(Intermittent Fasting) نظام الصيام المتقطع

#intermittent_fasting #الصيام_المتقطع #نظام_غذائي #autophagy #التآكل_الذاتي_للخلايا في الفيديو ده بنعرف معلومات كتيرة عن نظام الصيام المتقطع وازاى اعرف اذا كان مناسب ليا ولا لا واي هى الاحتياطات والعيوب الخاصة بالنظام وايه الاكلات المناسبة ليه إن أعجبك الفيديو شارك الفيديو و أترك لايك, شغل التنبيهات ليصلك كل فيديو فور النشر SUBSCRIBE/ /@ drshrooqnutritionist 0:00 - مقدمة 00:10 - مقدمة عن الصيام المتقطع 00:30-انواع الصيام المتقطع 1:10 - معلومة هامة 1:25 -فوائد الصيام للجسم 1:53 - مسموحات فترة الصيام 2:30 - التآكل الذاتي للخلايا 2:55 - اضرار الكافيين علي الجيم 3:03- مسموحات فترة الفطار 3:24 - تقسيمة يوم الصيام المتقطع 3:56 - معلومة هامة 4:17-افضل طريقه لتحقيق افضل نتائج من الصيام المتقطع 4:33 - عيوب الصيام المتقطع 4:56- معلومة هامة للسيدات 5:26- نهاية الحلقة تمنياتى لكم ان تستمتعوا فى عالم التغذية الممتلئ بالأسرار#علم_يتنفع_به تحياتي / د: شروق مجدي Find me on social media Facebook : https://www.facebook.com/shrooqmagdynutritionist Instagram : https://www.instagram.com/shrooqmagdy9821/ Tiktok :https://www.tiktok.com/@ drshrooqnutritionist === Music in this video === Take It Easy by Luke Bergs | https://soundcloud.com/bergscloud/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/

الفئة