كيف أبدو أصغر من عمري الحقيقي بعشر سنوات وأكثر

رح نحكي بفيديو اليوم #كيف_أبدو_أصغر_من_عمري بتطبيق بعض النصائح المفيدة: مارسي الرياضة بشكل منتظم ما فيكي تتخيلي شدة تأثير الرياضة على صحة جسمك ولياقتك البدنية، فهي بتساعد في مقاومة ظهور التجاعيد وبتجعلك تتمتعي ببشرة أكتر نضارة من خلال زيادة إمداد البشرة بالأكسجين والمغذيات، هاد بالإضافة لدورها بالتخلص من الطاقة السلبية ومنحك حالة من النشاط والحيوية بتنعكس على وجهكِ ومظهركِ. ابتعدي عن التعرض المباشر لأشعة الشمس بتساعد أشعة الشمس على ظهور التجاعيد لهيك لازم تستخدمي واقي شمسي عند الخروج من المنزل سواء بالصيف أو الشتاء، مع الاهتمام بترطيب البشرة بشكل دائم لتحافظي على حيوتها. جددي تسريحة شعرك إذا كنت معتادة على تسريحة شعر تقليدية لفترة طويلة، الآن حان الوقت لتختاري تسريحة جديدة بتبرز ملامح وجهك وبتجعلك تبدي أصغر من عمرك بسنوات متل تسريحة ذيل الحصان. تناولي طعام صحي بيشدد خبراء التغذية إلى أنه نوعية الأطعمة بتأثر على صحتك العامة ومظهرك بشكل كبير لهيك لازم تهتمي بالحصول على العناصر الغذائية اللي بتحتاجها بشرتك لتبدو أكتر جمالاً وشباباً، وتبتعدي عن الأطعمة الجاهزة والدسمة اللي بتسبب زيادة الوزن وبتجعلك تبدي أكبر من عمرك. حافظي على الترطيب الداخلي لجسمك من المهم شرب ما لا يقل عشرة أكواب من الماء باليوم وهاد لتحافظي على نضارة بشرتك، لأنه ترطيب الجسم بساعد على تحسين حالتك داخليّاً وخارجيّاً، وهاد اللي بينعكس بشكل سريع على بشرتك فبيجعلها تبدو بمظهر حيوي دائم. #طبقي_ماسكات_من_مواد_طبيعية يعد الأرز من أفضل المواد لصنع #ماسك_لبشرة_أصغر_سناً لأنه بيحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات اللي بتغذي البشرة وبترطبها، كما أنه بيشدها وبيخلصها من الخطوط الدقيقة والتجاعيد، كل ماعليك فعله هو وضع ثلاث ملاعق من الأرز في كوب من الماء ووضعه على النار حتى يستوي، ثم طحنه بالخلاط للحصول على خليط ناعم بتطبقي هاد الخليط على وجهك لمدة ساعة وبعدها بتغسليه بماء فاتر. /watch/sUJ-oYSFdVtF- للمزيد من الإستفسارات التواصل على التلجرام https://t.me/dlylaki

الفئة