المدة الزمنية 11:46

احسن نظام لخسارة الوزنبدون حرمان اكل كلشي واضعف️اكلات صحيه عشاء سريع

بواسطة قناة طبخ من بغداد

120 598 مشاهدة

5.9 K

تم نشره في 2022/09/26

#دايت #ريجيم #وصفات_صحية للتواصل تابعوني في الانستغرام 👇 https://www.instagram.com/cook_from_baghdad/

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 254

@

@marwa86منذ 2 سنوات لايكاتكم اصدقائي للفديو اذا حبيتو ❤️⚘️
للتواصل تابعوني في الانستغرام 19
@

@zaedallame3020منذ 2 سنوات عاشت ايدج على هاي الافكار ياريت داءما تنزلينة فديوات اكل دايت لان اكل الدايت يصير مرات ممل. اتمنة تنطينة وجبات للدايت وانظمة تتبعيها 7
@

@evonnael6300منذ 2 سنوات تسلم ايدك..ع الشرح وهذا النظام والجدول الحلو للاكلات..واحلى شي مابيها حرمان.هوااااية عجبتني صدر الدجاج الي حمستي ويا البصل والطمامة..شكرا ام حارث.والف عافية.. 7
@

@tabarkalbadry7750منذ 2 سنوات عاشت ايدج حبيبتي والف عافيه طبعا اني نفس الروتين ونفس الغذاء بس استخدمه لزياده الوزن كلش زين وينطينه وزن ويجنن 6
@

@haneenalhayany1674العام الماضي والله اكل بيضتين سلك جبن ناشف و جاي بسكر ستيفيانا و خبز شوفان الصبح و غده ماعون تمن بله دهن و اي مركه اكل و عشه عايفته لو مرات زلاطه و سناك العصر قهوه لو قطعه كيك لو نستله عادي او تمر نزلت من ٨٠ الى ٥٨ وصلت بعدين سمنت شويه صرت ٦٣ ....وسعت 7
@

@user-cz2fp9vm7oمنذ 2 سنوات اللهم اقضي حواءجنا جميعا وشافي مرضانا وفرج همنا ويسر امرنا امين يارب العالمين 4
@

@user-tw8xp5ep8iمنذ 2 سنوات نسلم الايادي ام حارث علي هايه الاكلات الصحيه اتمني منك عمل اكلات خاصه بالضغط المرتفع اكون ممنونه منك تحياتي ياورده 1
@

@trunksossj9654منذ 2 سنوات تسلم ايدج حياتي علئ هل وصفات الحلوه وخفيفه جتي بوقتهه اريد اسوي دايت وحايره شأكل 1
@

@user-ie6dv4qj6yمنذ 2 سنوات صار يومين سوي صيام متقطع بس ماكدر ستمرعليه والله مريضه مفاصل تعبانه كولش انصحين بشي فدوه اول مره اشوفج حبيبتي 1
@

@basemanasser4783منذ 2 سنوات عاشت ااديج على المعلومات ولاكل الصحي الله ينطيج الصحه االعافيه وراحه البال
@

@nancyali5131منذ 2 سنوات عاشت ايدج.إني هم هيجي نزلت كمت اكل كميات قليله بس كل شي أكل.
@

@mr.montazarforfun5479منذ 2 سنوات سبحان الله جاي ابحث بكوكل عن نظام صحي وطلعلي هذا الفيديو احسنتي ام حارث
@

@user-px7im6df2xمنذ 2 سنوات عاشت ايدك .دومك الفيديوهات الي تنزليها مفيدة .ياريت تنزلين اكلات صحية .
@

@user-jx7hz2dm7kمنذ 2 سنوات اي الله يخليج هواي ناس مرضى
ف نريد هيج اكل فدوه الكلبج 1
@

@user-os3xy8gy3wمنذ 2 سنوات هاي هي مشكوره لگيته وتابعتج يگلبي ربي يوفقج والله اكلاتج كلها حلوه ومرتبه
@

@user-fg2pc4kl1kمنذ 2 سنوات تسلم الأيادي و ألف عافية اكلاتج جنن روعة
@

@user-hi2bx1od6eمنذ 2 سنوات عاشت ايدج سويلنا اكلات الرجيم بدون طحين عمري محتاجه 2
@

@noorahmad3069منذ 2 سنوات عاشت ايدج والف عافية الله يحفظج ويوفقج❤️
@

@user-bq3qu4tx6bقبل 9 أشهر عاشت ايدج تججنن الوصفات يراد اسجل كل معلومات وارجع ادعولي استمر❤
@

@user-yz5gr2eb2cمنذ 2 سنوات والله اني كلشي اكل وضعفت لان تركت الخبز بانواعه 5
@

@merymayar4358منذ 2 سنوات عاشت ايدج حبيبتي افكار روعة مبدعة حبيبتي تحياتي تستحقون كل الشكر والتقدير والإعجاب المستمر احسنتي
@

@user-xg9kl3dl2vمنذ 2 سنوات تسلمين حبيبتي علفيديو الجميل مثلج بس ملاحظه احب اسألج يصير ويه الريوك الصحي ناكل صمون هوالصمون الي يسمن 2
@

