تتكاسل عن الذهاب إلى الصالة الرياضية؟ مللت من الركض بلا جدوى؟ عجزت عن حرق الدهون الموضعية وأصابك الاكتئاب؟!
لا تجزع، ولا تقلق فبالتأكيد كلنا قد مررنا بمثل هذه التجربه، هنا واليوم أُقدم لك هذا النوع الفريد من التمارين (تمارين الHIIT، تمارين الهيت كارديو للمبتدئين والمحترفين) الهيت عالية الشدة لحرق الدهون بدون الذهاب إلى الجيم وبدون الحاجة إلى أي من المُعدات. فقط امنح حياتك الفرصة للتغيير.
✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
للمشاركة في تحديات بداء بى هدا الفديو 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
#تحدي_10_دقايق#رياضة#تخسيس#انقاص_الوزن
الفئة
عرض المزيد
تعليقات - 110
@
@zhorBelyazidChannel3 years agoلي اول مرة تبدا معيا تحديات 10دقايق كنقول ليك مرحبا بيك لي بدات تخالي واحد جيم 👍 هدا تحدي 10 دقايق البطن السفلية 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 ...39
@
@sar1sar2sar3mhmaud53 years agoليوم انشاءالله راح بلش معك تسلميلي تمرينك حلوه وبساعد الي عنده مشاكل بعمود لفقري متلي انا مابحسن اعمل تمرين صعبه 2
@
@aichamanar99163 years agoحبيبة كنت محتاجة لهاد القناة شكرا بزاف.
@
@hafidahafdi96893 years agoشكرا على المجهودات ديالك معنا أختي❤️❤️🤲😍😍👍 1
@
@fatouha293 years agoتبارك الله عليك اختي زهور الله يعطيك الصحة
@
@ouassiffatiflour35913 years agoسلام حبيبتي انا من المعجباتك ديالك تبارك الله عليك كتحمقي وتمارين ديالك زوينة بزاف وخفيفة كنديرها بكل سهولة ربي يوفقك وشكرا ليك😘😘😘
@
@inaranari3 years agoJe suis contente 10 min c'est top....Machallah 3lik rabihafdak
@
@malikawxcv75383 years agoلهلا يخطيك أحبيبتي أنا غنبدا معاك اليوم إنشاء الله 1
@
@nadiaelhajji81223 years agoمتاتبعة جديدة اول مرة شفت قناتك وشاركة معك فتحدي 👍🏻برافو
@
@souhailaloutfi12753 years agoAlah y3tik saha dima katfidina bljadid 💋💋💋💋💋
@
@dalilachelihi8523 years agoأول مرة ندخل تحدي ديالك عجبني بزاف تبارك الله عليك زهور أختي ماشاء الله تبارك الرحمان 🥰🥰😘😘😘😘😘👍💪
@
@zinebboutaarourt77843 years agomerci bcp zhor lah ye3tik seha nsali 21 youm on3tik natijaa 👍 love you 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
@
@sousouf32973 years agoBravoooo 3liknti ma cherie hadi la premiere fois kandir m3ak sport n'oublie pas les maman
@
@azizaboukhris39173 years agoGhnbda rda inshalah bih onrad 3likom f le premier ramadan inshalah love u zhorrr
@
@BouChra-bh1xw3 years agoانا متابعاك والحمد لله النتيجة جدا رائعة قدرت نزل 12 كيلو لحد الان وبدون ريجيم فقط اكل الصحي الله يحفظك ويعطيك الصحة وماتمنيتي 😘😘😘😘😘 7
@
@linachahboune6723 years agoاخت زهور ماشاء الله عليك انا كنعاني من مشكل في الركب واش يمكن لي ندير هاد الرياضة
@
@naimakana26663 years agoالسلام عليكم أختي زهور أنا غادة معاك شوية لو طار ولكن الله يحفظك كنت منى لك المزيد من التوفيق💋💋💋👏👏👏👍👍👍
@
@sihammahrach81183 years agoHram 3lik 9taltini ghir kanchoufak kayjiwni lahwayach,🥰🥰🥰💝
@
@w.f83853 years agoشكرا أختي زهور أنا معكاااازة على الرياضة أونهار تندير النفس تتقطعيها ليا هههههههه.شكرا الله يحفظك 😘😘😘😘😘😘😘
@
@wafaaebenassere88453 years agoSalam cv ana 3anedi kerch khareza bezaf we mane9edarch neder chi harak haka lahe9ache 3anedi mochekil deyal kerechi kateheli wache kayena chi hal tebib mane3ani men deroj we men haja te9ila wache ladert hade haraat materali walo momekin tejawebin 3afak ...
@
@hananemarssaoui59263 years agoمشاركة جديدة الله يرحملك الوالدين ازهور 1
@
@jihadelouali28753 years agoالله يحفظك على كل المجهودات اللي كاتعطينا برافوا 👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 1
@
@hananemoussaoui32673 years agoIla bghiti heti hna f youtube hta hadok li kadiri f instagram 3jboni zwinin bzaf
@
@mouniachaouki57173 years agoليوما بدية معاك التحدي🥰 من بعد ٢١ يوم نرجاع نقول ليك النتيجة
@
@inaranari3 years agoJe pèse 75 k pour 161cm j'ai beaucoup de graisse dans les jambes j'ai 65ans aidé moi de vos conseil rabihafdak 1
@
@miloudgls37943 years agoتبارك الله عليك اختي حتى انا ملي بديت معاك خصرت 5كيلو في اسبوعبن 4
@
@asmaezaghba98913 years agoتبارك الله عليك اختي واش نفس الحركات نديريهوم كل نهار
@
@khadijakhalid3683 years agoختي شكرا جزيلا واش هاد التحدي يمكن لينا نديروه يوميا ؟
@
@zhorlachouche69413 months agoتبارك الله عليك حبيبتي انت fitness zhor وانا zhor fitness.واسمي لعشوش زهور لاحظت اننا نشترك معا في بعض الميزات.الاسم.:اسمي زهور اسمك زهور.احب الرياضة انا كذلك الرابط اديالي فيه fitness وانت كذلك سبحان الله. كتت ازن 82 كلغ وواصلت 55كلغ .بسبب تفكيري وتحفيزي.ولم اكن اعرفك.اتمنى لك حظ سعيد ويوم سعيد.❤😘😘😘💪 ...
@
@hamezabenziene35172 years agoKhasni bach nen9os m l'eonch.hfdk zhor dirili
@
@sekaynanour56293 years agoختي بغيت شي حراكات كيضعفو التدي انا عندي صدري كبير . بغيتو يصغار واش كين شي حال 1
@
@wafawaffaee58342 years agoAna awal mara ya3ni lyoma 29 /3 / 2022
هدا تحدي 10 دقايق البطن السفلية
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
... 39