المدة الزمنية 4:7

زيادة الوزن : 4 طرق لزيادة الوزن بسرعة 5 كيلو في الاسبوع | وعلاج نحافة نهائيا [ مجربة مني شخصيا ]

بواسطة Hakim Le magicien

796 629 مشاهدة

32.7 K

تم نشره في 2022/01/21

السلام عليكم متابعي قناة [Hakim Le Magicien] اتمنى ان تكونوا بخير ** لا تنسوا الاشتراك في قناتي مع تفعيل الجرس 🔔ليصلكم كل جديد و الضغط على زر الاعجاب لايك و j'aime 👍 لتشجيع القناة شكراا لكم 💖 --------------------------------------------------------------------------------------------- وجبات لزيادة الوزن : /watch/AW2meSkY5M4Ym --------------------------------------------------------------------------------------------- ماهي قناة Hakim Le Magicien ؟ - قناة Hakim Le Magicien هي قناة شبابية عربية مختصة بكل ما يتعلق برياضة ونصائح مهمة ونقوم بوضع فيديوهات بشكل أوضح ونشارككم فيها أجمل المقاطع و أخبار حصرية و غريبة و نصائح فيما يخص التنمية الذاتية و العلاقات و واحة ادم و الأسرة و الطفل و كذالك فيديوهات تحفيزية و ردود أفعال على فيديوهات شائعة و المزيد من المواضيع الشيقة ستكتشفونها... شئ واحد نعدكم به هو أنكم لم تندموا على اشراككم على القناة أهلا بكم و شكرا على ثقتكم --------------------------------------------------------------------------------------------- اذا أردتم دعمي - For Support : https://paypal.me/hakimlemagicien الاشتراك في قناتي الثانبة : /channel/UCTI4nQ_6rylok90v6jA7PsA قناة RN records /channel/UCsCw4Ci7Ac_pKD69EPEJhow --------------------------------------------------------------------------------------------- رجاءا من كل الإخوة والأخوات الكرام الذين استفادو من هذه المعلومات وبقليل من الجهد ترك تعليق أو مشاركة فيديو عبر وسائل Twitter أو Facebook أو WhatsApp ولكم جزيل الشكر على ذالك. --------------------------------------------------------------------------------------------- لا تنسو الانضمام الى القناة لنصل الى 3.000.000 مشترك Subscribe let's become 3M Subscribers ------------------------ MY SOCIAL MEDIA مواقع التواصل الخاصة بي --------------------------- Facebook : https://goo.gl/1eQaL2 Instagram : https://goo.gl/NKRjzd YouTube™ : https://goo.gl/mp22G6 Twitter : https://goo.gl/KRVnTn Google + : https://goo.gl/DXP94t PayPal : https://goo.gl/acxyPu --------------------------------------------------------------------------------------------- في هذا الفيديو أقدم لكم طريقة زيادة الوزن بسرعة و زيادة الوزن للرجال و زيادة الوزن للنساء و الوجبات لزيادة الوزن ziyadat lwazn rijal . الفيديو من هنا : /watch/AW2meSkY5M4Ym

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 492

@

@user-ye8ef5jd7zقبل 6 أشهر انا نحيف نحافه مفرطه ادعو لي الله يجزيكم الجنه دعوة 40غريب مستجابه 23
@

@Mcchahmoutمنذ 2 سنوات أنا حامل لكتاب الله ولا اجد من يدعمني هل هنا من محبيين لأصحاب كلام الله 47
@

@user-uo7wj2bx8hقبل 4 أشهر لا حول ولا قوة إلا بالله
قليلة المبنى ، عظيمة المعنى
ولا يستشعر عظيم أثرها إلا من تواطا لسانه على لفظها وقلبه على معناها موقنا بها ،فمن ادام الحوقلة دامت له المعونة
@

@user-yu1mo3il7rمنذ 2 سنوات كنت اتمنى كان الكلام بالعربية الفصحى حتى يفهمه كثير من المشاهدين وشكرا لك اخي الغالي 3
@

@fatiChemossمنذ 2 سنوات أنت الأحسن لا مثيل لك
⚜️⚜اللهم صل وسلم وبارك❤على سيدنامحمدوآله وصحبه❤وسلمنا بالصلاة عليه❤من كل حسرة وندامة❤وافتح لنا وجهة التعرف به❤حتى يراه القلب امامه⚜️⚜ 49
@