@zozomustafa7035منذ 2 سنوات عاشت ايدج حبيبتي ربي يحفظج وينطيج الصحة والعافية استمري على هل فيديوهات انشاءالله من ميزان حسناتج يالغاليه
@

@alihasan-pp7czمنذ 2 سنوات عاشت ايدج مراوي..مشكلتي ما استمر عالاكل الصحي
@

@user-ju4dd2su1wمنذ 2 سنوات اول مرة اشوف قناتج وكبل اشتركت لان بسرعة ادخلين القلب كل التوفيق يارب
@

@user-ec2hk3ws1tمنذ 2 سنوات تسلم ايدك حبيبتي أم حارث الوردة أي أحسن طريقة هي أن الواحد ميحرم نفسة من الاكل بس لازم ايمارس ولو على الأقل المشي يابة أنتي غير والله غير حبيبتي مراااااوي ربي يحفظك ويوفقك ويسعدك بالدنيا والآخر إلك ولعائلتك بحق محمد وال محمد حبيبتي الغالية أم حارث الوردة ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ....وسعت
@

@user-vt8gq2ul8nالعام الماضي اهم شي وي هذة النظام ممارسة الرياضة بشكل يومي جدن ظروري التنزيل الوزن الزائد
@

@user-jg5hu7qf9iمنذ 2 سنوات تسلم ايدج أم حارث الوردة. على هاي الأكلات الصحية دومج مبدعة بارك الله بيج بميزان حسناتج انشالله. ربي يحفظكم أم حيدر من بغداد 8
@

@omameer386منذ 2 سنوات عاشت ايدج ياوردة ع هاي الأفكار الحلوة صحة وعافية ع قلوبكم يارب ❤️
ممكن اعرف شنو نوع التوابل الضفتيهة ع البطاطا المسلوقة 2
@

@user-cl3zb6sw4iقبل 4 أشهر الله يوفقكج أن شاء الله توصلين خمسة مليون مسترك❤❤❤
@

@ummustafa4217منذ 2 سنوات عاشت ايدج ياعزيزتي ياطيبه وتسلمين عاى كل هاذي النصائح المفيده والف رحمه لوالديج وان شاء الله تكون في ميزان حسناتج ياعمري ٠❤❤❤❤❤
@

@user-nb8rl7oh6qمنذ 2 سنوات شگرن على.هاي لنصاح ولطبخ لصحي رحملة والديج
@

@user-rs3jg4gt5tمنذ 2 سنوات جنت توي دااشوف فيديو العزيمه يجنن عاشت ايدج ❤ 2
@

@Nadin2017Altemimiمنذ 2 سنوات عاشت الايادي الحلوة حبيبتي حبيت حمسة صدور الدجاج اني احط فلفل الوان اكثر شي عجبتني من ضفتي طماطا صار بيهة صوص
@

@BEESSOOBEESSOOBEESSOOBEESSOOمنذ 2 سنوات عاشت ايدج دائما مبدعة ماشاء الله تبارك الله
@

@tamazight12منذ 2 سنوات اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
@

@adawyaalsaad1774منذ 2 سنوات عاشت ایدچ .. حلو الانسان یعتنی بصحته .. وخوش تشجیع تسلمین 1
@

@moonlight7202منذ 2 سنوات عاشت الايادي مبدعه فعلاً اني دائما اتبع نظام تقليل الاكل مو الحرمان والحمدالله هسه وزني ٥٧ وان شاء الله يوصل ٥٠ واحقق حلمي تحياتي الج من الموصل 6
@

@shamsammar9645منذ 2 سنوات تسلم الايادي ام حارث المبدعه دائما وصفاتك رائعهمتابعتك من بغداد 2
@

@rafola.k.m5منذ 2 سنوات هلا وغلا والله باجمل قناه واحلى صوت واجمل أنامل متابعه من بغداد
@

@user-xz3pl5gf7hمنذ 2 سنوات السلام عليكم عزيزتي اني سنه مسويه حميه غذايه ونزل وزني من 85 إلى 60 وبعدها تركت الحميه ورجعت اكل أكثر من قبل لا تعودت معتي على الأكل القليل ولأن وزني 86 1
@

@user-vw2hj2nv5tمنذ 2 سنوات حبيبتي تسلم ايدج الف عافيه عليكم ماشاء الله عليج حبيبتي
@

@user-ht9cq2wh7fمنذ 2 سنوات ما شاءلله عاشت ايدج حبيبتي والف عافيه عليكم
@

@mn__cookمنذ 2 سنوات اطيب طريقة لعمل البان كيك بمكونات بسيطة ومذاق مميز اتمنى زيارة منكم حبيباتي الغاليات وتشجيع 3
@

