المدة الزمنية 12:43

تخسيس الذراعين و شد الترهلات بدون أجهزة حركة فعالة و مضمونة بالبيت Slimming /tightening sagging arms

132 685 مشاهدة
0
5.2 K
تم نشره في 2021/02/02

تخسيس الذراعين و شد الترهلات بدون أجهزة حركة فعالة و مضمونة بالبيت Slimming /tightening sagging arms طريقة تخسيس الذراعين بالمنزل الذراعين ذراعين شد ترهلات تنحيف الذراعين(أميرةالسبكي) 10 Mins Toned Arms WorKout|No Equipment #WorKouts#fitness#chloeting كارديو ممتع!حرق دهون يصل الي 700 حريرة!!!....MIN CARDIO BURN UP TO 700 CALORI Sara PopFit طريقة تنزيل الوزن طبيعي , تخسيس في البيت, أكل الرجيم, اكل دايت, انقاص الوزن, افضل طرق التخسيس, افضل شيء للتخسيس ,رجيم الشتا, اعاني من زيادة الوزن, الوزن المثالي, الجسم المثالي, عايزة اخس في الشتا , قبل وبعد التخسيس, تخسيس اون لاين ,تخسيس أميرة, دكتور استايل, خس ٢٠ كيلو في شهر, نحت الجسم بسهولة, تخسيس, دايت, ريجيم, طبيب عالهوا, ريچيم الفصائل, تخسيس #أميرة_السبكي تخسيس ونحت الذراعين /watch/IgHGllQshMssG دايت فصيلة الدم/A /watch/k99LxH_ANZbAL دايت فصيلة الدم/B /watch/cg2YAYj2Nvz2Y دايت فصيلة الدم/AB /watch/AMEPZI5iSjTiP دايت فصيلة الدم/ O /watch/Ig-sz4Jt5txts   دايت بعد الولادة /watch/AtcMCeDU1uJUM دايت المرضعات /watch/geYVyi2rk4vrV ازالة الكرش /watch/QOuTjuHQC9sQT مشروب الكرش /watch/Y77FOJjj6btjF طريقة الاكل صح /watch/sDJe9E_AN6-Ae تسمين الوجه /watch/42YhDLH52tC5h خبز صحي دايت /watch/4nxv2PQ3yxX3v طاجن دايت /watch/8SMrCBNK3L5Kr مكرونة دايت /watch/YcNt03Ulkcklt سلطة التونة الحارقة /watch/8vchU44JaskJh بطاطس دايت /watch/oEkbuovh6AHhb قرنبيط دايت /watch/cAejywgCkjeCj طبق فول دايت /watch/o4MSUZ8OjpGOS مقلوبة دايت /watch/Qwn696MO-ZTO6 سهرة شتوية دايت /watch/wastAsbuIBWut مخلل دايت /watch/w6BDQY1ALI_AD فطار دايت مشبع /watch/0-SYujBVXdMVY خضار مشكل دايت /watch/OlGpkerDDjBDp #تخسيس #تنحيف #دايت # دايت_صحي #رجيم. Ali SaeedRamadan · ‫افضل تمارين لغلق وعلاج الانفصال العضلي -  شد البطن وازالة‬ الكرش أهلا بكم مع أميرة من قلب مصر/Amira's recipes أنا أميرة السبكي قناتي متنوعة . مؤهلاتي الدراسية👇 _طب إداري(بكالريوس تمريض) _ليسانس ترجمة فورية جامعة عين شمس _دبلومة التغذية العامة/ الجامعة الأمريكية _دبلومة تغذية أطفال/ جامعة عين شمس _دبلومة تغذية رياضية/ تشالنچ أكاديمي _I am Amira ElSobky. _My channel is varied. _I studied Administrative Medicine (Bachelor of Nursing) _ Interpretation, Ain Shams University/Bachelor's degree, _Diploma in Clinical Nutrition/ American University _Children's nutrition diploma/Ain Shams University _ Sports Nutrition Diploma/Challing Academy فى القناه هاتلاقو.. وصفات متنوعة../ الأكل البيتي بطعم زمان/ أكل صحى/أكلات دايت/أكل المطاعم /معلبات المصانع/ أشهي الوصفات/النصايح وكمان فيها تخسيس وتجميل