حبايبي هاد الفيديو فيه شرح مفصل لطريقة جدا سهلة و بمتناول الجميع لحساب عدد السعرات الحرارية ان كان الهدف تخسيس الوزن او تثبيت الوزن او لزيادة الوزن كذلك
لا تنسوا تشتركوا بالقناة لتشوفوا الفيديوات القادمة
#fatifitchannel
-------------------------------------------------------------------
رابط التطبيق le lien de l’application my fitness pal
For iOS (iPhone ) من جهاز الايفون :
https://apps.apple.com/be/app/myfitnesspal/id341232718? l
For Android من جهاز الاندرويد:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.myfitnesspal.android
join me on تابعوني لنتواصل مع بعض
❤ instagram : http://bit.ly/2x28qjf . (@fatifitchannel)
❤ FACEBOOK : http://bit.ly/2vVTZIH
❤ SNAPCHAT : http://bit.ly/2iRUFgW . ( fatifitchannel)
----------------------------------------------------------------
▶ Pour tout contact professionnel UNIQUEMENT :
▶ For business inquiries ONLY :
fatifitchannel@gmail.com
------------------------------------------------------------------
my fitness pal myfitnesspal my fitnesspal حساب السعرات الحرارية
حساب السعرات الحرارية اليومية
كيفية حساب السعرات الحرارية في الطعام
حساب السعرات الحرارية في الطعام
حساب السعرات الحرارية برنامج
MyFitnessPal
حساب السعرات الحرارية للجسم
برنامج حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم
@hagergamel612منذ 4 سنواتبجد انا باحبك اوي انتى اكثر انسانه ايجابيه في حياتي انا لغايه دلوقتي خسيت 20 كيلو بسببك وعلى طول باتفرج عليك وعلى طول بتدعي❤️ 3
@
@maisaaaljubory2325منذ 5 سنواتاحلى شي صار هل شهر هو تعرفت على قناتج وبدون مبالغه والله لان هواي اشياء تعلمتهه من عندج شكرا كلش احبج 3
@
@user-pi4fy4qx3gمنذ 4 سنواتارجوك تمارين لشد الوجه وابراز الخدود الي موافق يعمل لايك 32
@
@user-bm7kb8qv9nمنذ 5 سنواتممكن فديو عن أهمية التنفس وقت التمرين لان بعضهم يجهللون أهميته شكرا لك 99
@
@user-sl6nh8lz9sمنذ 5 سنواتاول تعليق انا انتى طريقه كلامك عسل من مصر وبعشقك 31
@
@user-cr6cm5ep6sمنذ 4 سنواتالبنت تهبل كلامها واسلوبها من السعودية
@
@posygamal2970منذ 5 سنواتانا بدأت نظام الصيام المتقطع وبعمل تمارينك الكارديو 3 ايام في الاسبوع إن شاء الله تكون النتيجه حلوه وبشكرك على مجهودك المستمر معانا حبييتي 18
@
@user-pc7ui2be7jمنذ 5 سنواتهلو فاتي انا معاكي صار شهرين وخسيت بشكل واضح ممكن تعملي فيديو جديد لازاله الكرش وتنحيف الزنود بليز ♥️♥️ 23
@
@user-xn6yc9kx3tمنذ 5 سنواتاللهم إجعلني ممن تحبهم وإجعلني محبوب عندك وعند ملائكتك ورسلك وجميع خلقك، وسخر لي عبادك الطيّبين من حولي ولا تجعل احداً يشكوني إليك. 21
@
@amaninour27منذ 5 سنواتأنا إستعملت myfitness pall و ساعدني كثير على الخسسان 9
@
@amalmohammed2072منذ 5 سنواتاناا اول مرة عرف هاد البرنامج وشكلوو كتتير حلوو واكيد راح انزلو لانو هاد يلي بدور عليه من زمان
