كيف تحسن ذاكرتك - د سلطان السبيعي استشاري الطب النفسي

إذا كنت تبحث عن شحذ ذهنك، أو تعزيز أدائك العقلي، أو الحفاظ على ذاكرتك مع التقدم في العمر، فمن الممكن أن أن تساعدك هذه النصائح... كيفية تعزيز قوة الدماغ عند أي عمر.. تعتمد الذاكرة القوية على صحة وحيوية دماغك. سواء كنت طالبًا يدرس للامتحانات النهائية ، أو محترفا عاملًا مهتمًا ببذل كل ما في وسعه للبقاء حادًا ذهنيًا ، أو خبيرًا كبيرًا تريد الحفاظ على المادة الرمادية في الدماغ وتحسينها مع تقدمك في العمر، فهناك الكثير الذي يمكنك القيام به لتحسين ذاكرتك وأدائك العقلي. الدماغ البشري لديه قدرة مذهلة على التكيف والتغيير - حتى في سن الشيخوخة. وتعرف هذه القدرة باسم المرونة العصبية. مع التحفيز الصحيح، يمكن لدماغك تشكيل مسارات عصبية جديدة، وتغيير الاتصالات الموجودة، والتكيف والتفاعل بطرق دائمة التغير. قدرة الدماغ المذهلة على إعادة تشكيل نفسها عندما يتعلق الأمر بالتعلم والذاكرة. يمكنك تسخير القوة الطبيعية للمرونة العصبية لزيادة قدراتك الذهنية ، وتعزيز قدرتك على تعلم معلومات جديدة ، وتحسين ذاكرتك في أي عمر

الفئة