ومنوعات فنية ومغامرات|أميرة/امرأة مصرية,طبخ مصري ,طبخ زمان ,بنت مصر ,ريف مصر ,ثقافة مصر ,معالم مصر ,مصر زمان ,حلاوة زمان ,خير زمان ,مصر جميلة, person.Big Egyptian woman,Egyptian food,Anciant cooking,Egypt's daughter,Egyptian country,Culture of Egypt,handmarkes of Egypt,country's dauter حكاوي من القلب وحكاوى زمان وكل حاجة عدت من زمن طاب هواه كلنا بنتمناه هانلاقيها عندى فى القناه وياريت اللى اول مرة يشوف قناتى يشرفنى باللايك والاشتراك والمشاهدة  الكاملة عشان أكبر بيكم ومعاكم|صفحتي علي الفيس بوك|منوعات أميرةمن قلب مصر| #تنحيف_شد#الذراعين#أميرة_السبكي =================================================== لا تنسى الاشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلك كل جديد ان شاء الله/channel/UCYw_o6ls_yU6f6M0YCUjLkQ للاشتراك : https://goo.gl/QgZQA8 أنستجرام: https://www.instagram.com/p/CAuELt8JwsR/?igshid=1laqesyoocq6q تويتر: https://twitter.com/VCGoBwGFurkXr8q?s=09 فيسبوك :https://www.facebook.com/% D9%85%D9%86%D9%88%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%85%D8%B5%D8%B1-Egypt-559097087884800/ تيكتوك: https://vm.tiktok.com/ZSpUoBqn/ جوجل بلس : https://goo.gl/D1S34Y

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 302
  • @
    @user-hf9bn3qn4kمنذ 3 سنوات محتاجين المواضيع اللي زي كذا ي أميره
    الله لايحرمنا منك ولا من آسلوبك الجميل
    12
  • @
    @zilalbawadkji2862منذ 3 سنوات ياااارب أهلص من مشكلة الدراعات.أنا بحبك في الله ياأختي أميرة .رب يسعدك دنيا وآخرة. 1
  • @
    @thililiassirem4119منذ 3 سنوات سلام اختي انا اول مرة اشوف فيديو نتاعك بالصدفة شكرا على هذه النصائح ربي يوفقك ويسعدك انا من الجزائر 10
  • @
    @ananthabed62منذ 3 سنوات عسولة اوى وبسيطة جدا ربنا يسعدك ويوفقك ويبارك فى عمرك ويجعله في ميزان حسناتك يارب ❤❤❤ 3
  • @
    @kamelyaahmed4428منذ 3 سنوات جزاكي الله كل خير بس مينفعش اعرف المعلومة بعد 8 دقايق من بداية الفيديو ده هيخلي اي حد ميتشجعش يشوفه دي نصيحة ومش عيزاكي تزعلي انتي لذيذة وانا حبيتك 26
  • @
    @user-et7xw1wp1lمنذ 3 سنوات ربنا يديكي الصحة انتي انسانة محترمة وتستهلي كل خير 4
  • @
    @yosefali8243منذ 3 سنوات سبحان الله كلامك وطريقتك تدخل القلب الله يبارك فيك اني مشكلتي الكرش ولانتفاخ موتني 1
  • @
    @user-xh6vx1pk5yمنذ 3 سنوات اللهم إرادة .. ربنا يجازيكي خير إن شاء الله 8
  • @
    @ryanmohammad1467منذ 3 سنوات الله يريح بالك والله اني بفرح كثير لما يجيني اشعار من قناتك وعملت الحركه فعلا والله اني ارتحت 7
  • @
    @zezeegabbani2754منذ 3 سنوات جزاك الله خير يااميره
    اسم مسمى
    الله يجعلها في ميزان حسناتك يارب
  • @
    @jolienana4627منذ 3 سنوات فيديو جميل ومفيد عاوزين حاجات اكثر منك الله يسعدك ويوفقك يارب العالمين كلامك مريح شكرا لك اختي الكريمة.
