معلومات طبيه من ذهب /علاج نقص فيتامين ب 12

عِلَاج نَقَص فيتامين( بِـ 12) ================================ #نقص الفيتامين يُؤَدَّى إِلَى : 1- وُجُود الْإِمْسَاك . 2- تَوَرَّم الْجِسْم . 3- وُجُود التنميل بِالْيَدَيْن و الْقَدَمَيْن 4- فِقْدَان الشَّهيَّة و الإرهاق . 5- الضُّمُور العضلي و العصبى . 6- الاضْطِرَابَات الْمُعْدِيَة و سُوءَ الهَضْمِ . 7- سُرْعَة النِّسْيَان وَالصُّدَاع و الْغَثَيَان . 8- الالْتِهَاب الجلدي وَإِضْرَار بِالْجِلْد و فَرَّط الحَسَاسِيَّة 9- سُقُوط الشَّعْر 10- إلتهابات بِالْفَم و اللِّسَان شُقَق الْجِلْد و قَرْحٌ اللِّسَان . 11- الأنيميا (فقر الدم) و التشنجات . 12- التَّوَتُّر الْعَصَبِيّ وَالِاكْتِئَاب . 13- الْأُمّ الْعِظَام والفقرات وَالْخُشُونَة . #الخضروات لعلاج نَقَص فِيتامِين (ب 12) : البقدونس- البروكلى- الكرنب- الجزر- البزيلاء- الجِرْجِير #الفواكة لعلاج نَقَص فِيتامِين (ب12) : المشمش- الموز- التفاح- الأفوكادو- التَّمْر #اعشاب لعلاج نَقَص فِيتامِين (ب 12 ) : الْحَلَبَة - بُذور الشمر- النعناع- البابونج- المرمريه #الممنوعات فِى عِلَاج نَقَص فِيتامِين (ب 12) : 1- البروتين الحيوانى وَاللُّحُوم المصنعة (الكبدة والسجق واللانشون والبسطرمة وغيرها) . 2- الدهون وَالسَّمْن الصناعى . 3- الْأَغْذِيَة المدخنة والمملحة والمعلبات والمخللات والشطة . 4- الكحولات وَالقَهْوَة والكولا والشيكولاتة . 5- مَمْنُوعٌ التَّدْخِين . . وَمَمْنُوعٌ الْجُلُوسُ مَعَ المدخنين . 6- الفراولة والمانجو وَالْفَاكِهَة غَيْرِ النَّاضِجَةِ . 7- الْفُول والطعمية وَالْبَاذِنْجَان وَالسَّمَكُ الْمُمَلَّحُ وَالْجُبْن الرُّومِىّ . #نصائح أَثْنَاء الْعِلَاج : 1- تَنَاوَل الْبَلِيَّة بِاللَّبَن صَبَاحًا وَمَسَاءً . 2- تَصَبَّحَ بِسَبْعِ تَمَرَاتٍ الْمَنْقُوع بِاللَّبَن . 3- تَنَاوَل مُعَلَّقَة حُبُوب اللِّقَاح يَوْمِيًّا . 4- تَنَاوَل مُعَلَّقَة دِبْس التَّمْر يَوْمِيًّا . 5- تَنَاوَل مُعَلَّقَة الْخَمِيرَة مَع الزبادى اوالعصائر . 6- تَنَاوَل مُعَلَّقَة الرِّدَّةِ مَعَ الزبادى اوالعصائر . 7- تَنَاوَل جَنِين الْقَمْح . 8- تَنَاوَل الشُّوفان . .

الفئة