ 2 سنوات ماشاء الله عليك حبيبتي ربي ينورك حياتنا تغيرت بفضلك 1
@

@nismamariya535منذ 2 سنوات كسر الثبات يعني نفقد وزن او لا ؟مشكورا اخت مريوما 6
@

@samiaguerfa7552منذ 2 سنوات بارك الله فيك يا اختي مريومة ربي يجازيك استفدنا منك ميش خسارة نصائح في المستوى
@

@rawanben3463منذ 2 سنوات مريومة توحشناك الله يعطيك كل خير والف شكر 1
@

@basma_basma1192منذ 2 سنوات انا جديدة معاك هل من ترحيب علبالي ترحبي بيا وانا نقلك يسلمك حبيبتي الغالية ربي يحفظك 4
@

@nadadaas6419منذ 2 سنوات يا سلام أروع انسانة يا مريومة كل مانكون مقلقة كيما نسمعك يطلعلي المورال
@

@polinadubcova7588منذ 2 سنوات ياختي الله يسترك ممكن وصفة لسد الشهية وربي يجازيك عنا كل خير 1
@

@oumahmedhse2370منذ 2 سنوات أعظم الله أجركم أختي مريومة في مصابكم الجلل وأسكن فقيدكم أعلى الجنان مع الأنبياء والشهداء وألهمكم جميل الصبر والسلوان والعزاء.إنا لله وإنا إليه راجعون.. 7
@

@rayanedjawed7581منذ 2 سنوات شكرا شكرا شكرا و بارك الله فيك وربي يصلحك أولادك و تفرحي بهم. تبعت كل الخطوات التي قدمتيها و الحمدلله نجحت.
ربي اخليك لينا ان شاء الله. احبك في الله. 2
@

@lammariryma4960منذ 2 سنوات جام قبل مانشوف الفيديو لان هذا فعلا ما اريده شكرا مريومتنا الغالية
@

@user-np1jv9xn7fمنذ 2 سنوات وعليه افضل الصلاه والسلام علا سلامتك زينة 1
@

@abdallahbalhadj701منذ 2 سنوات يعطيك الصحه اختي مريومه حبيت نبدأ الرجيم معرفتش كيفاش نبدأ ياريت تنصحني كيفاش نبدأ ربي يخليك
@

@talhizahia8565منذ 2 سنوات شكرا اختي رنا نستفادو بزاف من كل المعلومات لتعطيهلنا في ميزات حسناتك 3
@

@abdellahanes9071منذ 2 سنوات سلااام شرفتي ونورتي الله يفرحك ويعطيك صحيحتك . والله يبقي علينا وعليكم الستر.
@

@aminebouchareb4732منذ 2 سنوات السلام عليكم أختي بارك الله فيك على المعلومات ولكن انا أعاني مع الغدة الدرقية من فضلك أريد ريجيم لحالتي لأن وزني زاد بزاف 3
@

@sarahzekkour3610منذ 2 سنوات والله يامريممة جا في وقتو والله عندي ثبات وزن من شهر 8 حرت مع العلم راني نزلت من وزني 30 كيلو . عندي سمانة رجعت للرجيم والرياضة . هل كي يكون وزن ثابت وندير رياضة تصلح ويتشد الجسم . 4
@

@alaazemmer9582منذ 2 سنوات شكون يبدا التحدي معايا نديرو جام،،،،،،يعطيك الصحة مريومة 12
@

@yousfimohamed2179منذ 2 سنوات ربي يرحمو الوالد تاعكم مريومة، و يعطيكم الصبر، انا لله و انا اليه راجعون
@

@Fafafofa9834منذ 2 سنوات اختي مريومة توحشت صوتك لي يمدنا الارادة والعزيمة ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب 1
@

@imenbennacer1031منذ 2 سنوات مريومة كليت بيزا صحية في العشاء على قيس 6 حبات و في النهار تقريب ما كليتش خلاص سلطة و شوي قطع صغيرة بطاطا بطريقة صحية هل خسر ريجيم تاعي ؟ 1
@

@brahmiabdo5064منذ 2 سنوات غدوا إنشاء الله نبدأ هذا الرجيم شكون لي نديرو كيف كيف 4
@

@MehdiMehdi-mq4fbمنذ 2 سنوات سلام ختي مريومة شحال ينقص هذا الرجيم ارجو الرد
@

@rourou4647منذ 2 سنوات شكراا حبيبتي الله يجازيك كل خير والله نصائحك افادتني بزااف ونقصت 20.كيلو الله يعطيك الصحة وراحت البال ان شاااء الله 3
@

