حلول لمشاكل النوم عند الأطفال: كيف أجعل طفلي ينام بسهولة (الجزء الأول ١) - مارينا ضيف

#مشاكل_نوم_الاطفال #مارينا_ضيف حلول لمشاكل النوم عند الأطفال - كيف أجعل طفلي ينام بسهولة - مارينا ضيف كيفية تنظيم النوم عند الأطفال؟ و ازاي نعلم ولادنا عادات النوم الصحية ؟ الرضع من 0-3 أشهر - يفضل أن يحصلوا على 14-17 ساعة من النوم. ولا ينصح أن ينام الرضع في هذا العمر أقل من 11 ساعة أو أكثر من 19 ساعة. -ساعات نوم الأطفال الرضع من 4-11 أشهر يفضل أن يحصل الرضع في هذا العمر على 12-15 ساعة من النوم. ولا ينصح أن ينام الرضع في هذا العمر أقل من 10 ساعات أو أكثر من 18 ساعة. – ساعات نوم الأطفال من عمر سنة إلى سنتين ينصح أن ينام الأطفال في هذا العمر لمدة تتراوح بين 11 و14 ساعة. وألا تقل عن 9 ساعات ولا تزيد عن 16 ساعة. -ساعات نوم الأطفال من عمر 3 إلى 5 سنوات يفضل أن يحصل الأطفال في هذا العمر على 9-11 ساعة من النوم. ولا ينصح أن ينام الأطفال في هذا العمر أقل من 8 ساعات أو أكثر من14 ساعة. 10 ساعات بليل -ساعات نوم الاطفال بعمر المدرسة من عمر 6 إلى 13 سنة يفضل أن يحصل الأطفال في هذا العمر على 9-11 ساعة من النوم. ولا ينصح أن ينام الأطفال في هذا العمر أقل من 7 ساعات أو أكثر من 12 ساعة. -ساعات نوم الاطفال المراهقين من عمر 14 إلى 17 سنة يُنصح أن ينام المراهقين من 8 إلى 10 ساعات يومياً. ولا يُضل أن يناموا أقل من 7 ساعات وأكثر من 11 ساعة. اشترك في قناتنا على التليغرام من هنا https://t.me/parentingsolutions ساعدونا لنشر الفائدة للجميع عن طريق مشاركة الفيديو مع اصدقائكم وتابعونا على صفحتنا علي الفيسبوك https://www.facebook.com/MarinaSamirDief

الفئة