@
@Reem-db9rkمنذ 3 سنواتيعطيكي العافيه منجد كنت ابغى برنامج زي كذا على الأيفون و الحمدلله شكرررا من القلب ❤️❤️❤️❤️❤️
@user-mw8vx4vx3fمنذ 5 سنواتهلا منورة.. ♥ بدنا تمارين جديدة مختلفة وقوية بدنا فيها حماس وتشجيع منك لانه بيصيبنا ملل احيانا 7
@
@user-vf5kw2ml1bمنذ 2 سنواتانا من زمان معك بس قررت اترك التمارين،واطبق بس تحديات المشي لحد مانزل ١٥ كيلو وقتها بطبق فديوهات الرياضه وبشترك في المجموعات الرياضيه لاني قبل كذا اشتركت اكثر الحركات ماقدرت اطبقها،وإن شاءالله حتى لو وصلت لمبتغاي وهو خسارة٣٥ كيلو بستمر معك عشان احافظ على نشاطي واقوي عضلاتي ....وسعت4
@nooryahoo532منذ 5 سنواتبصراحه اجممل يوتيوبرز تابعتها بروحها الحلوه وشرحها.. شكراا لك استفدت منك كثيير بس بصراحه مشكلتي مو بالبرنامج بالوجبات نفسها اتعب وانا افكر وش احط او اختار بسعرات قليله وصحيه هههههههه.. ياليت تعطينا أفكار لوصفات اكثر متنوعه قليلة السعرات.. ....وسعت
@
@amalhiba3664منذ 5 سنواتطبقت هاد تطبيق روعة والله حلوو جداا وسهل 2
@
@amalelamal8047منذ 5 سنواتالحمد لله على سلامتك فين غبرتي علينا توحشتك بزاف شكرا على مجهوداتك 6
@
@basmasamran4800منذ 5 سنواتالله يحفظ لك نفسك وولدك واهلك فعلا تعطين من قلبك وكانك عارفه سؤال كل وحده شرحك دائما وافي تحيه لك من السعوديه❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@
@laylalayla3044منذ 5 سنواتحبيبتي انا معجبة بشعرك الجميلة ماشاءالله كيف تسخدمين الحنة وماذا تخلطين معها لان شعري يتساقط اشكرك جدااااااا ❤️ رجأء الجواب مع الشكر الجزيل يااحلى وردة 15
@tanaguem3242منذ 4 سنواتDepuis quelques temps ,je vous suis dans vos entraînements que je trouve très accessibles .Merci bcp vous êtes formidable et très gentille d'autant plus vous êtes maghrébine et moi aussi je ss de l'Algérie je vous adore Les maghrébins sont nos frères et soeurs bravo et merci pour vos exercices ❤❤❣ ....وسعت2
@
@mohamaali5665منذ 5 سنواتانا بحبك كتير متابعتك من سوريا واستفدت علا كل تمارين نزلت ب٣ اسابيع ٥ ك بحبك وبحب كل أهل المغرب❤ 2
@
@rosebleu441منذ 5 سنواتسلام اختي العزيزه والله يعطيك الف عافيه على هذا الفيديو أنت دائما رائعة شكراً حبيبتي انا أستفيد كثيرا
@
@hakamhassan1158منذ 5 سنواتمشكوره حبيبتي على المعلومات الحلوه يا حلوه الحلوات
@
@user-nr1vr7tx8jمنذ 5 سنواتشكرا حبيبتي فاتي الفديو كتيررر حلووو يا ريت تجاوبيني هل المتة بتخرب الصيام المتقطع ولا عادي فيني اشربها اثناء صيام المتقطع؟ 3
@
@user-pf5tz9td9hمنذ 5 سنواتانا اسوي تمارين معك من الحين للآخر بس هالاسبوع بديت يوم ويومين راحه وراح اكمل ان شاء الله وبدي اخسر وزن من ٦٤ إلى 55 ان شاء الله 1
@
@nadiaebrahim7679منذ 5 سنواتمسدقتش لم شوفت الإشعار رغم انى مش عاوزه اخس بس بردو بحبك لايك قبل مسمع الفديو بحبك كتييييير أختك من مصر
