التحليل المطلوب لو عايز تعرف نقص فيتامين د وتأثيره علي السكر والتوتر والامراض المختلفه

فيتامين د ومرض السكري قدر العلماء العلاقة الوطيدة التي تربط فيتامين د بمرض السكري، فهو ينظم مستوى السكر في الدم، حيث يدخل في تكوين خلايا بيتا، والتي بدورها تعمل على إنتاج الإنسولين، لذلك فإنّ نقص فيتامين د يؤدي إلى تقليل إفراز الإنسولين، كما أنّ تعديل نسب فيتامين د ينظم إفراز الإنسولين من خلايا بيتا، كما أنّه ينشط مستقبلات الإنسولين. لذلك يعتبر تناول فيتامين د من العوامل الوقائية لمرض السكري، حيث يؤدي إلى تخفيض خطر الإصابة بالسكري من النوع الأول بنسبة 80%، ويقلل نسبة حدوث السكري من النوع الثاني بنسبة تصل إلى 33%، إلّا أنّه لم يتم إثبات هذه النسب بصورةٍ قطعية أهمية فيتامين د للجسم يعمل هذا الفيتامين على امتصاص عنصر الكالسيوم، والفوسفور الضرورين في نمو العظام والأسنان وذلك بعد تحويله عن طريق أشعة الشمس إلى مادة كيميائية تسير في الدم إلى الكِلى، ثمّ تتحوّل بدورها إلى المادّة الأكثر فعالية من هذا الفيتامين والتي تُسمّى داي هيدروكسي. نمو وتعزيز خلايا العظام. تنشيط جهاز المناعة في الجسم. مقاومة الخلايا السرطانية، والوقاية من الإصابة به. الوقاية من تسوس الأسنان. الوقاية من الإصابة بمرض السكري، وقد أثبتت الدراسات أنّ الأشخاص الذين لديهم نسبة عالية من فيتامين د أقل عرضة للإصابة بهذه المرض. الوقاية من مرض السل، وذلك كما اثبتته الدراسات التي أُجريت.مصادره فيتامين د متعدّدة منها الأسماك الغنية بالزيت كسمك السردين، والتونة، والسلمون، وزيت كبد سمك القد، ويتوفّر في البيض، ومنتجات الألبان، وكما يمكن الحصول عليه من خلال التعرّض لأشعة الشمس وخاصة في فترة الصباح الباكر ووقت الغروب.

الفئة