@zindinehamdaoui188منذ 2 سنوات علاش مكا تصليش . خويا و أختي . الصلاة الصلاة الصلاة . أول ما تسأل عليه يوم القيامة 4
@

@user-uo7wj2bx8hقبل 4 أشهر لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم رب العرش العظيم استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم ما علمت منه وما لم اعلم أن الله علي كل شئ قدير 1
@

@alrawi469منذ 2 سنوات تقدر تتكلم بلهجه بيضاء مفهومه شكرا لك اخوك من العراق ❤ 2
@

@4rexxxمنذ 2 سنوات شكراً صديقي على المعلومات المفيدة ولكن تنقصني التفاصيل ، فانا لا اعرف نوع الاكل الي فيه الياف مثلاً او الاكل الي يحتوى على عدد سعرات عالي 16
@

@user-io6zp6oz8hمنذ 2 سنوات اخوك من العراق استفاد منك كثير بارك الله فيك لكن ممكن تبطئ في الكلام لأن بعض الكلام بلغتكم شوي صعب علينا 280
@

@missbilla614منذ 2 سنوات سلام حكيم سقسيت بزاف قنوات تاع الرياضة مجاوبونيش
إن شاء الله تجاوبيني أنا جسمي مثلت المقلوب حابا نسقسيك
امتى ندير التمارين و اوقات الراحة في السمانة وكيفاه نغلض الجزء السفلي ؟ وربي يحفظك الاخ حكيم 24
@

@MahmoudSamy-ee8qnقبل 3 أشهر لو متعرفش تاكل كتير ف هتعمل خلطه تشربها
١ _ لبن كامل الدسم ٢_شوفان ٣_زبده فول سوداني أو سوداني متقشر واطحنه للتوفير (معلقين زبده فول سوداني أو قبضتين ايد سوداني متقشر كوبايه شوفان أو أقل شويه وكوب لبن كامل الدسم واضربهم ف الخلاط) هيعملوا كوبايتين اشربهم ع مدار اليوم وممكن تحط معلقه عسل نحل عشان الطعم هتزيد ٣٠٠ جرام في اليوم ميزه الخلطه انها سريعه وبتتشرب والميزه الأكبر انها دهون صحيه مش سكريات و دهون غير صحيه ونصيحه تانيه قسم وجباتك هتاكل اكتر.. والكلام دا عن تجربه ....وسعت
@

@wassimoukil2242قبل 11 أشهر سؤال عمري 16 سنة راح ادخل 17 ووزني يصل 53 و 54 هل وزن مقبول مع العلم طولي 173 6
@

@abdellahassab7762منذ 2 سنوات احسن وافضل شخص تعرفت عليه وعلى القناة ديالو❤
@

@karimben9679قبل 10 أشهر احسن طريق وزن هي الاول ريحان قصط هندي لتر نصف ماء نغليوه نشربوه كامل في صباح على ريق تخلصك من تسموم قلون وبطن. عادا خوض ليا فقط حبوب لقاح.. سبرلينا. تشوف وزن متزادش.. احسن حاجة هي اكل صحي نفسانية تكون مرتاحة 3
@

@yassineajahoud4907منذ 2 سنوات دير لينا فيديو على التوتر واش عندو شي تأتير على العضلات بسبب الإمتحانات كيجي واحد الألم في الخصيتين و أسفل البطن 8
@

@user-bf7zm2kt2uالعام الماضي طيب سؤال انا نحيف ووزني 66kg وأريد أن اصير 73kg هل الملاكمة ستساعدني على زيادة الوزن قليلا ام لا 3
@

@r-youssef-880منذ 2 سنوات سلام عليكم! بس اخوي عندي سوال انا ولد عمري 18 طولي 175 وزني 70kg و نسبة الدهون حول 18%. انا ‏مبتدئ في النادي فا لو عندك نصيحة ياريت تقولي. هل اتنشف و اضخم اول؟ او لو عندك نصيحة ثانية قول و الله يعطيك العافية 21
@

@omarsalama7217منذ 2 سنوات شكرا ليككككك يا حكيم أنا لاعب كرة قدم واريد زيادة وزني الله يحفظك أرجوک قلب ♥️ 1
@

