Mostyle Family
Thanks for watching my friends like and subscribe if you like the vedio
شكرا للمتابعة ياأبطال لاتنسو الاشتراك والدعم ب لايك ومشاركة الفيديو مع الاصدقاء
للتدريب الشخصي اون لاين و كورسات تمارين جاهزة على موقع
www.mostyle.se
أو عالايميل
andro-md@windowslive.com
او تواصل معنا عبر الفيس بوك والانستا
Facebook https://www.facebook.com/Mostyle.se/
Instagram https://www.instagram.com/mostyle.se/
MY Tiktok @Mostyle
https://bit.ly/3xkLXtQ� �� موقع منتجات وملابس موستايل
موقع المكملات الغذائية في السويد https://bit.ly/3aQ2L2jhttps://bit.ly/331MEu3 والسيروب الي موجود بالفيديو
#mostylefamily##اكل
#اكل#دايت #mostylefamily
#food#frenchtoast#فطور#صحي#اكل
#تحول#جسم#bodytransformation#
#اكل#وجبات #تضخيم#bulk#mealprep
#اكل#صحي#كرسبي#food
#شاورما#اكل#صحي#food#lowcarb
#تمرين#بالبيت#homeworkout
#sneakers#food#healthy#اكل#سنيكرز
#تمارين#صدر#chestworkout
/watch/���...7JZVbJ. عايز اعمل فورما
/watch/���...a47d94. مشروب طاقة طبيعي
@abdullahhassan3794منذ 3 سنواتوالله انا عمري ماضفت احد باليوتيوب بس انت الصراحه تستاهل الاضافة واللايك بعد الله يعطيك الف عافيه 1
@
@arapcauckurus569منذ 3 سنواتنريد جزء ثاني بس وجبات بدون تضخيم العضل 3
@
@hajarahmed5272منذ 3 سنواتجزاك الله خير يا ريت تعملنا فيديوهات زي دي كثير ❤️ 2
@
@marwanyazbeck5999منذ 3 سنواتمشكور كابتن عا هل وصفات يلي بتجنن ممكن مقطع عن شد الجسم بعد ما تكون وزن وتنحف يعني عم عاني من مشكلة التشقق بالجسم بالرغم من انو نحفت وصار جسمي حلو❤ 1
@
@mohammedalzoubi4349منذ 3 سنواتانت شخص مثالي شكرا على الفيديو يا بطل 1
@
@moalmalki1469قبل 10 أشهرربي اغفرلي ولوالدي ولجميع المسلمين وكل من قال امين
@
@adelbouzid7750منذ 3 سنواتاقسم بالله غير اعظم قناة تستاهل 100M مشترك 1
@
@goldenLINالعام الماضياللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@
@mahmouddibo6726منذ 3 سنواتتستاهل كل الاحترام والتقدير يا كوتش. كترلنا معيتك هيك وجبات . 4
@
@user-sh5rk1wl2jمنذ 3 سنواتاحلى شي بالفيديو وقت تاكل السردين مع كلمة امممم ياويلي ع الزنخ يحرق ديبك ،،، احلى زلمي ،،، بتوفيق يا غالي 3
@
@hedar1219منذ 3 سنواتكل الاحترام الك اقسم بالله بعاللو مساعدة مشان هاد الموضوع وفورا نزل المقطع بعد بيوم 4
@
@mahmoudsanwar9733منذ 3 سنواتهل بتنجح بالكيتو دايت أثناء التنشيف ❤️❤️❤️ 4
@
@user-yi4qz6zf4qمنذ 3 سنوات. ماشاء الله كتير ممتاز . جزاك الله خيرا 1
@
@janaatali7522منذ 3 سنواتالله يجازيك كل خير على تعبك معانا ولا منك كوتش ❤ 2
@
@hindabdullah9556منذ 2 سنواتمقاطعك غير انها مفيده ممتعه جدا وشهيه وتحمس وسهله شكررا لك
@
@alwanslens4459منذ 3 سنواتاستخدم موز اهندي الصغير بيطلع الطعم افضل من الموز العادي بكتير 1
@
@zakbensalah8808منذ 3 سنواتحب نعرف الشحال ميزانك و الطول نتاعك من فضلك و ربي يحفظك ويحميك ويوفقك ويسهل الوصول الى النجاح والتفوق ان شاء الله الله يبارك فيك 1
@
@mostafariyad5112منذ 3 سنواتشكرا كابتن على المجهود لكن العدس ١٠٠غم تحتوي على ٩غم بروتين وليس ٢٥ غم والفاصوليا ٢١غم تحياتي الك واحلى لايك وشير ❤ 4
@
@baghdadiabdellatif1581منذ 2 سنواتشكرا عندي سؤال. علبة السردين اللي استخدمتها فيها زيوت نباتية ؟ لان جميع علب السردين عندنا فيها زيوت نباتية
@
@user-kf6wu2yi6uمنذ 3 سنواتمن زمان مع استن هك فيديو . شكرا كابتن تحياتي لك من كردستان ❤ 25
@
@MOmar-oo9utمنذ 3 سنواتكوتش كم غرام كاربوهيدارت لازم الواحد ياكل بل يوم؟ 2