@bmb3910منذ 2 سنوات عاشت ايدج ع هذي الوصفات الروعة اتمنى اتبع هيج برنامج للاكل بس لان اني مسؤولة ع اكل كل العائلة ماكدر اسيطر ع الوضع وكلهم شباب واكل كله دسم فماكدر اسوي اكل الهم وحد والي وحد رغم اني جبيرة عمري ٥٤ يعني هذا الاكل صحي بالنسبة الي ووزني فوك ال ٩٠ وضغط عندي الحمدلله ع كل حال ....وسعت 5
@

@user-zb4mn2pl6kمنذ 2 سنوات اني وزني جان 86سويت دايت وصيام متقطع والعب رياضه صار وزني 67واريد انزل بعد بس زوجي مايحب الضعيفه 3
@

@ayadahmmad6784منذ 2 سنوات عاشت يدك والله شي مختلف كثري هكذا فديوهات اذا ممكن ام عبدالله من العراق موصل
@

@user-bp6qp8db8oمنذ 2 سنوات اللهم ارزق صاحب اليد التي تدعمني فرحه يقع لها باكيا ورزق لاينتهي امين يارب 1
@

@Najlaa87منذ 2 سنوات والله يا ام حروثي اريد انزل عشر كيلوات لو ١٥ كيلو وابد ماعندي ارادة هالفترة قبل كم سنة نزلت اكثر من عشرين كيلو بس هسه مااعرف ليش وزني مينزل يمكن لان اخذ مانع حمل 4
@

@user-bp7rn7sd7iمنذ 2 سنوات عاشت ايدج حبيبتي ام حارث ورده الف عافيه حبيبتي ❤️❤️
@

@gdfhufdchj5478قبل 7 أشهر اني افطر 2 توست اسمر + بيضة واحدة قَلي بزيت لزيتون+ كوب شاي
والغداء عُاَدّيَےّ اي مرق + تمن بزل بدون دهن ومرات اسوي سلطة
والعصرية اكل تمر + مي اشرب
لعشاء مرات لوبيا + سلطة او بطاطا سلق او بيذنجان ولبن + سباكتي سلق ويا خيار او صدر دجاج شوي مع قليل زيت لزيتون ويا علبة زبادي ه̷̷َـَْـُذآ العشاء افكارة هواي + بس اني خلال الًيَوُمًِ شوية اخربط بس موكلش والحمد •اللّـہ̣̥ وان شاء •اللّـہ̣̥ نضعف ....وسعت
@

@user-eh2vh3tn7zمنذ 2 سنوات حبيبتي عاشت ايدج ياريت تصير عندي اراده مثلج اتمنى تشجيعج دائما 1
@

@hibaimad91منذ 2 سنوات اني نفس نظامج سويت صحيح الخضار والكميات القليلة وهم مثلج كلش احب الجرحير بس اني استغنيت عن الريوك اكثر الفترات واستبدلته بقهوة .. انصح كل البنات يجربو وبالاضافة اني نظام الصيام المتقطع هم.. 3
@

@user-zs7oz9hk4iمنذ 2 سنوات استمري حبيبتي اتمنه شاركينه بيومياتج
حته اشجعينه 1
@

@user-pg7qy3me3pمنذ 2 سنوات عاشت ايدج والله ياام حارث اني وزجي القالون اذانه حيل
@

@AliAli-pz9ohمنذ 2 سنوات عاشت الايادي وتسلمين ع هااي المعلومات الصحيه
@

@user-uh1rr4px3lمنذ 2 سنوات عاشت ايدك ياورده اموت عليج اهم شي هوهذا دايت كلش اكدر اعتمدعليج
@

@memekiut8753منذ 2 سنوات مساء الخير حبيبتي اريد اكلات خليه من الدهون
@

@user-lu5wl2po9oمنذ 2 سنوات اللهم صل على محمد وآل محمد حبيبتي مشتركه جديده تستاهلين ألف لايك
@

@Saifzain_قبل 11 أشهر غلط لا تحطي زيت مع توابل لانه ما بيخلي دجاج ياخد تتبيله
@

@afrahapp113منذ 2 سنوات عاشت الايادي حبييتي ومشكوره معلومات حلوه
@

@user-hp8mp1hb9jمنذ 2 سنوات والله اني وزني كلش عالي وتعبت من السمنه 2
@

@NonaNona-ms3oiمنذ 2 سنوات عاشت ايدج حبيبتي عل الوصفات كله تجنننننن
@

@user-gq7cv1ch6mمنذ 2 سنوات ماعندي نستكرام شلون يا ريت تنزلين هنا إذ مايصير زحمه اريد انزل وزن مواليد٨٦ وكبد تعبان يا رب ينزل وزن لان احيان صعوبه بتنفس وزني ٧٠ 1
@

@sjoosjoo247قبل 11 أشهر تخلينه محترفات بطبخ الميني بيتزا والكيك. وتاكلين اكل صحي
@

@user-dq5sh7sp8iقبل 11 أشهر بنات فدوه دعولي ارجع لمدرسه وحقق حلمي ويجيلي ابن الاحلال كولو امين ❤❤
@

@wsdddedfee601منذ 2 سنوات قناة كيتوهات مع سما للدايت الرجيم مرضى السكري ممتازة لن تحرمي نفسك حاجة