المدة الزمنية 8:8

رجيم العيد وصل يلا ابداؤؤا لاستقبال العيد بجسم رشيق | التحدي الثالث

17 473 مشاهدة
0
1.2 K
تم نشره في 2022/04/16

تحدي رقم 1 تحدي العيد /watch/0inK2kSi7criK تحدي العيد 2 /watch/MwPfmvabMk4bf ازاي نخس في رمضان 20 كيلو /watch/wzw7sb1IcAdI7 أفضل وقت للتمرين في رمضان /watch/Q45CwWis_dDsC كوب واحد بعد الفطارفي رمضان لحرق الوجبة وتخسيس البطن وازالة الكرش /watch/kZMALbhaGc8aA رجيم الوجبة الواحدة في رمضان سحر تخسيس /watch/oIquSgaDh_FDu الطريقة الاحترافية لخسارة الوزن في رمضان \بدون تعقيد من اكل البيت /watch/wzw7sb1IcAdI7 خبز رمضان الطري كيتو \لو كارب\مرضي السكر \ Soft Keto Bread /watch/YuIl2kFuavPul وصفات رمضان /playlist/PLWx_C7f3-mQof0C2ORjn6CmZdlRS8YNUW _______________________________ __________________________________________________________________________ قناتي الثانية للاكل الصحي اللذيذ (ستنال اعجابكم ) تفضلو بالاشتراك ليصلكم الجيد والمفيد ‏/channel/UCR1ckhcquK23o4U7Ge8kGEQ --------------------------------------------------------------------------------- For advertisement الاعلان bestdealforchannel@gmail.com __________________________________________________________________________ يمكنكم ايجادي هنا👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 __________________________________________ مواقع التواصل الاجتماعي : Instagram: https://www.instagram.com/kolyoumnseha facebook; https://www.facebook.com/kolyoumnseha Our blog: https://kolyoumnseha.blogspot.com TIKTOK : KOLYOUMNSEHA __________________________________________ جروب المتابعة: https://www.facebook.com/groups/521119791931919/?ref=share

الفئة People & Blogs

عرض المزيد

تعليقات - 132
  • @
    @kolyoumnseha2 years ago تحدي رقم 1 تحدي العيد

    تحدي العيد 2

    ازاي نخس في رمضان 20 كيلو

    أفضل وقت للتمرين في رمضان

    كوب واحد بعد الفطارفي رمضان لحرق الوجبة وتخسيس البطن وازالة الكرش

    رجيم الوجبة الواحدة في رمضان سحر تخسيس

    الطريقة الاحترافية لخسارة الوزن في رمضان \بدون تعقيد من اكل البيت

    خبز رمضان الطري كيتو \لو كارب\مرضي السكر \ Soft Keto Bread

    وصفات رمضان
    ... 11
  • @
    @kolyoumnseha2 years ago بكدا نزلت مجموعة تحديات يلا نخس قبل العيد نظام غذائي وتحدين رياضة
    التحدي ١
    تحدي العيد لخسارة الوزن قبل العيد ( الأول)

