تمرين زيادة القوة وحرق الدهون

اعمل التمرين دا بعد تمرينة الجيم او في الايام اللي بين التمرين اللي هتريح فيها ممكن مكان الكارديو. كل تمرين تعمله لمدة ٥٠ ثانية وتريح ١٠ ثواني وتدخل في التمرين اللي بعده. بعد ما تخلص الخمس تمارين تريح دقيقة وبعدين تعيد الخمس تمارين تاني. تعملها ٣ مرات. لو عجبكم الموضوع دا هنوعلكم من التمارين دي تاني صفحة يوسف https://www.instagram.com/yusefserafy/ صفحة حضري https://www.instagram.com/moehadaryfitness/ و subscribe ولو عندكو أي أسئلة او اي تعليقات اكتبوها في الكومنتس أو اكتبو #اسأل_شعراوي على Twitter أو Facebook​ MUSIC by https://www.epidemicsound.com/ Follow my updates on youtube: /c/MohamedShaarawy facebook https://www.facebook.com/melshaarawyTMB/ The Man Brand: https://www.facebook.com/TheManBrand/ Twitter: @shaarawyTMB instagram: Mohamed Shaarawy @melshaarawy The Man Brand @themanbrandeg Snapchat: melshaarawy

الفئة