طرق التركيز في الدراسة وسرعة الحفظ

لا يوجد ذاكرة ضعيفة وذاكرة قوية ولكن الجميع يمتلك ذاكرة قوية والفرق بين الناس بطريقة استخدام الذاكرة وطريقة الدراسة والتركيز القاعدة الرئيسية هي اننا نمتلك جميعنا ذاكرة قوية للحفظ والدراسة ولكن الفرق بيننا بطريقة استخدام هذه الذاكرة وطريقة استغلال الذاكرة التي نمتلكها من أجل زيادة الحفظ والتركيز بالدراسة والاختبارات لزيادة التركيز يجب الابتعاد عن المشتتات جميعها ، ومن أهم المشتتات ما يلي: 1- كثرة استخدام الاجهزة الالكترونية مثل الهاتف النقال والبلاي ستيشن والتلفاز والجلوس لساعات طويلة على هذه الاجهزة الالكترونية ( لا مانع من المذاكرة من خلال الاجهزة الالكترونية ولكن تخفيف ساعات استخدامها للامور الاخرى ،،، أنصح عدم النظر الى الشاشات الالكترونية التلفاز او الموبايل او التلفاز لأكثر من 6 ساعات باليوم بما فيهم ساعات المذاكرة) أيضاً أنصح استخدام التلخيص على الدفتر ومراجعة الملخص قبل الاختبار مما يخفف من النظر الى الشاشات الالكترونية. 2- المشكلات الشخصية في حياتنا والتفكير المستمر بها 3- الخوف والتوتر والقلق من الاختبارات والخوف من الرسوب بالاختبارات 4- بيئة الدراسة : مثل الاصوات والازعاج وعدم الجلوس للمذاكرة بشكل مريح .... 5- التعب والاجهاد الجسدي والذهني وعدم حصول الشخص على القسط الكافي من الراحة والنوم يجب عليك التخلص من المشتتات الخمسة من أجل زيادة قوة تركيزك للدراسة والاختبارات كرر هذه العبارة دائما : لقد حان الوقت لنثق بأنفسنا وننجح بحياتنا

الفئة