فيتامين د اهميته اعراض نقصه وعلاجه ومصادره- كل مايلزم معرفته عن فيتامين د؟

* الخمول والاجهاد وتعب العضلات والام الظهر واعراض كثيرة نتيجة نقص هذا الفيتامين المهم * الكالسيوم واهميته وعلاقته بفيتامين د * المصادر الطبيعيه والجرعات العلاجيه العصبية والضغط العصبي إذا زادا فسيرتفع الكورتيزون الذي يعتبر مانع لامتصاص فيتامين دال فيتامين دال يقوي القدرة على تحمل الألم ويقوي المناعة الاكتئاب مؤشر لنقص فيتامين دال. حين تشعر بالاكتئاب افحص نسب فيتامين دال لديك احذر من الدكتور الذي ينصحك بفيتامين " دال ٢" الصناعي والذي يرهق الجسد في عملية تحويله لفيتامين دال ٣ الحل هو: استبدل الدكتور واستبدل الفيتامين دال ٢ إلى دال ٣ وحين تأخذ فيتامين دال خذ معه دهون/ زبدة / معلقة زيت زيتون / زيت جوز الهند / قشطة / أي أنك تساعده للوصول لوجهته. عندك اكتئاب، سكر، ضغط، عدوى فيروسية، هشاشة عظام، آلام وهمدان، دور على فيتامين دال ٣ مع القليل من الدهون

الفئة