تمارين كيجل في 5 دقائق لتكبيره ب 7 سنتمتراتتمارين قاع الحوض للرجال

في هذا الفيديو ، شاركت كيفية زيادة مستويات هرمون التستوستيرون بواسطة تمارين رياضية مدروسة وفعالة في المنزل بدون معدات. التستوستيرون هو هرمون الذكورة الأساسي ، وهو هرمون مهم للغاية وضروري للنمو والتكاثر والحفاظ على صحة الجسم. يلعب التستوستيرون أيضًا دورًا في تعزيز الرغبة الجنسية ، وزيادة الطول ، ونمو شعر الجسم والعانة ، وصحة الخصيتين والبروستاتا ، وتضخم العضو التناسلي الذكري. الدور الرئيسي الآخر الذي يلعبه التستوستيرون في الجسم الذكري هو أنه يساهم في تكوين خلايا دم حمراء جديدة ، ويضمن بقاء عظامك وعضلاتك قوية. عندما لا تكون مستويات هرمون التستوستيرون في المستوى الأمثل ، فتضمر العضلات ، ويفقد شعر الجسم ، و خطر هشاشة العظام أو ضعف العظام ، وصعوبة في ا لذاكرة والتركيز ، ومزاج مكتئب ، وانخفاض الدافع الجنسي ، والانتصاب. اختلال وظيفي. لا يجب أن تكون ممارسة تمارين القوة أو تمارين المقاومة دائمًا في صالة الأ لعاب الرياضية أو بالمعدات. تأكد من متابعة الفيديو بأكمله والقيام بهذا الروتين 3 أيام على الأقل في ا لأسبوع ، اعتمادًا على مستوى لياقتك ، والحصول على أيام راحة كافية لرؤية ا لنتائج حقًا. زيادة هرمون التستوستيرون,تعزيز الانتصاب الذكوري,زيادة هرمون التستوستيرون طبيعيا في المنزل,تمارين قاع الحوض,زيادة هرمون التستوستيرون بسرعة,االانتصاب الذكوري,تمرين قاع الحوض، تمارين قاع الحوض للذكور، زيادة وقت النوم ، زيادة حجم الذكر ،أفضل تمرين لقاع الحوض,الانتصاب الذكوري,أفضل تمرين لقاع الحوض,زيادة حجم الذكر,زيادة وقت الجنس,الرغبة الجنسية استفساراتك : كيجل في المنزل تمرين في المنزل تمرين كيجل للنساء تمارين كيجل للرجال في المنزل كيجل للمرأة تمارين كيجل للنساء تمارين قاع الحوض للنساء كيجل فوائد كيجل لا توجد معدات تجريب المنزل أوزان كيجل للنساء تجريب المرأة تجريب تاباتا للسيدات سينام كيجي تمرين كيجل للنساء الحوامل تمرين كيجل في المنزل تمارين مخروطية تمرين كيجل للنساء بعد الولادة تجريب قاع الحوض في المنزل اكتشف - حل كيجل للرجل

الفئة