@laylatachtioui9987منذ 2 سنوات عظم الله اجركم ربي يرحمو ويغفر له ويسكنه فسيح جناته ويلهمكم الصبر والسلوان وان لله وان اليه راجعون البقاء لله
@

@omhiba1615منذ 2 سنوات اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
ربي يحفظك يعطيك الصحة تسلم ايدك
نسكن فالصحراء مكانش قاع هنا حليب خالي الدسم واش نشرب البديل؟ 2
@

@oumjoumanacherif269منذ 2 سنوات السلام عليكم ورحمة الله اختي مريومة انا كنت ازن 110كغ وبعد متابعة اخصائيه تغذيه وبفضل الله تعالى ي خلال حوالي 5او6اشهر صار وزني 87كغ لكن قبل أن اصل الى وزن التثبيتانقطعت على الطبيبة وتوجهت إلى قاعة الريشة لتحسن لا اي لاني نحفت بزاف من الفوق والان بعد تقريبا سنة زاد وزني إلى 95كغ وصار عندي الام شديدةفي الركب و الكعب ومنعني الطبيبة الاخصائية من ممارسة الرياضة. والنزول والصعودفي الدرج وحتى من الوقوف وانا الان في حيرة من أمري كيف انحف بدون حركة لأنني اعاني من الروماتيزم في الركبة والعين متح لة بزاف مو مكانها من فضلك مريومة تفيديني من علمك وتجارب وجزاك الله خير الجزاء ....وسعت 3
@

@aabdoubechroul4784منذ 2 سنوات بارك الله فيك
ربي يجازيك كل خير
هل هذا الريجيم خاص بكسر ثبات الوزن أم يمكن تطبيقه من أجل فقدان الوزن
وسؤال آخر هل كبد الدجاج المشوية في ملعقة زيت زيتون تصلح للريجيم 4
@

@malakdjebabra8650منذ 2 سنوات يعطيك الصحة ممرييومة تعيشي قوليلي كفاه نحافظ على الوزن المثالي تعيشي جاوبيني 3
@

@chichachicha7196العام الماضي انا عندي تكيس المبايض نحب ننقص من وزني لاني كنت نوزن 76 وهبطت 69 فات 15يوم و الوزن نفسو
@

@user-if4qy6bk3nالعام الماضي انا اول مرة نشوف القناة تاعك راح نتبعك وان شاء الله ننجح فيه ربي يحفظك
@

@user-dq4xb5sn8iمنذ 2 سنوات اللهم صل وسلم على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم 7
@

@hibamoussa6450منذ 2 سنوات سلام اختي مريومة يمكن تعويض الجبن بالتسويس
@

@zahiaifentiz6142منذ 2 سنوات انا عجبني هاذا الرجيم نبدأ يوم الاحد انشالله 6
@

@MehdiMehdi-mq4fbمنذ 2 سنوات سلام حبيبتي مريومة شحال ينقص في الميزان هذا الرجيم من فضلك ارجو الرد 2
@

@user-dn8ws9mr4xمنذ 2 سنوات طاطا مريومة متطوليش علينا لحبيبة❣️بلابيك نضيعوا ربي يعطيك ماتتمناي بعد والديا ولله غير نحبك انت عاودتي حيتيني وعاودتي رجعتيلي البسمة في حياتي الله يفرحك ويعطيك ماتتمناي عمري 1
@

@mimimyriam8946منذ 2 سنوات سلام مريومة شكراا على la motivation
Poid 75kg
Age 30 ans
Taille 1.60
نبدا التحدي غدوا انشاء الله . بإذن الله 10
@

@zahraelbanafsaj1352منذ 2 سنوات السلام عليكم مريومة جمعة مباركة وطيبة عني وعنكم اليوم كملت التحدى خمس ايام لكسر الثبات كنت نوزن بين,78و77 اليوم وزنا لقيت 75 ربي يحفظك بعد هذا وش تنصحينى تزيد ندير ومنيش حابة نرجع الوزن الاول 2
@

@user-yk7dk3oe2jمنذ 2 سنوات توحشناك وتوحشنا وصفاتك الي تنحي علينا الحيرة ربي يفرحك ختيتي ويرزقك مايحرمك 2
@

@hadjerkaddouri884منذ 2 سنوات سلام عليكم هل من الممكن للمراه الحامل ان تتبع حميه و تنقص مع العلم هي تعاني من زياده وزن(+ 16كيلو)ما قبل الحمل 3
@

@bouchraasma2622منذ 2 سنوات من فضلك قولينا الوصفة تاع الحارقة وهاذيك السلطة تاع عدس ولوبيا كيفاش نديروهم وشكرا
@