@
@user-uk7vz1pw5wمنذ 3 سنواتاستمر يا بطل عاشت أيدك بعد انريد فيديوهات عن وجبات التضخيم الرخيصه 2
@
@drdark8337منذ 3 سنواتالسلام عليكم كابتن انا جسمي كثير نحيف وبديت بلجم بس حاب اخذ بروتين شنو نوع البروتين المناسب الي ❤️ تحياتي 2
@
@user-hd1tc3re5wمنذ 3 سنواتتحياتي الك بس تضخيم بفصل الصيف شوي صعب خاصه بشرق الأوسط درجات حراره عاليه يعني اليوم كانت 48 تحياتي متابعك من العراق 2
@
@nourarnaout1449منذ 3 سنواتالعدس عنا بيكتيو علي ٤٠ غ كارب بالمية غرام " قبل الطبخ" فهو ٤٠ ولا ٦٠ كارب بالمية غرام؟؟؟ 3
@
@user-lh5uv9vw4jمنذ 3 سنواتالاكل الطبيعي افضل واحسن من البروتين ويكون اساسي اكثر لان البروتين ليش سمو مكمل غذائي يعني مو بديل انما شي ء ثانوي ❤️ 40
@
@abdullamansy1637منذ 3 سنواتكابتين أنا كان وزني 90 نزلت ل 69 بس ضل عندي شويه دهون ف الصدر السفلي و المعده السفليه يا رب ترد ع تعليقي 1
@
@f5a2a8منذ 3 سنواتكوتش انا زدت كيلو في 4 اسابيع هل هذا الشي كويس بفتره التضخيم او لازم ازود من اكلي 9
@
@latifjouad7081منذ 2 سنواتاحسن وجبة لصباح الفول مع زيت الزيتون ،او ليضة مع زيت الزيتون والثوم ،او موزة ومسحوق اللوز ،اوماء منقوع الحمص ،او شربة عسل ، الابتعاد عن الخبز الابيض والسكر والارز احسم وجبة للغد كل اللحوم والدواجن والاسماك مع مراعات 125g في اليوم تحضر بزيت الزيتون والثوم والحامض المرقد والزنخبل وكل الثوابل حسب الرغبة ويمكن ادخال حبة السنوج وحب تلرذاد وو قة موسى والقسط البحري والزعتر والسمن والزعفران الحر،،.. تخضر بي ،اما فصوليا خضراء ،البركواى ،الفلفل ،الجزر ،المشمش ،الزبيب ،البصل الاحمر ، احسن شيء للعشاء بيض كسلوق فكهة جافة يوكرت يومانى او كبوت الفواكه اي نوع من الفواكه تعجبكم مع مراعات 200g ....وسعت
@
@idapple4054منذ 3 سنواتانا عمري ١٥ سنة جيناتي ووزني حلوين كثير وانا طويل واول يوم الي بالنادي حملت ٨٠ كيلو بنش شو تنصحني العب فيزيك ولا فتنس 4
@
@areyouplayer4273منذ 3 سنواتشكراً لالك انا استفدت كتيير من الفيديو ❤❤
@
@user-zl5tz2il3fمنذ 2 سنواتبأمانه استفدت كثير .. شكرا لك من زمان اشتركت + اعجاب + شير في كل مره
@
@kiasfootball6745منذ 3 سنواتكوتش لو سمحت ياريت تعمل فيديو للناس النباتية 1
@
@amidasleh9514منذ 3 سنواتبدي اعرف شو بقدر اكل قبل التمرين وبعده
@
@mohammedhussein4332منذ 3 سنواتسؤال يخص مقطع فديو ثاني الك تكلمت فيه عن سندويش الدجاج مع صوص الصويا, ممكن تحكيلنا اسم المحل الي يبيع هذا الصوص بالذات؟ 1
@
@abdulrahmantalji5079منذ 3 سنواتمتابع جديد عندك اخي شكرآ ع هل نصائح تحياتنا الك بلوود❤️ 1
فدوه نتشكرك وجاي تفيدنا كثير كلمه شكر لا تكفي ابدا 1
ربنا يحفظك 2
عبالي انت كابتن بس. طلعت شيف مبدع و اكلك اشهي ❤️ 2
❤️❤️❤️ 4
لكن العدس ١٠٠غم تحتوي على ٩غم بروتين وليس ٢٥ غم والفاصوليا ٢١غم
تحياتي الك واحلى لايك وشير ❤ 4
عندي سؤال. علبة السردين اللي استخدمتها فيها زيوت نباتية ؟ لان جميع علب السردين عندنا فيها زيوت نباتية
فهو ٤٠ ولا ٦٠ كارب بالمية غرام؟؟؟ 3
يا رب ترد ع تعليقي 1
الابتعاد عن الخبز الابيض والسكر والارز
احسم وجبة للغد كل اللحوم والدواجن والاسماك مع مراعات 125g في اليوم
تحضر بزيت الزيتون والثوم والحامض المرقد والزنخبل وكل الثوابل حسب الرغبة ويمكن ادخال حبة السنوج وحب تلرذاد وو قة موسى والقسط البحري والزعتر والسمن والزعفران الحر،،..
تخضر بي ،اما فصوليا خضراء ،البركواى ،الفلفل ،الجزر ،المشمش ،الزبيب ،البصل الاحمر ،
احسن شيء للعشاء بيض كسلوق فكهة جافة يوكرت يومانى او كبوت الفواكه اي نوع من الفواكه تعجبكم مع مراعات 200g ....وسعت