A فوائد فيتامين

#vitamin_A فيتامين A ويسمي بالريتينول فيتامين A هو المسؤوول عن نقل الضوء لشبكة العين - بيحمي من مرض العمى الليلي عشان بيحتوي علي مركب الكاروتين. - يمد الجسم بالطاقة اللازمه. مضاد للأكسده قوي جدا فبالتالي بيحمى الجسم من الجزيئات الشارده والسموم . ** نقص فيتامين A هيعمل أيه 1- حكه فالعين وعدم وضوح الرؤيه. 2- خشونه الجلد. 3- تكسير الأظافر. 4- قشرة الشعر و جفافه. **يوجد فيتامين A في الخس و الجزر والتوت و السبانخ والبيض و السمك و العسل والزبده و اللحوم و الكبده والحليب بكل مشتقاته. فيتامين سي فوائد فيتامين سي للشعر والبشرة والجسم /watch/czwSdLRfroQfS فوائد فيتامين E /watch/EoaGkV4_ESR_G فوائد حمض الفوليك للجسم -البشرة -الشعر | Folic acid /watch/YPaIQvFJOZ_JI الزنك- فوائد الزنك -للجسم -البشرة -الشعر || ( zinc) /watch/8IRTbalP2iLPT أهمية هذا الفيتامين فى وقف تساقط الشعر|vitamin B12 /watch/wZ0ba4QqS3Vqb ====================================================== لاتنسوا الاشتراك فى #Dr_Karlos_tips /c/Drkarlostips%3F ====================================================== للمتابعه على تويتر https://twitter.com/DRcarlooss ======================================================

الفئة