نصائح للسفر بالطائرة أثناء الحمل️

نصائح للسفر بالطائرة أثناء الحمل🤰✈️ يمكن أن يكون السفر بالطائرة أثناء الحمل آمنا لمعظم النساء ، ولكن من المهم اتخاذ بعض الاحتياطات وإجراء بعض التعديلات لضمان رحلة طيران مريحة وصحية.😌 إليك بعض النصائح حول السفر بالطائرة أثناء الحمل: 📍استشيري طبيبك : قبل حجز رحلة طيران للتأكد من أنه آمن لك للسفر ، خاصة إذا كان لديك حمل شديد الخطورة أو حالات طبية أخرى. 📍 اختاري المقعد المناسب: اختاري مقعدا مريحا لك ، ويفضل أن يكون مقعدا بجانب الممر أو مقعدا به مساحة إضافية للساقين،تجنب الجلوس في صف مخرج الطوارئ أو في المقاعد التي لا تنحني. 📍 ارتدي ملابس مريحة : ارتدي ملابس فضفاضة ومريحة ، وارتدِ طبقات من الملابس حيث يمكن أن تختلف درجة الحرارة على متن الطائرة . 📍إرتدي الجوارب الضاغطة :هي ملابس مرنة مصممة للمساعدة في تحسين تدفق الدم في الساقين من خلال توفير ضغط متدرج ، مما يعني أنها تكون أكثر إحكاما حول الكاحل وتكون أكثر ارتخاء مع صعود الساق. يعد ارتداء الجوارب الضاغطة مهمة لامهات اللواتي يقف او يجلسن كثيرا ، حيث أن التغيرات في الجسم أثناء الحمل يمكن أن تزيد من التورم والتجلطات الدموية . 📍حافظي على رطوبتك💦: اشرب الكثير من الماء قبل وأثناء الرحلة للبقاء رطبه وتجنب الكافيين . 📍 تجولي وتمددي :قومي بالمشي بانتظام حول المقصورة وقومي بتمديد ساقيك لتحسين الدورة الدموية ومنع تجلط الدم. 📍الوجبات الخفيفة: أحضري وجبات خفيفة صحية مثل الفواكه والمكسرات والبسكويت لتجنب الجوع والحفاظ على مستويات الطاقة لديك. 📍 احزمي الأدوية ومكملات الحمل اللازمة: تأكدي من حزم أي دواء ضروري ، مثل فيتامينات ما قبل الولادة أو دواء دوار الحركة ، في أمتعتك المحمولة. 📍حجز رحلة مباشرة: احجزي رحلة مباشرة إن أمكن لتقليل مقدار الوقت الذي تقضيه في الهواء وتقليل التوتر. 📍 أبلغي شركة الطيران: أبلغ شركة الطيران أنك حامل واسأل عما إذا كان لديها أي ترتيبات أو سياسات خاصة للمسافرين الحوامل. تذكري أن تستمعي إلى جسدك وأخذ فترات راحة حسب الحاجة، إذا واجهت أي إزعاج أو أعراض غير عادية أثناء الرحلة ، فأبلغي المضيفات أو اطلبي العناية الطبية على الفور. #السفر_والحمل #الحامل #نصائح_للحمل ------------------------------------------------------------------------------- Motherhood&Beyond يمكنك رؤية المحتوي ( مواضيع ،فيديو،هايلايتس مثبتة ) بالفيسبوك والانستجرام والروابط بالاسفل ستجدين د. نوران أجابت علي معظم ما يدور فبالك إذا لديك استفسارات أخرى أو تودين الحصول على دعم مخصص لوضعك انستجرام👇 https://www.instagram.com/Motherhood.beyond ------------------------------------------------------------------------------- فيسبوك👇 https://www.facebook.com/Pregnancy.Lactation ------------------------------------------------------------------------------- ويب سايت👇 www.motherhood-beyond.com ------------------------------------------------------------------------------ https://www.liinks.co/motherhood.beyond -------------------------------------------------------- عرض دورة التحضير للولادة الطبيعية الإيجابية الهيبنوبيرث +دورة دليل الأم الشامل* https://motherhood-beyond.com/% D8%A5%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA/%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ad%d8%b6%d9%8a%d8%b1-%d9%84%d9%84%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%8a%d8%a8%d9%86/ -------------------------------------------------------- عرض يجمع خمس دورات تدريبية مقدمة أونلاين بخصم إضافي* https://motherhood-beyond.com/% D8%A5%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA/%d8%b9%d8%b1%d8%b6-%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%8a%d8%b5%d8%b1%d9%8a/ -------------------------------------------------------- عرض دورة الولادة الطبيعية بعد القيصرية + دورة دليل الام الشامل* https://motherhood-beyond.com/% D8%A5%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA/mothers-guide/ عرض يجمع خمس دورات تدريبية مقدمة أونلاين بخصم إضافي* دورة دليل الأم الشامل* تحتوي على أربع دورات تدريبية مقدمة أونلاين -------------------------------------------------------- https://motherhood-beyond.com/consultation/ إستشارة أونلاين* مدة الإستشارة ٤٥-٦٠ دقيقة -------------------------------------------------------- مقدمة عبر برنامج زوم* مختارات مميزة للحمل/الرضاعة /الولادة /النفاس/الطفل/كتب من أمازون Motherhood&Beyond recommended product from amazon https://motherhood-beyond.com/categories/ --------------------------------------------------------

الفئة