    التحدي ٢
    اقوي تحدي للعيد لحرق 500 سعر حراري في 5 دقائق

    التحدي ٣ ايام
    رجيم العيد وصل يلا ابداؤؤا لاستقبال العيد بجسم رشيق | التحدي الثالث
    ... 11
  • @
    @mamamama61042 years ago انا معاك وراك يكثر خيرك ويرزقك الصحة والعافية يارب 1
  • @
    @alsabanjwm802 years ago معا لتحدي ..أجمل حلقات هى حلقاتك كلها تحفيز وتشجيع 1
  • @
    @magda57962 years ago جزاكي الله كل خير وسعاده وبارك في صحتك
  • @
    @FatimaZahra-bs7dc2 years ago الله يبرك فيكي انا معملش الاسبوعين الازلى وراح ابدا معاكي في الاسبوعين راح ارد عليك في العيد 2
  • @
    @user-vx3lc7rf4i2 years ago نصيبة الكحك😂😂😂😂🙆‍♀️
    الله يسعدك ضحكتيني
    انا ان شاء الله ربي يساعدني وابدا معاكي لان وزني زاد خلال الأسبوعين اللي راحوا ٣ كيلو 😭💔
    2
  • @
    @user-wy5sv6zr4s2 years ago يارب اقدرانزل ٨قبل العيدوحبدأمعاكي بس ركبتي توجعني لماامشي نص ساعه لومش بتوجعني كنت خسيت اكثرلان المشي بيخسسني جدا 18
  • @
    @mariaelawady17642 years ago والله الفيديو جه في معاده كنت لسه بقول النهاردة يا ريت تنزلنا فيديو على العك اللي عكيناه 😓😓😓😓 2
  • @
    @ahmedsaber48592 years ago يارب أنزل ٨ كيلو حبدأ باذن الله من النهارده 1
  • @
    @tosha4822 years ago بالنسبه لسحور يوم ٣ اقدر استبدل لفول او الجبنه بالبيضه العيون بزيت زيتون قليل .. وايضا الكفته ولمعكرونه اقدر استبدلها بقطعه دجاج و ٣ ملاعق رز مثلا اتمنى تردي والله جعلها ربي ف ميزان حسناتك يارب 4
  • @
    @sihamreddak48872 years ago باذن الله هبداه من غذا ومن هنا للعيد هرجع اشوف نزلت كم 1
  • @
    @Mangoo_chanNnel2 years ago 📌
    اللهمَّ اجعل خير أعمالنا خواتمها، وخير أعمارنا أواخرها، وخير أيامنا يوم نلقاك، اللهمَّ اغفر لنا ما مضى وأصلح لنا ما تبقى. ربّ لا تجعل أعيننا صغيرةً لا ترى إلا الدُنيا، ولا تجعل قلوبنا ضيّقة لا تفكر إلا بالبشر، اللهمَّ اجعلنا أوسع نظراً. وأرقى فكراً نرى الجنة ونعمل لها... ...
    4
  • @
    @amoolaomr3282 years ago ارجو الافاده الله يجازيك خير
    كمان انا مش بقدر امشي عندي مشكله في ركبتي
    1
  • @
    @arjiinsoo40172 years ago انشاء الله هلتزم بي الكلام و اعمل بي علشان بجد نفسي اخس 🥺🥺🥺❤ 2
  • @
    @mohamedashosh71432 years ago السحور قليل اوى ممكن تكتريه شويه نزليه
  • @
    @user-ej2pv5rs1s2 years ago ينفع اخذ شوربه قمح ارجوكي ردي كم المقدار
  • @
    @user-wv1te2qb2k2 years ago احنة من سوي كل دول الشغلات مع بعض عادي اكل غير شي بس بمثل القدر ارجو الرد بسرعة
  • @
    @salwamohamed89192 years ago انا هبدأ معاكي بس انا بفطر على كوب نسكافيه بلاك
  • @
    @snowwhite4122 years ago ممكن افطر بس لاني مش بتسحر لاني بنام بدري عندي شغل ارجو الافاده 1
  • @
    @djoumanakhouni71442 years ago ان شاء الله نبدا معك لكن ممكن الغي وجبة السحور لاني اشرب ماء فقط ارجو الاجابة
  • @
    @MA-tz2ky2 years ago ممكن استبدال الرز بخبز اسمر لاني قليل اكل رز خاصة في رمضان 2
  • @
    @payopayo42632 years ago ممكن بديل للمعكرونه بالبشاميل ؟
    وممكن اخذ الوجبتين خلال ٤ ساعات حتى اكدر اصوم اطول فتره ممكنه تصل الى عشرين ساعة
    ارجو الرد؟
    6
  • @
    @mhmadsalmam46102 years ago مرحبا أنا مشتركه جديده ممكن تنحيف البطن قبل العيد 1
  • @
