Butt Workout Grow Booty NOT Thighs اهم تمارين المقاومة لابراز و رفع المؤخرة و ليس الافخاذ

Butt Workout Grow Booty NOT Thighs اهم تمارين المقاومة لابراز و رفع المؤخرة و ليس الافخاذ ذا كنت تريدين أن تكبري المؤخرة ، فمن المهم للغاية تنشيط تلك العضلات بشكل صحيح وجعلها تعمل. دائمًا ما يكون السؤال الجيد: عند ممارسة القرفصاء - هل تحسين بعضلات المؤخرة أم تشعرين فقط بأفخاذك؟ تكبير المؤخرة يتطلب ايضا اكل البروتينات و الكربوهيدرات هذه التمارين فعالة لاستهداف عضلات المؤخرة ووضعها على النار. أحصل على أفضل النتائج عند إضافة شريط مقاومة . هذه التمارين تستهدف جوانب المؤخرة ايضا بشكل صحيح: D If you want to grow lift your BOOTY, it's very important to activate those muscles properly & feel them working. A good question is always: when doing squats - does your BOOTY burn or do you only feel your THIGHS. Those exercises are amazing to target your glutes, hip dips and really set them on FIRE.

الفئة