  • @
    @amiramohammed5221منذ 3 سنوات بارك الله فيكي وعليكي ربنا يكرمك ويكرمنا بزياره الكعبه المشرفه يارب مجهود رائع يا ميرو يازوق
  • @
    @user-pj1kw9xt6mمنذ 3 سنوات بارك الله فيك اللهم صلي على محمد وال محمد 9
  • @
    @YasmineKfremمنذ 3 سنوات ما في اهضم منك اول مرة بشوف صفحتك وحبيتك بالتوفيق دايما يارب
  • @
    @norhamdy3411منذ 3 سنوات انا اول مرة اشوفك بس حبيتك جداااا وان شاء الله حعمل التمارين دى و حبقي اقولك النتيجة 1
  • @
    @user-rb9so6gr5fمنذ 3 سنوات تبارك الرحمن واللهي انتي عسل وحبيتك
    متابعتك من سلطنة عمان
    2
  • @
    @meriem5816منذ 3 سنوات سلام الله عليك
    شكرا جزيلا لك ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك أينما كنت
    3
  • @
    @hayamsaid5538منذ 3 سنوات الفيديو فيه بعض المعلومات ولكن ليه المده الطويلة والكلام الكتير الباقات لاتستحمل كل الرأى قصرى مدة الفيديو الوصفة بدأت اخر 3 دقائق 27
  • @
    @user-sk7pd7sj7lمنذ 3 سنوات جميلة جداً جداً جداً ومحتواكى رائع وبسيطة وتدخلى القلب ده غيرطبعا مؤهلاتك اللهم بارك، ربنا ينفع بيكي
  • @
    @user-yh6xb5zd7hمنذ 3 سنوات ربنا يجازيك خير ويوفقك ويسعدك ويحققلك اللي بتتمنيه ♥️
  • @
    @user-ry2bd2ui1fمنذ 3 سنوات ماشاءالله تبارك الله بالتوفيق ياقمر انتي محتواكي جميل والله محتجين نخس
  • @
    @vidafeliz8840منذ 3 سنوات لو ممكن تعملنا فيديو على ترهلات الجسم عموماً وكيفية التخلص منها متتبعة من المغرب 10
  • @
    @sosokaty7170منذ 3 سنوات ادعيلي ربي يرزقني الذريه الصالحه ماعندي أطفال ❣️ 1
  • @
    @user-sx2fg9rd3gمنذ 3 سنوات والله عجبتني كثير شكرا اختك من الجزائر ❤️❤️❤️ 3
  • @
    @bahijadarari1542منذ 3 سنوات الله يعطيك صحة وسلامة وسعادة دائمة يارب العالمين نحبك من رباط بيجية نحبك نحبك ❤❤❤ 1
  • @
    @rowaydarowayda3394منذ 3 سنوات أنا اشتركت في القناة لان ارترحت اول ماشفتك وعجبتني الرياضه 2
  • @
    @khadijahalim849منذ 3 سنوات انسان رائعة بزاف ومقبولة سبحان الله وفقك الله
  • @
    @user-zv7yt3td1mمنذ 3 سنوات الله يسعدك ياقلبي ويجعلها في موازين حسناتك 1
  • @
    @Sisi-ly7ocمنذ 3 سنوات والله العظيم حبيت قناتك واسلوبك جميل جدا مثل تصرفات اختي مضحكة شوي حبيبتك واحلى لايك من ألمانيا لعيونك واحلى لايك ❤❤❤❤❤❤
  • @
    @igemapaمنذ 3 سنوات فقط شخصية الطيبة وطريقة ردك على المشاهدين خصوصا اللي المشتكين تستاهل الواحد يتابعك ويشترك في قناتك الرائعة بارك الله فيك وجزاك الله خيرا 2
  • @
    @omazzazizo62منذ 3 سنوات تسلمى حضرتك ربنا يباركلك ياحببتي ممكن حاجه تخس البطن وشكرا حببتى 1
  • @
    @amalnadir3707منذ 3 سنوات السلام عليكم الله يجعلها في ميزان حسناتك و بالتوفيق اختك من المغرب
  • @
    @fatinz3983منذ 3 سنوات في شي بيساعد على حرق الدهون للناس اللي مستءصلة المرارة؟؟؟
    و يعطيكي الف عافية عكل شي
  • @
    @user-bj1vr2ct6jمنذ 3 سنوات
    سيكون غروب هذا اليوم غروب شمس يوم فضيل يوم الجمعة وتبدأ أول ليلة لشهر من الأشهر الحُرم ♡
    رجب شهر :
    إن للأشهر الحرم مكانةً عظيمة ومنها شهر رجب لأنه أحد هذه الأشهر الحرم قال تعالى :
    *" يا أيها الذين آمنوا لا تحلوا شعائر الله ولا الشهر الحرام " . *
    أي لا تحلوا محرماته التي أمركم الله بتعظيمها.. ونهاكم عن ارتكابها فالنهي يشمل فعل القبيح ويشمل اعتقاده.
    *«اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُمَّ أَهِلَّهُ عَلَيْنَا بِالْأَمْنِ وَالْإِيمَانِ، وَالسَّلَامَةِ وَالْإِسْلَامِ، وَالتَّوْفِيقِ لِمَا يُحِبُّ رَبُّنَا وَيَرْضَى، رَبُّنَا وَرَبُّكَ اللَّهُ» *
    اكثرو من الصلاة والسلام على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.