@proyasbkr5484منذ 2 سنوات شكرا لك على النصائح
أخوك من الجزائر 1
@

@mohameddz6698منذ 2 سنوات نصيحة لكل خاوتي لزيادة الوزن
100غ شوفان
7تمرات
حبة بنان
كف زبيب +ملعقة نوتيلا للنكهة او ملعقة عسل جبلي
تخلط كل مكونات في خلاط مع كاس حليب كامل الدسم
كاس في صباح وكاس قبل النوم ب ساعة ونص
مجربة ووفعالة 200%
مكونات كل صحية من احسن تزيد معاه برنامج غذائي غتنفع كتر
ادعو لي دعوة خير الله يحفظكم ....وسعت 111
@

@samiogab3443منذ 2 سنوات خويا حكيم من الجزائر والله نحبك ونحب قاع الشعب المغربي رانا خاوة 1
@

@mohamedelheyw9369منذ 2 سنوات اخي متابعك من مصر ممكن يكون فيه ترجمه للفيديو عايز استفيد منك والله 1
@

@AbuSinhudhudمنذ 2 سنوات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا مشترك جدي واحببت فيديوهاتك كثيرآ وانا أثق بك كثيرآ لذا سأسأل سؤال واتمنا ان تجعلني اثق بك أكثر سؤالي إذا كنت ماشي على برنامج تمارين يوميه وهاذا البرنامج يعطيني تمارين للصدر والاكتاف وتمارين للبطن وتمارين للساقين مثلن وكل تمرين لديه تمارينه الخاصه وتستمر عليم مثلآ ثلاثين يوم وانا اريد ان اتمرن عليها كلها نتيجة السؤال هل يمكنني أن اتمرن من كل تمرين مره في نفس اليوم بدون اي مشاكر او ظرر وشكرآ ....وسعت 4
@

@7xsf953منذ 2 سنوات حكيم عطينى أغدي لي تكون مليحى فيه لبروتنات وتهضم فيساع. 1
@

@amineelgoumri6861قبل 4 أشهر انا الان اريد أن ازيد وزني ادعولي دعوة. 40 غريب مستجابة بادن الله 1
@

@ncyhcfgjv2382منذ 2 سنوات والله انا ما فهمت شئ غير السلآم عليكم تشكر يازعيم
@

@hashemnassif9411منذ 2 سنوات الله يعطيك العافية بس اخي ابطئ بالكلام شوية واذا ممكن تكتب الكلام يلي بتحكيه على الشاشة لان لهجتكم صعبة شوي وما قادرين نفهمها
وشكرا جزيلا الك متابعك من سوريا 1
@

@user-dl2fl2gs4dمنذ 2 سنوات خويا معليش تذكرنا جميع انواع الأكلات البروتينية و المفيدة أخوك من الجزائر لكن ممكن تتكلم باللغة الفصحى من فضلك لأن لهجتكم صعبة شوي 1
@

@user-lo1xw2db3rمنذ 2 سنوات حكيم ديرلنا فيديو لعضلات الجسم كله في 10 دقائق 14
@

@mouainvaer2644قبل 10 أشهر انا وزني 57 نحيف قليلا لاني امارس رياضة تيكواندو تحتاج الخفة لمدة 6سنوات الى الأن ولان بدي اصعد في الوزن بس ماجد اي تغير ممكن حل جزاكم لله خير ا؟ 2
@

@IbrahimFarrouhiمنذ 2 سنوات جمعة مباركة إن شاء الله
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ،
أبوني فضلا و ليس أمرا 8
@

@radiatips1316منذ 2 سنوات انا بنت و راني نستخدم نظام الشوفان و البروتينات اللي قلت عليهم و الحمدلله لقيت نتيجة 23
@

@mohamederrami9571منذ 2 سنوات سبحان الله كل همو كاين لي بغا ينقص كاين لي بغا يزيد
@

@newamiraelaraby5546منذ 2 سنوات ممكن تكتب ترجمة باللغة العربية لانى مصرية ومافهم كتير من كلامش ، اتابعك من سنين 9
@

@rayanesdr5824منذ 2 سنوات دير لنا الجدول الاسبوعي الفيتناس لكل العضلات 17
@

@abdouabdou-eh5rqمنذ 2 سنوات السلام عليكم خويا حكيم بغيتك تجاوبني على هاد السؤال الله اعطيك ماتمنيتي شاب عادي مامبلي ماوالو شحال هو المكسيموم لي خاصو ايدير ديال رياضة الظغط يعني traxiun الله اسحل عليك خويا حكيم
@

