ان شاء الله بنصور الفترة القادمة سلسلة تمارين لجميع العضلات من جدول التمرين الخاص بالمتقدمين بالتمرين بأحدث أساليب التمرين العلمية للحصول على أكبر قدر من العضلات
✅ ( الدروب سيت + السوبر سيت +اسلوب الاسترتش آخر جوله
✅+ اسرار الضخامه والبناء العضلي بالتكنك والفنيات العلمية للوصول للنضج العضلي الناشف الكامل والنحت والضخامه والشيب
✅الأخطاء الشائعة التي تأخر بناء العضلات وتؤدي الي اصابات
✅كسر الروتين الثابت في التمارين وعدم تنوع التمارين
✅ هننزل تمارين برنامج البطن المكونة من ٣٠ يوم لجميع زواياها
للاستفسار والتواصل عن أسعار التدريب ف الجيم والتدريب اونلاين
👊 رقم فون جيم هجرس /01094389829 كابتن احمد
رابط الفيسبوك //https://www.facebook.com/ahmed.cena.355
🔴 لو حد مقيم ف الامارات ( ابو ظبي) حابب يتمرن
يتواصل مع اخويا الكابتن محمد هجرس
على الأرقام الآتية :
🔴رقم الهاتف // +971567355468
🔴رقم الواتس // +20 109 639 9419
🔴رابط الفيس بوك / https://www.facebook.com/mohamed.hagras.370177