المدة الزمنية 10:16

تمارين لنحت الخصر

بواسطة EMAD AMER
6 029 مشاهدة
0
180
تم نشره في 2020/05/18

تمرين العصا لنحت الخصر بسرعة | #stick #workout #for #waistworkout تمارين العصا المخصصة لمنطقة الخصر تساعد على حرق الدهون المتراكمة حول هذه المنطقة ، والحصول على خصر جميل ومتناسق ، وتعد منطقة الخصر مركز الجسم ومع تحريك هذا الجزء يتم تحريك العديد من العضلات المرتبطة بها ، لذلك فهذه التمارين تساعد على حرق دهون المناطق الأخرى مثل البطن والظهر والذراعين مع تقوية العضلات عضلات الذراع عضلات الكتف عضلات الفخذ تعرض البطن للعديد من العوامل التي تفقده جاذبيته وجماله كالحمل وزيادة الوزن وفقدان الوزن، ليصبح بعدها مترهلاً ذا مظهر غير جذاب، ومع ذلك هناك طرق فعالة جداً للتخلص من هذه الترهلات بكل سهولة دهون البطن مقلقلة . بالنسبة للكثير من الناس ، هذه هي المنطقة التي يتجمع بها الوزن الزائد . وهي بالضبط المكان الذي يريدوا أن يخسروه عندما يحددون أهداف فقدان الوزن الرياضة هي تربية للنفوس قبل أن تكون أحرازاً للكؤوس. الرياضة تساعدك في بناء قواك، واكتشاف الكثيرمن مواهبك وقدراتك التي كنت تجهل وجودها لديك. تمرين يخلصك من الم الظهر تقوية العمود الفقري تمرين احماء تمارين احماء تمارين لنحت الخصر #تمرين_العصا #الخصر_البطن #stick_workout #تمارين_رياضية #نحت_الجسم #نحت_الخصر تمرين العصا لنحت الخصر بسرعة | stick workout for waist تمرين جد وفعال لنحت عضلات البطن والخصر باستخدام العصا فقط تمرين يخلصك من البطن تمارين لتحسين الاتزان تمارين لتقوية الكتف نفسي اخس نفسي الكرش ينزل نفسي شكلي بيقا حلو عايز اخس ومش عارف عايز العب ومش عارف عايز ابداء زمش عارف شكرا لكم جمعيا واهلا وسهلا بالجميع فضلا وليس امرا الاشتراك بالقناة وتفعيل الجرس ليصلك الجديد LIKE SHARE SUBSCRIBE ( من فضلك أدعمنا ) اعمل ريجيم نظام غذائي احمي نفسك حرق الدهون بسرعة, حرق الدهون تمارين, حرق الدهون في البطن, تمارين حرق الدهون يوميا, كيف يتم حرق الدهون, حرق الدهون وتنشيف الجسم, حرق الدهون وشد البطن, تمارين حرق الدهون في عشرة دقائق, تمارين حرق الدهون نادي, حرق الدهون من الجسم, حرق الدهون من البطن, طريقه حرق الدهون من البطن, حرق الدهون للرجال, حرق الدهون للمبتدئين, حرق الدهون للبطن, حرق الدهون للبنات, حرق الدهون للجسم, حرق الدهون للنساء, لحرق الدهون بعد الاكل, لحرق الدهون بسرعة, نظام غذائي لحرق الدهون, تمارين كارديو لحرق الدهون, تمارين حرق الدهون كامل الجسم, حرق الدهون قبل وبعد, رجيم تخسيس ١٠ كيلو في اسبوعين, تمارين سهلة و فعالة لنحت الخصر بسرعة,تمارين نحت الخصر,waist workout,نحت الخصر,stick workout for waist,تمارين العصا للخصر والبطن,waist workout at home, waist workout for beginners,تمرين العصا لنحت الخصر بسرعة,تمارين العصا لنحت الخصر بسرعة,الخصر,تمارين الخصر,تمارين الخصر باستخدام العصا,تمارين العصا,تمرين العصا لنحت الخصر بسرعة مع افضل التمارين,waist workout for women,تمارين العصا للخصر,تمارين العصا لنحت الخصر,stick workout for love handles, abs workout متابعيني الكرام ارجوا منكم المشاهده للفيديو ومتنسوش 👍👍👍والي اول مره يشوف قناتي يسعدني جدا انه يشترك فيها ويفعل 🔔🔔ويحط 👍فضلا وليس امرا بيكم انتم هتكبر القناه أن شاء الله ولكم جزيل الشكر والتقدير والاحترام 🌹🙏 LIKE SHARE SUBSCRIBE ( من فضلك أدعمنا ) chapters 00:00 Intro 00:08 احماء 03:22 سترتشات 05:32 تمارين اليوم ….(تابعنا على مواقع التواصل الأجتماعى)….. fakebook: https://www.facebook.com/abojoo/ Instagram: https://www.instagram.com/abojoo321/ YouTube : /channel/UCWynD4MCZKjH93L8TUafI0w

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 189