@medelamine6752منذ 2 سنوات اختي غدوة نبدا بالتحدي الاول و نكمل باقي التحديات الصيام المتقطع .. هذه التحديات تصلح لتكيس المبايض؟
@

@nournousa1889منذ 2 سنوات سلام مريومة انا وزني حبس في 62 كلغ وطولي 161 لكن كرشي خارجة ومتدلية من القيصرية عندي 4سنين ملي درتها واش تنصحيني ممكن استعمال كسرة أو مطلوع القمح وشكر 8
@

@fatmacharef7411قبل 7 أشهر من فظلك السيدة مريومة
التيزنة لحطتهنا تع الكمون والقارص لي نشربوها في اليل ما شفيتش عليها
@

@samirsari6491منذ 2 سنوات اشكرك جزيل الشكر على الجهد الذي تكرسينه لمساعدة اخواتك في الله . انا اريد منك ان تنصحيني بما يقطع لي الشهية . لست بدينة لكن طولي 1.55م و وزني لا ينزل من78كغ. مصابة بإرتفاع الضغط و جرثومة المعدة .
@

@nounanounou4722منذ 2 سنوات يعطيك الصحة أرجوك وزني زايد بزاف واش من نظام نتبع 1
@

@fatima-kx8geمنذ 2 سنوات مريومة حبيت نقلك دايرة صيام متقطع نبدا من ربعة تاع عشية حتى ثمنية تاع صباح نشرب ما دافيء ونزيد قهوة حليب بلا سكر ونبقى نشرب فماء كي تلحق 12نفطر واش طيبت بدون خبز ولاعجين وامبعد كي تلحق، 4نشرب قهوة حليب بلا سكر وامبعد نبقى نشرب غير لما لا مليح هكا وزيديلي معلومات صححيلي على جال صحتي قوليلي تعيشي ....وسعت 4
@

@Oumoussamayoucef31قبل 11 أشهر سلام مريومة نشكرك كثيرا. على المجهودات الجبارة لراكي تقومي بها انا نوزن 90كغ الطول1,59عمري 48سنة درت ديجا ريجيم عند طبيب تغذية كنت 96في مدة7اشهر اصبحت77 لكن عام ونص وليت 90كغ مع العلم عندي خمول في الغدة الدرقية ارجو الرد من فضلك ....وسعت
@

@abdellahchebbab2935منذ 2 سنوات سلام مريمة اعطينا اسم الجبن وماهو البديل
@

@amineamire3642منذ 2 سنوات شكرا حبيبتي مريومة انا من متتبعيك وراني مع الرجيم معاك وربي يقدرنا و يخليك لينا يا عسل نحبوك كامل . 1
@

@sabrinell131منذ 2 سنوات شكراً أختي مريومة وعندي بعض الأسإلة انشاالله تجاوبني عليها وهي هل نقدر نعوض القهوة بقهوة حليب خاطرش أنا مانشربش قهوة كحلة ومعاها 3حبات تمر في بلاصت خبز التوست أو خبز الشعير هاكذا أنا موالفة نفطر مع الصباح (كي راني ريجيم طبعا)والعشاء هل ممكن نستغنى عليه ونكتفي فقط بالتيزانة قبل النوم وشكرا حبيبتي وآسفة على الإطالة ....وسعت 7
@

@aminamino3185منذ 2 سنوات حبيبتي مريومة ربي اخليك لينا انا عند ضغط دم الحمد لله كنت سهرة دخالت ليك شفت الفيديوا نتاعك واحد مور واحد حتي تقناعت بلي لازم نتبعاك نقصت في شهر ونص 10كلغ بديت من الفيديوا الاول درت تحدي الروز نقاست بيه 2.5والله غير قد ما نشكرك شوية ربي يرحم الوالد ويكون من اهل الجنة يارب العالمين. ....وسعت 2
@

@abdellahchebbab2935منذ 2 سنوات سلام مريومةوليت مدمنة عليك الحمد لله على هدي الطلة
@

@asmasouma3579منذ 2 سنوات حبيبتي انا راني نوزن80كيلو زيدت عملية قيصرية ضورك عندي عام ملي زيدت ولات عندي واحد الشهية يايما واش اندير سلكيني نوض الصباح نستقهوا ونزيد نفطر او نزيد ناكل عفايس حلوين هادو كامل الصباح كي نوض تقول كاش واحد كان ياكلو واش كاين في كرشي ان ض ميتا بالشر او نهار كامل يجوز هك ديما انقول غدوا نبدأ الريجيم غدوا نبدأ بصح معنديش كامل الارادة او راجلي بدا يتقلق ماالسمانة تاعي او يعايرني يقولي وليتي تبهدلي وانا كلما يقولي هك انزيد ناكل كتر من الزعاف مع العلم انا قصيرة صافي نبان صفارة تاع كوكوط عونيني لبغا بكلمة اندير بيها كوراج او نشيان شوي ربي يخليك او يجازيك ....وسعت 1
@