@
@user-me9lp8ux1tمنذ 5 سنواتجزاك الفردوس غاليتي انا اعمل فديو خمس دقائق ومداومة عليه يوم اعمل تمارين الخصر والأرداف واضيف عليه تمارين الخمس دقائق ويوم اعمل تمارينللبطن واضيفة عليه كذالك لاكن احس برجفه في الركب ومااقدر اكمل إلا بصعوبه
@
@user-bq5kl1wt2fمنذ 5 سنواتممكن حبيبتى تنزلى نظام غذائي فعال للتخسيس وجزاكى الله خير 1
@
@user-ns4tq4ld9mمنذ 5 سنواتشكرا يا فاتي ياعسل اشتقنا لك منوره كالعاده عندي سؤال وياليت تفيديني انا اذا خففت اكل او سويت رجيم دايت ينخفظ السكر عندي ياليت تفيديني شو اعمل وش السبب 1
@
@user-yx2wp6tl9xمنذ 5 سنواتطريقتك جذابه ومفيده انا متابعه جديده هنا وسناب ومتابعه بدقه حبوبه ايش الرياضه للي عندها انفصال في عضل البطن ايش الرياضه الي تناسبني كنت موقفه الرياضه من زمان وفتحتي نفسي باسولوبك وفديوهاتك القديمه ابغى ابدا اطبقها فايش تنصحيني استمري واحنا معاك ....وسعت2
@
@zohrarahmani3804منذ 2 سنواترائعة ربي يبارك ما شاء الله، راني من فيديو لفيديو وحابة نعود ندير رياضة باش نحسن شكل جسمي انل نحيفة لكن عندي كرش وخواصر
@
@nanomouss2445منذ 5 سنواتتوحشتك لقد غاب القمر علينا شكرا على مجهوداتك حبيبتي
@
@nourhanabdelhakem9378منذ 5 سنواتانا فعلا بستخدمه وكنت عاوزه اخس ٢٠ كيلو وقالي اني المفروض انقص كيلو الا ربع ف الاسبوع 5
@
@user-qr5xi6bb9xمنذ 4 سنواتالله يعيطيكي العافيه انا حملته هالبرنامج وحابه اعرف فينا نغير اللغه للعريبه ضبطت كل اليبانات تبعي لو فينا من فين
@
@ghaniabrihmat4975منذ 5 سنواتبليز اعمليننا فيديوهات أخرى عن تمارين شد البطن و شكرا
@
@user-vk3vc6qf6tمنذ 4 سنواتيعطيك العافيه انا دايما بتابعك وبعمل رياضه ع فيديوهاتك يوميا بسألك اذا مشيت واحرقت يوميا تقريبا ١٠٠٠ سعره حرايه طبعا مع الدايت هل هاذا كافي اول امشي ازيد ردي ربي يسعدك
@
@user-zz1cn5zf6gمنذ 5 سنواتحبي الله عليكي بدنا شي لتسمين الخدود حياتي انا اتابعك من العراق ومنتظرتك على نار لانو بس انتي تحجين صدق الاغلبيه يكذبون
@
@rafikdz277منذ 5 سنواتاهلين بالطللة الحلوى. الله يديمها علينا. ننتظر مزيد من فيديوهاتك. حبيبتي.
@
@milaa7859منذ 5 سنواتبدنا روتينك من الأكل من صباح لليل بليز 1
@
@rusulkadhom5112منذ 4 سنواتسلام عليكم فاتي نا بديت اليوم اسوي رجيم ولعبت رياضه الكارديو بس كيف اتبع الرياضه كل يوم يعني نفس الرياضه ام كل يوم العب رياضه غير نوع ياريت تجاوبيني بدي انقص ٢٠ كيلو
@
@user-lx5ys5sx4xمنذ 5 سنواتانا مشيت على تمارين معاك لكن عندي مشكلة زوايد بالبطن السفليه تحت الخواصر ياليت تحطي فيديو لهذي مشكله انا اسوي رجيم زبادي قليل الدسم وليمون خبز أسمر كل والجبات مع كثرة المويه يوم الخميس يوم مفتوح واحرق في المشي
@
