ماذا تعرف عن فيتامين بي5 ( B5 )

فوائده 1. يدعم صحة القلب والأوعية الدموية يحتاج جسمك إلى فيتامين ب5 لتكوين الكوليسترول الجيد و خفض الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار 2. يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء 3. يحول الغذاء إلى طاقة 4. يحافظ على وظيفة الاعصاب فيتامين B5 يساعد في تكوين جزيء مهم يسمى أسيتيل كولين. يعتمد الجهاز العصبي على هذه المادة الكيميائية الأساسية التي تسمح لجهازك العصبي بالتواصل مع أعضائك ذهابًا وإيابًا. Acetylcholine 5. يساعد في محاربة حب الشباب وحماية الجلد تشير النتائج إلى أن تناول فيتامين ب 5 يمكن أن يساعد في إزالة عيوب حب الشباب والتهاب الجلد مع عدم التسبب في أي آثار جانبية أعراض نقصه نظرًا لأن B5 موجود في جميع الأطعمة تقريبًا ، فإن النقص نادر في بعض الأحيان. ومع ذلك ، قد يحدث النقص مع نقص فيتامينات ب الأخرى. الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بنقص ما يلي: مدمنو الكحول النساء الذين يأخذون حبوب منع الحمل والأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية الحاد الأرق والام المعدة والتقيؤ والتهابات الجهاز التنفسي العلوي وتشنجات العضلات https://draxe.com/nutrition/vitamin-b5/

الفئة