المدة الزمنية 16:13

اخسر 10 كيلو من وزنك في اسبوع بدون رياضة اوحرمان او تعب | معقول تحدي سريع جدا

بواسطة samaras ketolife

471 532 مشاهدة

14.7 K

تم نشره في 2021/03/24

دائما بستفزني اللي بدا كيتو مبارح و حابب يوصل وزنه بكره !!! عشان هيك نزلت فيديو اليوم حتى اخليه يخلص 10 كيلو باسبوع و اريحه !! صباح الخير يا عرب للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت أحجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني https://wa.link/wpmssr 👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام الانستاجرام https://www.instagram.com/samarasketolife/ الموقع الالكتروني https://samaraketolife.com/ مصادر الحلقات https://regeem.com/ الفيسبوك https://www.facebook.com/samarasketolife تويتر https://twitter.com/AhmadSaeedSama2 السناب شات https://www.snapchat.com/add/samarasketolife/ التيك توك https://vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/ ----------------------محتوى الحلقة 0:00 - مرحبا وكيف الحال samaras ketolife ahmad samarah keto احمد سمارة كيتو أحمد_سمارة# #خسارة_الوزن #samaras_ketolife #Ahmad_Samara_Keto

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 722

@

@samarasketolifeمنذ 3 سنوات دائما بستفزني اللي بدا كيتو مبارح و حابب يوصل وزنه بكره !!!
عشان هيك نزلت فيديو اليوم حتى اخليه يخلص 10 كيلو باسبوع و اريحه !!
صباح الخير يا عرب 327
@

@ahmedaba2488منذ 3 سنوات أحمد سمارة أنت من المتميزين
معلومات مفيده ورائعه
جزاك الله خيرا 15
@

@user-bg8jp2nc6wقبل 7 أشهر كم انت رائع ومعلوماتك اروع
ياليت تعملنا برنامج لاربعة اسابيع تضع لنا فيه خطة غذائية نتبعا تساهم في نزول الوزن لو تكرمت 6
@

@saydahassan1014منذ 2 سنوات اللهُم اعطنا خير ما تُعطي السائلين
واجمع لنا صلاح الدنيا والدِين
اللهم زِدنا نوراً في القلب وضياءً في الوجه وسعة في الرزق ومحبة في قلوب العباد
واغفر لنا ولوالدينا ولجميع المسلمين
....وسعت 46
@

@user-sn4gi5us6eمنذ 2 سنوات جزاك الله خير يا دكتور معلوماتك مفيده جدا 2
@

@fatiflower5433منذ 3 سنوات شكرا على المعلومات القيمة استاد سمارة وعواشر مبروكة انت وعاءلتك الكريمة 5
@

@user-sanaazebdehمنذ 3 سنوات الله يجزاك الخير يا دكتور ويكرمك
فيديو قمة القمة.. أبدعت يا ابن بلادي 7
@

@atmanisabiha9168منذ 3 سنوات اشكرك على هذا الكلام الجميل شكرا أختكم في الله من الجزائر 2
@

@user-zt6ht6we8zمنذ 2 سنوات دكتور بس انحف رح اجي ابوسك من راسك انت تستحق التقدير والاحترام 10
@

@everythingestahere188منذ 3 سنوات فيديو مفيد كتيييير وفيه معلومات مهمة عنجد دكتور منقدّر مجهودك وتعبك شكراً قد الكون ❤️ 21
@

@duhaumzaid7123منذ 2 سنوات بارك الله فيك يادكتور وفي علمك . كل عام وانت بالف خير 2
@

@yosefalkateeb9591منذ 3 سنوات شهرين كيتو والأمور تسير على ما يرام لا اعرف كم نزل وزني ولا يهمني لأنه وزني طبيعي
المهم التخلص من مقاومه الانسولين والانتقال لحساسيه الانسولين هو الاهم 30
@

@user-fx4yo1qv3kمنذ 3 سنوات السلام عليكم يادكتور والله انا كان وزني ١٧٣ ك والان وزني١١٥ك انا لي في الكيتو ٨شهور والحمدلله مستمر وعملت فحص شامل وطلع سليم 11
@

@yazenmazen804منذ 2 سنوات الله يعطيك الف عافيه دكتور الفيديو فيه فوائد كثير و نظرة صحيحة للي عم ينزل بسرعه.. شكرا جدا 6
@