@abdorazakkasantroقبل 4 أشهر انا اخويا كانتريني الكيك بوكسينغ او فيا 54 كيلو اوباغي نزيد دعيو معايا الله ارحم ليكم الواليدين نزيد
@

@Brucelee-pv6ufمنذ 2 سنوات الصيام متقطع ذبحنا
ايش رايك فيه ؟؟؟ 1
@

@shevanalo1226منذ 2 سنوات شكرا لألك بس صوتك كتيرر مزعج ماعم نفهم 1
@

@fatihahakimi6182منذ 2 سنوات Salam akhi Hakim Brit haraka li si9ane 3andi r9a9
@

@abdessalamhaddadi2005منذ 2 سنوات الاخ حكيم أنا من الجزائر من فضلك حركات لزيادة الطول
@

@Cars_supra_mk4منذ 2 سنوات اهلنا في المغرب نتمنا منكم ان تتكلمو في اللغة العربية الفصحة الاننا لا نفهم لهجتكم وشكرا 1
@

@aboryan6426منذ 2 سنوات الله يعطيك العافية ما فهمت منك شي غير هالكلمتين يلي كاتبون يا اخي لا تحكي بسرعة هدي شوي مشان نفهم عليك
@

@brahimmaimouni2002منذ 2 سنوات شكرا لك خويا حكيم ستفدنا منك بزااااااف 3
@

@lorinzo___03قبل 5 أشهر ادعو لي ياعباد الله لكي يزيد وزني بعدة هذا الفيديو
@

@momen5869منذ 2 سنوات ياريت تتكلم العربيه الفصحه لاني متباعك من سوريا واعاني كثير من فهم ما تقوله
@

@yousefhasan5329قبل 7 أشهر فرق واحد نحيف ياكل عل كد معدته ضعيف ياكل لايسمن 1
@

@khaaoulaa2025منذ 2 سنوات عفاك بغيت تجاوبني ضروري عطيني انستا ديالك ولا نخليلك السؤال هنا انا كندير الرياضة وبغيت نزيد الجزء السفلي عطيني نضام غدائي
@

@hussainalharbi688منذ 2 سنوات تكلم باللغه العربيه الفصحى من فضلك كي نفهمك 2
@

@unesssosad6311منذ 2 سنوات بانت ليا واحد قرعة الروج فالصورة اللخرة و انا عارفك شفتيها و خليتيها حيث الى كلتي بزاف شي حاجة مكتهضمش دغيا كتشرب عليها كويس ديال الروج كتفرتت و كيمصهازالجسم ديالك تحياتي
@

@linita6045منذ 2 سنوات سلام ممكن شي روتين ديال الاكل صحي للبنات
@

@soukainamerzouk5653منذ 2 سنوات سلام عليكم خويا حكيم ممكن دير فيديو على تصغير الصدر جزاك الله خيراً
@

@hasanalhamwi7721منذ 2 سنوات يا زلمة ما فهمت عليك كلمة غير السلام عليكم ❤️
@

@khgjcxruvcd5iccg78knvhgyمنذ 2 سنوات خويا يمكن ديرليا اشهار لبرودوي خاص برياضة ديالي ساعة 100dh 1
@

@khalidkhalidndiaye7174قبل 11 أشهر وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته
@

@user-lm5kg9xt7eمنذ 2 سنوات كنت حضرتك بسأل عن امكانيه عمل جسم مثل كريستيانو وانا لا استطيع الحصول علي الجرعه المطلوبه انا طولي 1.87 وكل ما استطيع الحصول عليه من البروتين 45 جرام هل لو التزمت بلنوم والتمرين اقدر اعمل فورمه مثل كريستيانو 3
@

@pa_r2منذ 2 سنوات الي يشوف تعليقي يدعيلي انو اسمن..دعوه الغريب مستجاب 1
@

@Ali-hasoun-313منذ 2 سنوات كلشي ما فهمت .يبسبس
شدعي عليكم يفرنسا خليتو الجزائر والمغرب .يتكلمون خبط عربي وفرنسي =عرفسي 2
@

@mohssinhossin5410منذ 2 سنوات نته هوا أستاذ ديالي.شي عام انا معاك حمدو لله. 2