١٤/فائده لهذه العشبه هتغير حياتك للافضل عشبة الانوثه سر من أسرار الانوثه

عشبة #الشمر للتنحيف ١٤/فائده لهذه العشبه هتغير حياتك للافضل عشبة الانوثه الطريقة 👇👇 الشمر هو عشبة عطرية من رتبة الخيميات التي ينتمي إليها البقدونس يتميز باوراقة الرفيعة الخضراء وازهاره الذهبية المتفرعة منه ما ينمو بالبراري ومنه ماتتم زراعته ويستفاد من أوراقه بالسلطات ويعد منكها للاطعمة تستخدم بذور الشمر لإعداد منقوع الشمر ويطحن ويستخدم في إعداد الكيك والخبز والحلويات ويتميز الشمر بنكهة ورائحة عطرية قوية لاحتوائه علي الفينشون الدي يكسبه الرائحة العطرية النفاذة وبطعم حلو المداق كما انه يحتوي علي عدد من المركبات والفيتامينات المفيدة والالياف ... يعرف الشمر علي المستوي العالمي وينتشر بكثرة في مناطق البحر الابيض المتوسط تتعدد اسماء الشمر ليعرف بعدة مصطلحات منه " الشمار ، والحبة الحلو ، والسنوت ، والحلاوة العربية ، والشومر ، والبسباس . استخدامات الشمر الطبية : _ استخدم الشمر ودخل في كثير من العلاجات الطبية كعلاج " سوء الهضم ، وتشنجات الجهاز الهضمي ؛ والقولون العصبي ، والتهابات الصدر ، والشعب الهوائية ؛ ونزلات البرد ، والسعال " حتي تم إدخاله في اغلب أدوية السعال كما انه مفيد للام المرضع فيزيد من إدرار الحليب ويعد مهدئا للاطفال وينشط ويقوي جهاز المناعة في الجسم ، لا تقتصر فوائد الشمر علي هدا فحسب انما تتعداها لتشمل التخسيس والتنحيف وشد الجسم والتخلص من الماء المحتبس في الجسم وللحديت في هدا السياق لا بد من التوسع ضمن هدا النطاق والتفصيل فيه . فوائد عشبة الشمر للتنحيف : _ يحتوي الشمر علي عدد من الفيتامينات وعلي البوتاسيوم الدي يعمل بدوره علي تنطيم سوائل الجسم والتخلص من اي زوائد كما انه يحتوي علي الألياف التي تحسن من عملية الايض وسرعة التمثيل الغذائي وبالتالي زيادة الحرق ويعتبر من الأعشاب الغنية بمضادات الاكسدة التي تحمي خلايا الجسم من اي ضرر ..يمكن الاستفادة من عشبة الشمر في التنحيف ودلك باضافة اوراق الشمر الخضراء للسلطات بشكل عام اضافة الي استخدام رؤوس الشمر البيضاء في السلطات وانواع الحساء المختلفة وفي اعداد الكثير من الاطباق فهو ذو طعم شهي مقرمش مائل للحلاوة ويعطي شعور بالشبع سريعا .وأكدت الدراسات بان استهلاك الشمر ضمن قائمة الغداء اليومي كفيلا بانقاص الوزن فاستهلاك نصف كوب من اوراق ورؤوس كفيلا بتزوئد الجسم بمالا يقارب عن 8%من احتياجات الانسان اليومية من الألياف التي بدوره تساعد في عملية الحرق وبالتالي تخسيس الوزن كما ان زيت الشمر له فائدة كبيرة في التنحيف وكبح الشهية ويتم استخدامه باضافة ملعقة صغيرة منه للسلطات وفي اعداد الصلصات وانواع الصوص المختلفة ... اما مغلي بذور الشمر فهو مفيد لشد الجسم والتخلص من احتباس السوائل وهو مفيد للحامل بعد ولادتها حيت يساعد علي ارجاع توازن الجسم ويعمل علي شده سريعا وارجاعه كما كان قبل الحمل ... اعداد شاي الشمر ( منقوع الشمر ): _ تضاف ملعقة طعام مسطحة لكل كوب من الماء المغلي وتغلق وتترك لمدة ربع ساعة ثم نصفي البدور لتحقيق أكبر فائدة يفضل شربه دون اضافة سكر يشرب ثلاثة مرات يوميا ويفضل شربه في الصباح علي الريق .. نصائح مهمة لاستخدام الشمر : _ يجب عدم الإفراط في شرب الأعشاب بشكل عام وان لا تزيد مذة شربه عن الشهر ، فيجب الاعتدال والوسطية في كل شئ لتحقيق الفائدة دون أضرار .. اما بالنسبة لتناول زيت الشمر فيجب الا تزيد الكمية المستهلكة في اليوم عن ملعقة طعام صغيرة حيت كثرته تؤدي إلي انخفاض الضغط وحدوت بعض الطفح الجلدي ، ويجب علي الحامل اتناء فترة الحمل ان لا تشربه الا باستشارة طبيبها حفاظا علي صحتها وصحة جنينها #التخسيس_السريع #كل_ما_يخص_جمالك @Mony1aa2gg

الفئة