@cylinahaddache9081منذ 2 سنوات سلام اختي أنا نبدا الرجيم أمبعد نفشل ونبدا نخلط 3
@

@malakmaloka328منذ 2 سنوات حبيبتي مريومة انا اول مرة نعلق يعطيك الصحة بعد ماكنت 93 دوك راني 77 في ضرف شهرين ونص حمد لله نقصت 17 كيلو وهذا كامل بفضلك وبدون رياضة تاني عندي سؤال ليك حبيبتي انا الوزن المثالي تاعي 50 كيلو مع العلم طولي و الارادة صفر واش ندير باه نكمل ....وسعت 9
@

@simouphone7414منذ 2 سنوات سلام اختي مريومة انا ماطبقتش التحديات ديالك لاني تعرفت على قناتك مؤخرا بصح كنت ندير الصيام المتقطع والرياضة فالبيت وكي سمعت بعض الفيديوات ديالك تعلمت بزاف حاجات كنت 78 و300 غ في شهرين واسبوع راني 68 ودوك راني نطبق النصائح لي قلتيهم نشرب الماء صباح كي نوض نشرب قهوة كحلة بلا سكر مع حبة قاطو طيبتو فالدار وامبعد مانكلش حتى الفطور وادا حسيت روحي جيعانة الخبز حبستو و المشروبات الغازية تاني والعشاء ادا كانت حاجة تقيلة ناكل سلاطة برك وياوورت طبيعي برك وادا كان عشاء صحي ناكل بصح بكري والله عندك الحق كيما قلتي وقت الجاهلية هو لي خلانا نسمانو خاطر كنا ناكلو في كل وقت وبكميات كبيرة بصح كي نعرفو ناكلو وواش ناكلو وفالوقت المناسب بلا افراط كلش يولي عادي حنا برك نقولو مانقدروش صح الارادة هي اساس الانطلاقة ربي يجازيك كل خير وربي يوفقك في قناتك محتوى هادف برافو ....وسعت 37
@

@djamehano851منذ 2 سنوات ياريت اختي تقوليلي وشنو سبب السمنة المتمركزةفصدر اناسمينة ولكن صدري مقلقني ودايرلي اكتاب من فضلك تردي عليا 1
@

@user-yu3mm2rj1eمنذ 2 سنوات سلام ختي أنا جديدة في القناة عندي أسئلة ومن فضلك تجاوبيني أنا دايرا ريجيم جد، قاسي ناكل دائما وجبة واحدة في اليوم اللي هي وجبة الغذاء وماتكونش يعني أكل صحي أكل عردي واش طيبت من المنزل ناكل ومانزيدش ناكل حتى الغدوا من داك في نفس الوقت وأنا ندير رياضة في المنزل وهدا كامل ووزني في شهر نزلي 3كيلو فقط مع العلم كنت عاملة ريجيم لمدة سنتين ونزلت وزن كبير وممبعد عاودت رجعت كامل هداك الوزن ودكا راهو ينزل ببط جد شديد أرجوكي ساعديني لأني مليت وراني دايرا ريجيم قاسي وماقدرتش نولي ندير صحي لأنو التكاليف ماتسمحش من فضلك الرد مع العلم لوكان ناكل حاجا خارج الوقت ليذكرته لك نسمان ....وسعت 6
@

@assinaassina4580منذ 2 سنوات الحمد الله جيتي. توحشتك. حبيبتي. نشاء الله نديرو و نوصل
@

@user-wn5bh7vt8nمنذ 2 سنوات السلام عليكم حبيبتي مريومة بارك الله فيك
@

@hamidaouazar6110قبل 11 أشهر منفضلك حبيت ندير تكميم المعدة واش تنصحيني
@

@nadiaayachi4372منذ 2 سنوات سلام مويومة راني مع تحدي الكمية والنوعية يعطيك الصحة
@

@karousteps3861منذ 2 سنوات مشتركة جديدة مرحبا بيا بيك نشاله ربي يقدرنا ونكملو الرجيم و النضام الصحي الجديد والله النفسيه راحي 00000
@

@neslihanbrara7366منذ 2 سنوات سلام مريومة حبيت نسقسيك كاين فرق بين شوربة الحارقة مرحية و ماشي مرحية؟