بطن ممسوحة تماماااااا | تمارين الانفصال العضلي | بطن مشدودة | لجميع المستويات EASY ABS WORKOUT

قناة اغاني رائعة ! /watch/g4Xmm2H31zs3m في هذا الفيديو سوف نستهدف عضلات البطن نقويها ونغلقها اذا كان هناك انفصال عضلي لا تنسي ان تقومي بالاختبار وتعرفي ما اذا كان لديك انفصال عضلي ! وأيضا الامتناع عن التمارين المحظورة في هذا الفيديو /watch/s3=t&wuLqfc8yH_zyt لاتنسي تمارين الكارديو بعد هذا التمرين مباشرة اذا كان لديك دهون على البطن الانستقرام :sarapopfit صفحتي الوحيدة INQUIRIES : sara@sarapopfit.com

الفئة