    .
    ...وسعت
  • @
    @redmimi9844منذ 3 سنوات سلام عليكم يأختي أميرة شكرا شكرا شكرا أحلى أمورة في مصر أختك من المغرب
  • @
    @user-cf3vd3gx2hمنذ 3 سنوات عاشت ايدك يا غاليه
    انا ضعفت قبل ١٣ سنه ٤٠كيلو في اربع اشهر
    وبعد سنتين رجعت لنفس الوزن لأني لم ادخل نادي واثبت وزن
    والان مقهوره من وزني وما عندي إرادة قبل
    1
  • @
    @rozakxdzzمنذ 3 سنوات انا عندي 9 اشهر اعمل ريجيم وعندي ترهلات الذراعين والظهر عملالي عقدة واصبحت اخجل اني اعريهم قدام ايحد وحتى زوجي شكرا جزيلا على الافادة بوركت اختي 2
  • @
    @ommohamed57منذ 3 سنوات انتي عسوله
    اول فديو اشوفوا ليكي واشتركت على طول
    نفسي اخس نفسي
    شجعني الله يرضى عنك
  • @
    @user-vf3of3hk6hمنذ 3 سنوات أختي الكريمه الحركه الرياضيه الي عملتيه هي صح ١٠٠% تمنع الترهلات
    انا استعمله كل يوم في وقت فراغي فقط أمارس رياضة المشي يوميا تقريبا 3 كيلوا أمشي في اليوم ونزلت فقط 5كيلوات انا أمارس المشي منذ 8 شهور ونزلت فقط 5 كيلوا وعلما لم ملتزم برجيم فقط تقليل الأكل قليل..ونزلت 5 كيلوات
    فقط ولهذه اليوم أمارس رياضة المشي
    .تحياتي
    .
    ...وسعت
    4
  • @
    @user-ji5jz1rb2rمنذ 3 سنوات بالله عليكى يا أميرة جاوبينى انا لو طبخت مسقعة وبطاطس محمرة ومفيش اكل تانى غيرة او أنا روحت عند حماتى وطبخت محشى ومكرونة وكدة واتكسف اقول اعمل سلطة وكدة أعمل ايه ومش بعمل فراخ ولا لحمة ولا سمك وكل ده ومش بشرب حاجةساقعة ولا بآكل حلويات خالص وبشرب مرة واحدة شاى بمعلقتين سكر وبآخد خل التفاح ثلاث مرات يوميا معلقة على كوب ماء وانا 80 كيلو وزوجى صعب جدا وكمان تريقة طول النهار على جسمى ويقول شوفى الستات أعمل ايه ياشيماء بالله عليكى ردى عليا ....وسعت 1
  • @
    @SaidSaid-nl1cwمنذ 3 سنوات Awal marra achof 9anatik mahtagah chokran ahbiba o5tik min lmaghrib
  • @
    @user-iz5ns3us5pمنذ 3 سنوات مشتركه جديدة دمك شربااااااات حسيتك اختي ربنا يباركلك انتي قريبه من القلب اووووي
  • @
    @samiramedhmedh7085منذ 3 سنوات اول مشتركة ما شاء الله عليك حبيبتي منفضلك عندي رجلي سمينة اي غليظة مع الدوالي اعمل ايه جزيت خيرا ان شاء الله☘️
  • @
    @meine3liebete115منذ 3 سنوات اول مرة اشوفك حبيتك سبحان الله بالتوفيق
  • @
    @user-cb9ec6vu5hمنذ 3 سنوات قوللي حل سريع للخفسه اول مره اشوف قناتك 4
  • @
    @khalid.tub.omri.2022منذ 3 سنوات مَنْ تَصَبَّحَ كُلَّ يَوْمٍ سَبْعَ تَمَرَاتٍ عَجْوَةً ، لَمْ يَضُرَّهُ فِي ذَلِكَ اليَوْمِ سُمٌّ وَلاَ سِحْرٌ حديث نبوي صحيح.
