التحدي ٣ ايام رجيم العيد وصل يلا ابداؤؤا لاستقبال العيد بجسم رشيق | التحدي الثالث ...11
@
@mamamama61042 years agoانا معاك وراك يكثر خيرك ويرزقك الصحة والعافية يارب 1
@
@alsabanjwm802 years agoمعا لتحدي ..أجمل حلقات هى حلقاتك كلها تحفيز وتشجيع 1
@
@magda57962 years agoجزاكي الله كل خير وسعاده وبارك في صحتك
@
@FatimaZahra-bs7dc2 years agoالله يبرك فيكي انا معملش الاسبوعين الازلى وراح ابدا معاكي في الاسبوعين راح ارد عليك في العيد 2
@
@user-vx3lc7rf4i2 years agoنصيبة الكحك😂😂😂😂🙆♀️ الله يسعدك ضحكتيني انا ان شاء الله ربي يساعدني وابدا معاكي لان وزني زاد خلال الأسبوعين اللي راحوا ٣ كيلو 😭💔 2
@
@user-wy5sv6zr4s2 years agoيارب اقدرانزل ٨قبل العيدوحبدأمعاكي بس ركبتي توجعني لماامشي نص ساعه لومش بتوجعني كنت خسيت اكثرلان المشي بيخسسني جدا 18
@
@mariaelawady17642 years agoوالله الفيديو جه في معاده كنت لسه بقول النهاردة يا ريت تنزلنا فيديو على العك اللي عكيناه 😓😓😓😓 2
@
@ahmedsaber48592 years agoيارب أنزل ٨ كيلو حبدأ باذن الله من النهارده 1
@
@tosha4822 years agoبالنسبه لسحور يوم ٣ اقدر استبدل لفول او الجبنه بالبيضه العيون بزيت زيتون قليل .. وايضا الكفته ولمعكرونه اقدر استبدلها بقطعه دجاج و ٣ ملاعق رز مثلا اتمنى تردي والله جعلها ربي ف ميزان حسناتك يارب 4
@
@sihamreddak48872 years agoباذن الله هبداه من غذا ومن هنا للعيد هرجع اشوف نزلت كم 1
@
@Mangoo_chanNnel2 years ago📌 اللهمَّ اجعل خير أعمالنا خواتمها، وخير أعمارنا أواخرها، وخير أيامنا يوم نلقاك، اللهمَّ اغفر لنا ما مضى وأصلح لنا ما تبقى. ربّ لا تجعل أعيننا صغيرةً لا ترى إلا الدُنيا، ولا تجعل قلوبنا ضيّقة لا تفكر إلا بالبشر، اللهمَّ اجعلنا أوسع نظراً. وأرقى فكراً نرى الجنة ونعمل لها... ...4
@
@amoolaomr3282 years agoارجو الافاده الله يجازيك خير كمان انا مش بقدر امشي عندي مشكله في ركبتي 1
@
@arjiinsoo40172 years agoانشاء الله هلتزم بي الكلام و اعمل بي علشان بجد نفسي اخس 🥺🥺🥺❤ 2
@
@mohamedashosh71432 years agoالسحور قليل اوى ممكن تكتريه شويه نزليه
@
@user-ej2pv5rs1s2 years agoينفع اخذ شوربه قمح ارجوكي ردي كم المقدار
@
@user-wv1te2qb2k2 years agoاحنة من سوي كل دول الشغلات مع بعض عادي اكل غير شي بس بمثل القدر ارجو الرد بسرعة
@
@salwamohamed89192 years agoانا هبدأ معاكي بس انا بفطر على كوب نسكافيه بلاك
@
@snowwhite4122 years agoممكن افطر بس لاني مش بتسحر لاني بنام بدري عندي شغل ارجو الافاده 1
@
@djoumanakhouni71442 years agoان شاء الله نبدا معك لكن ممكن الغي وجبة السحور لاني اشرب ماء فقط ارجو الاجابة
@
@MA-tz2ky2 years agoممكن استبدال الرز بخبز اسمر لاني قليل اكل رز خاصة في رمضان 2
@
@payopayo42632 years agoممكن بديل للمعكرونه بالبشاميل ؟ وممكن اخذ الوجبتين خلال ٤ ساعات حتى اكدر اصوم اطول فتره ممكنه تصل الى عشرين ساعة ارجو الرد؟ 6
@
@mhmadsalmam46102 years agoمرحبا أنا مشتركه جديده ممكن تنحيف البطن قبل العيد 1
@
@user-ku8jw4sm8v2 years agoانشاء الله انزل 8كيلو قبل العيد وزني 57والهدف 40او 41انشاء الله انزل 😢😢💔 1
@
@LLaarraa492 years agoراح ابدأ من بكرة الوزن ٥٩ الهدف ٥٢ مع رياضة ساعة كاملة باليوم ❤️💃 8
@
@hussainmuslem11002 years agoالحمد اللة نزلت ٦ كيلو ع رجيمك اشكرك جدا
@
@SS-gz8hc2 years agoانا معاكى النهارده ١٧رمضان وزنى ٨٣ كيلوو
@
@basmaahmmed40612 years agoممكن اكل شوربه الحارقه للدهون. علي الفطار
@
@LLaarraa492 years agoبس حابة اسئلك الوزن دا لما بينزل بينزل دهون ولا سوائل 2
@
@Yasmin-oq8qe2 years agoحضرتك ممكن سؤال هو السمبوسك من الصحي الي انتي عملتيه و لا اي واحد
@
@zaynap43242 years agoحبيبتي تأخير السحور قصدك يعني مثلا ازيد ف وقت؟ 1
@
@almamohamed4372 years agoطيب انا عندي حساسيه من السمك ممكن ابدله بحاجة تانيه
@
@moatef52382 years agoان شاء الله هكمل بس انا ماشيه معاكي من قبل رمضان ومنعه السكر والعيش والرز ووزني ثابت مش بنزل خالص ارجو الرد لاني زعلانه جدا 2
@
@samjose81822 years ago"يالله" و ليس "يلا"
@
@amoolaomr3282 years agoممكن الغي الارز والعيش والشامل لاني مبطله النشويات؟؟ مع العلم اني عندي ثبات وزن 1
@
@user-mh1gp6bh7f2 years agoلازم السحوررررررررر🙂🙂🙂 ارجوووووو الرد😭
@
@user-hv5ge8ru2v2 years agoطيب ينفع ناكل نفس اكل اول يوم ولا لازم نغير.