    @user-ku8jw4sm8v2 years ago انشاء الله انزل 8كيلو قبل العيد وزني 57والهدف 40او 41انشاء الله انزل 😢😢💔 1
  • @
    @LLaarraa492 years ago راح ابدأ من بكرة الوزن ٥٩ الهدف ٥٢
    مع رياضة ساعة كاملة باليوم ❤️💃
    8
  • @
    @hussainmuslem11002 years ago الحمد اللة نزلت ٦ كيلو ع رجيمك اشكرك جدا
  • @
    @SS-gz8hc2 years ago انا معاكى النهارده ١٧رمضان وزنى ٨٣ كيلوو
  • @
    @basmaahmmed40612 years ago ممكن اكل شوربه الحارقه للدهون. علي الفطار
  • @
    @LLaarraa492 years ago بس حابة اسئلك الوزن دا لما بينزل
    بينزل دهون ولا سوائل
    2
  • @
    @Yasmin-oq8qe2 years ago حضرتك ممكن سؤال هو السمبوسك من الصحي الي انتي عملتيه و لا اي واحد
  • @
    @zaynap43242 years ago حبيبتي تأخير السحور قصدك يعني مثلا ازيد ف وقت؟ 1
  • @
    @almamohamed4372 years ago طيب انا عندي حساسيه من السمك ممكن ابدله بحاجة تانيه
  • @
    @moatef52382 years ago ان شاء الله هكمل
    بس انا ماشيه معاكي من قبل رمضان ومنعه السكر والعيش والرز ووزني ثابت مش بنزل خالص
    ارجو الرد لاني زعلانه جدا
    2
  • @
    @samjose81822 years ago "يالله" و ليس "يلا"
  • @
    @amoolaomr3282 years ago ممكن الغي الارز والعيش والشامل لاني مبطله النشويات؟؟ مع العلم اني عندي ثبات وزن 1
  • @
    @user-mh1gp6bh7f2 years ago لازم السحوررررررررر🙂🙂🙂
    ارجوووووو الرد😭
  • @
    @user-hv5ge8ru2v2 years ago طيب ينفع ناكل نفس اكل اول يوم ولا لازم نغير.
  • @
    @MaYa-282 years ago منيوم بلش رمضان وأنا عم اعمل دايت ورياضة خسيت بس 3 كيلو والمقاسات ما تغيرت
  • @
    @chaimachm44592 years ago وزني 95,7 راح ابدا غدا و ارجع يوم العيد 🍸
  • @
    @cuteBini2 years ago سؤال هل الأكل البطيئ و رياضه المشي لمده ساعه قبل الإفطار و كثره الماء و امممم شويه تمارين عاديه و شرب ماء الليمون و النعناع و الخيار قبل الفطور يساعد على أنقاص الوزن 12
  • @
    @hoshyarali85542 years ago ممكن سوال هل تكيس مبايض وتغير هورمونات تاثير فى عدم نزول وزن بليز ردى انا شورح ساوى ماننزل وزنى 3
  • @
    @yaraahmed26652 years ago ما الفرق بين الحليب واللبن لان في يوم من الايام مكتوب حليب او لبن
  • @
    @bano.8122 years ago اني مسويه دايت وملتزمه كلش بس وزني ماجاي ينزل!؟ شنو السبب 3
  • @
    @zh0c__2 years ago عادي نستبدل السمك بدجاج لان ما اتقبل السمك
  • @
    @asolaasola11082 years ago سلام عليكم هل يوجد بديل لمعكرونه بالبيشاميل ارجو الرد انا سوف ابدأ اليوم 17 افريل واعود قبل العيد بيوم 1
  • @
    @lylyle_31062 years ago انا مااقدر اعمل رياضة بسبب مرض. .هل ممكن ننقص 3كيلو بدون رياضة في اسبوعين
  • @
    @user-vf8jd3ts9n2 years ago انشاء الله هبدا معاكي وزني79ويارب اطلع من رمضان 74,دعواتكم بس انا بلعب رياضه ال هي ايروبكس لمدة ربع ساعة 1
  • @
    @saeedesmaeelalhelaly42062 years ago صباح الخير استاذة انا امكانياتي محدودة وما بقدر اشتري هذولا الحاجات يومياً يعني ع قدر حالنا واحنا مشهورين باليمن باشفوت وانا باكله مصنوع من لحوح ذرة او دخن ومع حقين واكله وكمان سلطة وكمان لوفي دجاج او صيد اخذ شويه مع روتي 1-2 وما اخذ اي مشروبات الا لو راحت نفسي مرة وحدة وكمان ما اتسحر ينفع كذا او لا وبتمنى تردي عليا ياا استاذة ... 1
  • @
    @user-db3my3gk8v2 years ago المشكله بس انك بتتكلمي كتير حببتي قللي كلام وادخلي في الموضوع