فوائد-البروكولي الخارقة اشياء ستصدمك اكيذ

كوب واحد من البروكلي يوفر أكثر من 100٪ من الحاجة اليومية لفيتامين C وفيتامين K، ويعتبر مصدر جيد لفيتامين A، وحمض الفوليك والبوتاسيوم. يعتبر البروكلي بين أفضل 20 الأطعمة تبعاً لمؤشر أندي الذي يقيس كثافة محتوى المادة بالمغذيات من فيتامينات ومعادن وفيرها من قيم غذائية

الفئة