تمرين بسيط للتخلص من المشاعر السلبيه

كل عاطفة لديها شحنة، والطاقة الإيجابية أو السلبية التي تولدها العاطفة لها تأثير حقيقي وقابل للقياس على أجسامنا، ولتتعرفي كيف تتخلصي من المشاعر والطاقة السلبية اقرئي المقال التالي: هناك تمرين بسيط يستغرق فقط 12 دقيقة سيساعدك كثيرًا في التخلص من الطاقة السلبية التي تشعرين بها في أوقات كثيرة _الخطوات: 1- قبل أن تبدئي ، يمكنك الحصول على ورقة وقلم وتجدي مكانًا هادئًا لن تتعرضي فيه للإزعاج. اجلسي واضبطي مؤقتًا لمدة اثنتي عشرة دقيقة. 2- افتحي مفكرتك وابدئي في الكتابة عن كل ما يزعجك ويؤرقك. قد تكون صحتك أو عملك أو أمور مادية أو علاقاتك الشخصية أو أي شيء آخر. لا تفكري في الأمر أكثر من اللازم – فقط ابدئي. 3- في نهاية 12 دقيقة ، توقفي عن الكتابة، وخذي الصفحات على الفور وقومي بحرقها في منطقة آمنة، لا تمزقيها هدفك هو تحييد الطاقة السلبية ، والنار تفعل ذلك عن طريق تغيير التركيب الكيميائي للورقة إلى الرماد

الفئة