اهم اشياء للمراه الحامل

الامتناع عن التدخين والكحول لانه يؤدي إلى إجهاض الجنين ممارسه السباحه والاكل السليم وتقسيم الوجبات الي وجبات صغيرة الحجم لتجنب الغثيان و القيء اكل الكرفس والخضروات الورقية تحمي طفلك 👼🏻 من السرطان والامراض الاخري ممارسه الرياضه تخفف من الم الظهر وتعززصحه طفلك 👼🏻

الفئة