@

@anasencore9904منذ 4 سنوات باينة داخلين هنا غير الدبدوبات هههه صيام متقطع طوووب للنقص وبالتوفيق للجميع 15
@

@sirineazizi3594منذ 3 سنوات انا اشرب في الصباح ماء دافى وعلى 10اشرب حليب من غير سكر وعلى 12اتغدى اي شى موجود و 4اشرب قهوة من غير سكر واصوم ليوم غد ارجوك جاوبني 1
@

@user-eu6xv4eg8eمنذ 4 سنوات بارك الله فيكم
ومتعكم بالصحه والعافيه
ومعكم دائما.
أحلى لايييييييك.
يدوم التوااااا صل.
@

@famillehassani9379منذ 4 سنوات بالنسبه للاقتراحات هى وجبة واحدة في اليوم
@

@sofiasofia8443منذ 4 سنوات مرحبا انا من الجزائر و اكتشفتك في احدى القنوات الجزائرية ، عندي ليك سؤال مهم بالنسبة ليا ممكن نطرحهولك ؟
@

@user-pe6vk7om7qمنذ 4 سنوات من فضلكم مكانش لفهمني الصيام المتقطع باختصار في ميزان حسناتكم 1
@

@mariamasbi8040منذ 4 سنوات بليز انا اصوم من الفطور حتى السابعة مساءا واتعشى بتوازن الفطور خبز زيت شاي واصوم حتى المغرب فقط الماء والعشاء في السابعة واحبس الاكل حتى الغد ممكن تنصحني على هد النضام 1
@

@Loma.Channelمنذ 4 سنوات جزاكي الله خيرا ياريت تنورني وتزرعي عندي ورده
@

@mesomeso4531منذ 4 سنوات ازا طبقنا الصيام المتقطع ما الوقت الذي نحتاجه حتى ينزل الوزن؟ 1
@

@emanhussein84منذ 4 سنوات أنا مستمره على الصيام المتقطع من سنه و4شهور لكن وزني ثابت من شهور لماذا
@

@tariqmakefit8441منذ 4 سنوات تابعوني على الانستغرام الجديد خواتاتي خوتي هذا هو الرابط ولا تنسوا ان تبعثو لي اي استفسار او سؤال اجيب عن كل الاسئلة الله يوفقنا.
.
@

@dyda.R.Mمنذ 3 سنوات السلام عليكم اخي.. استفسار.. سمعت لدكاترة واخصائيين يقولون ان الاسبوع الاول ينزل الماء والاملاح.. وان عدت مثلا واكلت كالسابق تعود لوزنك الأول. فهل هذا صحيpan id="hidden4" class="buttons">ح ؟ وزني 79 وطولي 170 لكن الكتلة العضلية عندي أعلى بحكم ممارستي المستمرة للرياضة واكل البروتين اكثر من النشويات.. فهل هذا جيد؟ شكرا وجزاك الله كل خير ....وسعت
@

@user-cw9qc3iz7pمنذ 4 سنوات احلا لايك من امك زهرة وابنتها الهام تتمنى لك التوفيق والنجاح والتواصل انشالله وتفعيل الجرص امك زهرة تنتظر الرد شكرا
@

@nabilsky4229منذ 4 سنوات احس باكتآب من السمنة بعد الولادة نفسيتي تعبانة لا أثق في أي وصفة والله شاهد تعبت. 2
@

@tariqmakefit8441منذ 4 سنوات تابعوني على الانستغرام الجديد خواتاتي خوتي هذا هو الرابط ولا تنسوا ان تبعثو لي اي استفسار او سؤال اجيب عن كل الاسئلة الله يوفقنا.
.
@

@dyda.R.Mمنذ 3 سنوات السلام عليكم اخي.. استفسار.. سمعت لدكاترة واخصائيين يقولون ان الاسبوع الاول ينزل الماء والاملاح.. وان عدت مثلا واكلت كالسابق تعود لوزنك الأول. فهل هذا صحيpan id="hidden7" class="buttons">ح ؟ وزني 79 وطولي 170 لكن الكتلة العضلية عندي أعلى بحكم ممارستي المستمرة للرياضة واكل البروتين اكثر من النشويات.. فهل هذا جيد؟ شكرا وجزاك الله كل خير ....وسعت
@

@tariqmakefit8441منذ 4 سنوات تابعوني على الانستغرام الجديد خواتاتي خوتي هذا هو الرابط ولا تنسوا ان تبعثو لي اي استفسار او سؤال اجيب عن كل الاسئلة الله يوفقنا.
.
@

@dyda.R.Mمنذ 3 سنوات السلام عليكم اخي.. استفسار.. سمعت لدكاترة واخصائيين يقولون ان الاسبوع الاول ينزل الماء والاملاح.. وان عدت مثلا واكلت كالسابق تعود لوزنك الأول. فهل هذا صحيpan id="hidden10" class="buttons">ح ؟ وزني 79 وطولي 170 لكن الكتلة العضلية عندي أعلى بحكم ممارستي المستمرة للرياضة واكل البروتين اكثر من النشويات.. فهل هذا جيد؟ شكرا وجزاك الله كل خير ....وسعت