    موفقة إن شاء الله
    9
  • @
    @omymamowafy3673منذ 3 سنوات لو سمحتي ممكن تعملي حاجه للشفايف الغامقه عاوزه تفتيح الشفايف
  • @
    @salghamdi5748منذ 3 سنوات لو سمحتي اعطينا وصفه مضمونه لتخسيس البطن والزنود مشكله 2
  • @
    @youssefkassououali1172منذ 3 سنوات اختي شكرا لك على معلوماتك لكن نرجو منك الاختصار في الكلام ادخلي ف الموضوع مباشرة 1
  • @
    @hindlahbata9643منذ 3 سنوات انا فصيلة دمي À+
    ممكن طريقة من اجل انقاص وزني
    ربنا يبارك فيك
    1
  • @
    @holomabiad2788منذ 3 سنوات ممكن تمرين لشد ترهلات الجفون العلويه والسفليه
  • @
    @user-xh3wt3ci3yمنذ 3 سنوات كلش لطيفه هالبنيه وحبيت الفديو واشتراك 3
  • @
    @ahlamibrahim1824منذ 3 سنوات ربنا يبارك فيكي انا اول مرة اشوف الفيديو ده يار يت تمارين لتصغير للصدر والترهلات 13
  • @
    @user-bn3jf9wq2eمنذ 3 سنوات ازيك ي عسل كلامك جميل اول مره اشوفك سعيدة بيك كتيير
  • @
    @user-vd4xr1pg5xمنذ 3 سنوات والله عسل ودمك خفيف جدا بس سؤال ايه رايك فى اليوم المفتوح
  • @
    @user-rr6se1yz4gمنذ 3 سنوات عليه افضل الصلاه والسلام حبيبتي دمك شربات عسوله حبيتك بجد واحلي لايك عندك 1
  • @
    @olaola3046منذ 3 سنوات مساء العسل ياعسل
    فيديوهاتك جميلة وخفيفة وممتعة
    2
  • @
    @user-kp1ej4jt6oمنذ 3 سنوات انت رائعة اول مرة اشوف فديواتك كلامك جميل ا
  • @
    @user-ui2mm6hf5sمنذ 3 سنوات حبيبتي والله الله يعطيك العافيه يا اميره الاميرات
  • @
    @user-zx6ed9nt6mمنذ 3 سنوات احسنت انه متابعه جديده من العراق حبيتج هوايه.عندي سؤال التمر يسمن ،؟ لان احس سمنت من بديت اكله
  • @
    @emangweily1421منذ 3 سنوات احلي لايك ياقلبي بعشق اشوفك حقيقي جزاكي الله كل خير يارب
  • @
    @user-tv6dc2lc5mمنذ 3 سنوات جميل جدا بس الفديوطويل جدا وانا بزهق معلشي متزعليش مني 25
  • @
    @FfFf-vm9xxمنذ 3 سنوات نزلي وصفات خاصة ب فصيلةAسالب انا م باخسش و تعبت من المشروبات الاعشاب 3
  • @
    @user-oq2bs4ik6zمنذ 3 سنوات أم منتصر من العراق السلام عليكم البث المباشر بس يوم الجمعة 1
  • @
    @fatimamursi6620منذ 3 سنوات اه الله يسترك انا الذراعين والفخدين ضخمين جدا وجسمي عادي خالص الله يرضى عليك ويزيدك اعطيني المفعول سريعا اتخلص من الارف دا
  • @
    @hmhmaid4761منذ 3 سنوات دايم احاول اسوي رجيم وافشل ماعندي أراده ونفسي اخس 2
  • @
    @najatouraiche3085منذ 3 سنوات سلام اختي انا من المغرب انا عندي منطقت الكيرش
  • @
    @user-jk2ez1hk2eمنذ 3 سنوات عملت لايك واشتركت. هاجرب وان شاء الله تظبط ..بس ارجوكى اختصرى عشان نقدر نشوف كل فيديوهاتك
  • @
    @user-oi5gl2vh3nمنذ 3 سنوات اهلا بيكى انا اول مره اشوفك بس لقيت كلامك حلو نفسي اخس قوى
  • @
    @laouamenhassan3913منذ 3 سنوات القرفة تعملي نزيف وتنزل الدورة قبل وقتها
  • @
    @zenapail4652منذ 3 سنوات ممكن جواب انا فصيله دمي o+وعندي اكثر شي كتاف وكرش والفخذ م̷ـــِْن فؤق وتحت الارداف الوزن فيهم زايد اعلمهم اي عشان يخسؤ اكثر شي الكرش
  • @
    @saharadawi3284منذ 3 سنوات انا اول مرة اخد بالي من قناتك
    عسوله اوي يا حبيبيتي وطبيعيه جدا
    طب عاوزة حاجة تخسس دراعي وكمان بطني ياريت تردي عليا
    وكمان حاجة تزود تلجزء الاسفل زي الموخرة والساق والارداف ياريت بالله عليكي