افضل تماربن لمرونة الاكتاف والظهر

اهمية مجموعه تمارين الليونة للكتف والظهر 1- تزيد من كفائتك اثناء التمرين 2 - تحميك من الاصابة 3- تساعدك علي اداء التمرينات بسهولة 4- حماية من الشد العضلي اثناء التمرين 5 - زيادة القدرة علي التحمل والاداؤ السريع ....................................................... **يجب اداء التمارين بدقة والتركيز علي الحركة الصحيحة للمفصل لتحقيق اكبر استفادة من التمرين** ________________________________ تمارين مرونة الظهر للمبتدئين تمارين الكتف في البيت تمارين مرونة الجسم تمارين عضلات الكتف للمبتدئين تمارين ليونة العمود الفقري

الفئة