المدة الزمنية 10:47

25_ أخسر وزنك بتدليك هذه المنطقة Lose weight by massage this area

311 575 مشاهدة
0
8.8 K
تم نشره في 2018/01/11

أدوات التدليك موجود في هذا الماركت http://lityourcandle.com/shop أخيراً الأذن، ويمكن تدليك هذه النقطة لتساعدك علي هضم الطعام بشكل أسرع مما يؤدي إلى فقدان الوزن . تحتاج إلى تدليك لطيف، والضغط بشكل مستمر لمدة 3 دقائق، كرر التدليك 3 مرات في اليوم . نصائح للتدليك الصحيح 1- ننصحك من وقت للآخر بوضع قدميك في ماء ساخن وملح مدة 30 دقيقة. 2- احرص باستمرار على تنظيف وترطيب منطقة الكعب لمنع التشققات أو اليد عمل لها مساج من اجل راحة اليد . 3- استخدم حجر القدم لإزالة الجلد الزائد الميت من كعب القدم. 4- استخدم الأحذية ذات الكعب العريضة والغير مدببة من الأمام لتشعر براحة أكبر. 5- اغسل قدميك يومياً بالماء والصابون وجففها باستخدام منشفة خاصة واحرص على تنشيف مناطق ما بين الأصابع للوقاية من الفطريات. 6- ارتدي جوارب قطنية وقم بتغييرها بشكل يومي. 7- تأكد من خلو قدميك وأظافرك من الالتهابات الفطرية، وذلك بفحص كعب القدم وملاحظة أي اصفرار بالأظافر أو زيادة في سماكتها. 8- إذا كنت تعاني من تعرق القدمين، ننصحك بتغيير النعال الداخلية كل 6 أشهر. 9- إذا كنت تعاني من انتفاخ القدمين صيفاً، ننصحك بتجنب ارتداء الأحذية ذات الأشرطة والسيور لأنها تعيق الدورة الدموية. 10- قص أظافر قدميك بطريقة مستقيمة وليست منحنية لتجنب دخولها في الجلد، وتأكد باستمرار من خلوها من أية التهابات. 11- إذا كانت لديك دمامل أو التهابات، يمكنك أن تتخلص منها باستخدام الأدوية المناسبة والتي يصفها أخصائي العناية بالقدمين المعالج أو طبيب الجلدية. 12- من وقت لآخر ننصحك بالسير عاري القدمين كمساج طبيعي لتقوية عضلات القدمين وإراحتها من الجوارب والأحذية. موقع اشعل شمعتك https://lityourcandle.com متجر اشعل شمعتك https://lityourcandle.com/shop رابط التطبيق من متجر Google Play http://m.lityourcandle.com #أخسر_وزنك_في_تقنية_السوجك

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 1243