@ahlamalnwm676منذ 5 سنواتهلو فاتي ممكن سؤال هلق انا وزني تقريبا 56 و عمري 16 و طولي 160 بدي نحف اردافي انا بتمرن من يوم السبت ليوم الثلاثاء والي هي التمارين من عنديك كلون بتمرن للاراف و البطن و الزنود و الضهر وهيك شي بس بعد كل تمرين بعمل كارديو او بنط علحبل و يوم الاربعاء للجمعة بنط على الحبل و بتحرك شوي بس بنظاني الغذائي باكل الطبح نص رغيفة خبز مع جبنة وحده او تنين مع بندورة و اليل الساعه 7 تقريبا باكل مع العيلة شو ما كان الطبخ بس باكل قليل هيك بضعف ولا ما بفيد بتمنى تردي و بحبيك كتيررر بتمنى انحف بثلاثة اشهر ....وسعت
@
@user-di6ip1qr4gمنذ 5 سنواتانا خسرت 20كيلوا،في خمس شهور ،والتمارين مره حلوه،بس كيف اثبت وزني أتمني تفيديني 7
@
@user-qj4di8sm6qمنذ 5 سنواتحبيبتي الله يخلك ردي عليا انا عندي وزن شوية زائد لكن الجسم نتاعي متناسق يعني مافيهش دهون بزاف وداير نظام غدائي تقريبا من5 سنوات بصح مبدلتهش ناكل غي الخضر حتى الفواكه ومناكلش السعرات لي ناكلها متفوتش 1000سعرة مع الرياضة6 مرات فالاسبوع والجسم نتاعي ثبت مبغاش يزيد يخس ....وسعت1
@
@zakizigzag4365منذ 5 سنواتشكرا يا احلى قناة بس ممكن حل على الم اسفل الدهر تحياتي
@
@jojoshriqe7797منذ 5 سنواتانا كتير بحبك وبضل بدخل وبعملك لايك ع كلشي انت اخدة كل وقتي صرتي ادماني وكتير بحبك وعم اعمل معك رياضة بل يوم ٤٠ دقيقة
@
@hawraaalsade9675منذ 5 سنواتمرحبا حبيبتي اني ممنزلته لبرنامج بس هسه راح انزله حتى استفاد منه
انتى طريقه كلامك عسل من مصر وبعشقك 31
إن شاء الله تكون النتيجه حلوه
وبشكرك على مجهودك المستمر معانا حبييتي 18
فاتي يالغلا مشكوووورة والله يجزيك الخير ع مجهووودك 2
بدنا تمارين جديدة مختلفة وقوية بدنا فيها حماس وتشجيع منك لانه بيصيبنا ملل احيانا 7
بس بصراحه مشكلتي مو بالبرنامج بالوجبات نفسها اتعب وانا افكر وش احط او اختار بسعرات قليله وصحيه هههههههه.. ياليت تعطينا أفكار لوصفات اكثر متنوعه قليلة السعرات.. ....وسعت
كيف تسخدمين الحنة وماذا تخلطين معها
لان شعري يتساقط
اشكرك جدااااااا ❤️
رجأء الجواب مع الشكر الجزيل
يااحلى وردة 15
يا ريت تجاوبيني هل المتة بتخرب الصيام المتقطع ولا عادي فيني اشربها اثناء صيام المتقطع؟ 3
انا اعمل فديو خمس دقائق ومداومة عليه يوم اعمل تمارين الخصر والأرداف واضيف عليه تمارين الخمس دقائق ويوم اعمل تمارينللبطن واضيفة عليه كذالك لاكن احس برجفه في الركب ومااقدر اكمل إلا بصعوبه
عندي سؤال وياليت تفيديني
انا اذا خففت اكل او سويت رجيم دايت
ينخفظ السكر عندي ياليت تفيديني شو اعمل وش السبب 1
و عمري 16
و طولي 160
بدي نحف اردافي انا بتمرن من يوم السبت ليوم الثلاثاء والي هي التمارين من عنديك كلون بتمرن للاراف و البطن و الزنود و الضهر وهيك شي بس بعد كل تمرين بعمل كارديو او بنط علحبل و يوم الاربعاء للجمعة بنط على الحبل و بتحرك شوي بس بنظاني الغذائي باكل الطبح نص رغيفة خبز مع جبنة وحده او تنين مع بندورة و اليل الساعه 7 تقريبا باكل مع العيلة شو ما كان الطبخ بس باكل قليل هيك بضعف ولا ما بفيد بتمنى تردي و بحبيك كتيررر بتمنى انحف بثلاثة اشهر ....وسعت