@
@MaYa-282 years agoمنيوم بلش رمضان وأنا عم اعمل دايت ورياضة خسيت بس 3 كيلو والمقاسات ما تغيرت
@
@chaimachm44592 years agoوزني 95,7 راح ابدا غدا و ارجع يوم العيد 🍸
@
@cuteBini2 years agoسؤال هل الأكل البطيئ و رياضه المشي لمده ساعه قبل الإفطار و كثره الماء و امممم شويه تمارين عاديه و شرب ماء الليمون و النعناع و الخيار قبل الفطور يساعد على أنقاص الوزن 12
@
@hoshyarali85542 years agoممكن سوال هل تكيس مبايض وتغير هورمونات تاثير فى عدم نزول وزن بليز ردى انا شورح ساوى ماننزل وزنى 3
@
@yaraahmed26652 years agoما الفرق بين الحليب واللبن لان في يوم من الايام مكتوب حليب او لبن
@
@bano.8122 years agoاني مسويه دايت وملتزمه كلش بس وزني ماجاي ينزل!؟ شنو السبب 3
@
@zh0c__2 years agoعادي نستبدل السمك بدجاج لان ما اتقبل السمك
@
@asolaasola11082 years agoسلام عليكم هل يوجد بديل لمعكرونه بالبيشاميل ارجو الرد انا سوف ابدأ اليوم 17 افريل واعود قبل العيد بيوم 1
@
@lylyle_31062 years agoانا مااقدر اعمل رياضة بسبب مرض. .هل ممكن ننقص 3كيلو بدون رياضة في اسبوعين
@
@user-vf8jd3ts9n2 years agoانشاء الله هبدا معاكي وزني79ويارب اطلع من رمضان 74,دعواتكم بس انا بلعب رياضه ال هي ايروبكس لمدة ربع ساعة 1
@
@saeedesmaeelalhelaly42062 years agoصباح الخير استاذة انا امكانياتي محدودة وما بقدر اشتري هذولا الحاجات يومياً يعني ع قدر حالنا واحنا مشهورين باليمن باشفوت وانا باكله مصنوع من لحوح ذرة او دخن ومع حقين واكله وكمان سلطة وكمان لوفي دجاج او صيد اخذ شويه مع روتي 1-2 وما اخذ اي مشروبات الا لو راحت نفسي مرة وحدة وكمان ما اتسحر ينفع كذا او لا وبتمنى تردي عليا ياا استاذة ...1
@
@user-db3my3gk8v2 years agoالمشكله بس انك بتتكلمي كتير حببتي قللي كلام وادخلي في الموضوع
مقاطع الفيديو ذات الصلة على رجيم العيد وصل يلا ابداؤؤا لاستقبال العيد بجسم رشيق | التحدي الثالث:
تحدي العيد 2
ازاي نخس في رمضان 20 كيلو
أفضل وقت للتمرين في رمضان
كوب واحد بعد الفطارفي رمضان لحرق الوجبة وتخسيس البطن وازالة الكرش
رجيم الوجبة الواحدة في رمضان سحر تخسيس
الطريقة الاحترافية لخسارة الوزن في رمضان \بدون تعقيد من اكل البيت
خبز رمضان الطري كيتو \لو كارب\مرضي السكر \ Soft Keto Bread
وصفات رمضان
... 11
التحدي ١
تحدي العيد لخسارة الوزن قبل العيد ( الأول)
التحدي ٢
اقوي تحدي للعيد لحرق 500 سعر حراري في 5 دقائق
التحدي ٣ ايام
رجيم العيد وصل يلا ابداؤؤا لاستقبال العيد بجسم رشيق | التحدي الثالث
... 11
الله يسعدك ضحكتيني
انا ان شاء الله ربي يساعدني وابدا معاكي لان وزني زاد خلال الأسبوعين اللي راحوا ٣ كيلو 😭💔 2
اللهمَّ اجعل خير أعمالنا خواتمها، وخير أعمارنا أواخرها، وخير أيامنا يوم نلقاك، اللهمَّ اغفر لنا ما مضى وأصلح لنا ما تبقى. ربّ لا تجعل أعيننا صغيرةً لا ترى إلا الدُنيا، ولا تجعل قلوبنا ضيّقة لا تفكر إلا بالبشر، اللهمَّ اجعلنا أوسع نظراً. وأرقى فكراً نرى الجنة ونعمل لها... ... 4
كمان انا مش بقدر امشي عندي مشكله في ركبتي 1
وممكن اخذ الوجبتين خلال ٤ ساعات حتى اكدر اصوم اطول فتره ممكنه تصل الى عشرين ساعة
ارجو الرد؟ 6
مع رياضة ساعة كاملة باليوم ❤️💃 8
بينزل دهون ولا سوائل 2
بس انا ماشيه معاكي من قبل رمضان ومنعه السكر والعيش والرز ووزني ثابت مش بنزل خالص
ارجو الرد لاني زعلانه جدا 2
ارجوووووو الرد😭