@mennaalih6554منذ 3 سنوات انا بجد يستفاد منك كتير وبستنا فيديوهاتك 6
@

@claireghethan6592منذ 3 سنوات فيديو جدا مفيد. الحقيقة أن محتوى القناة رائع 1
@

@youtub561منذ 3 سنوات ايه فكره عالهامش يادكتور رااااااااائعه وينستفادو منها موفق 5
@

@emangl9308منذ 3 سنوات جزاك الله خير على كل المعلومات المفيده جعلها الله في ميزان حسناتك
ياليت تحط لنا نظام ل رمضان نتبعه رجاءً 3
@

@sleman1987قبل 5 أشهر عشرة أيام نحفت فيهم ١٠ كغ . السبب وقف الخبز والسكريات والنشويات ووجبة العشاء فقط .. الصيام المتقطع هو السبب طبعا حاليا انا بفضل الله صيام ٢٢ ساعة 44
@

@user-rw2zl2xy8fمنذ 3 سنوات حلقة متميزة كالعادة بالتوفيق اخي الغالي 5
@

@Ahmad-sc2opمنذ 2 سنوات دكتور ممكن تتكلم عن دهون الذراعين العنيده 4
@

@mamimimi2636منذ 3 سنوات دكتور من فضلك محتاجين فيديو عن الارادة الضعيفة في الدايت شكرا 9
@

@DietDilemmaمنذ 2 سنوات لم اجد قناة تطرح مواضيع وتغطي جميع عناصرها من كافة النواحي مع ترابط علمي ونماذج قياسية في مجال الصحة والغذاء والدواء سوى في هذه القناة واكاد اجزم لو عمل اليوتيوب تقييم بين القنوات حسب كل مجالاتها لاخذت هذه القناة المركز الاول بلا منازع وفي الصدارة المطلقة اذا استمرت بهذا المستوى المتفان .. ماشاءالله تبارك الله . ....وسعت 4
@

@amelsasa7522منذ 3 سنوات صباح الخير ع حضرتك دكتور وعل. كل المسلمين 5
@

@khadigamedahi5768منذ 3 سنوات سلام عليكم يا دكتورنا الغالي شكرا على كل المعلومات القيمة الله يعطيك الف عافية 5
@

@alibenmessaoud2033منذ 3 سنوات جزاكم الله خيرا يا أستاذنا الكريم. بالفعل حلقة نافعة جدا وطاردة لكل أوهام النزول السريع، وأيضا كلام علمي ومركز جدا بدون إطالة مملة ولا تقصير مخلّ. ألف شكر 16
@

@user-lr4py3ef9rمنذ 3 سنوات ربي يوفقك دكتور احمد سمارة رمضان كريم عليكم وعلى العائلة الكريمة اشكرك على معلوماتك المفيدة والله،محتاجين على معلوماتك المفيدة في كل مكان أم علي من العراق 5
@

@marwash96منذ 3 سنوات دكتور من فضلك انا اتبع كل نصائحك بالكيتو بس عندي مشكله منطقة البطن ياريت لو عندك نصيحه 8
@

@omeome9252منذ 3 سنوات يعطيك العافية يا دكتور ويبارك بيك ويطول عمرك بل صحة والعافية متابعينك من العراق❤❤ 7
@

@user-xp3lb2mp9gمنذ 3 سنوات { إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا } ﷺ 3
@

@ammarkhankan2497العام الماضي االله يجزاك الخير معلومات من ذهب ماشاءالله
@

@rashahassanabdalhadi7151قبل 11 أشهر فديوات جدا مفيدة وكثير ساعدتني ،وفهمت كثير اشياء ما بعرفها شُكراً❤ 3
@

@ayaalhomaidi7336منذ 3 سنوات ي دكتور بتمنى تعمل حلقة عن المتكمم والكيتو وكيف يستعيد صحته ويرجع ينزل وزن ودهون 2
@

@m.zahran638منذ 3 سنوات أنا قرأتها 10 كيتو في أسبوع
اللي قرأها زيي لايك 20
@

@abtsamroobe9633منذ 3 سنوات معلومات رائعة ومميزة شكرا.انا يا دوب أنزل نصف كيلو بالأسبوع لما أعمل دايت يا دكتور رغم اني متبعه رجيم قليل الكربوهيدرات 6
@

@arabgamesandtech2272منذ 3 سنوات ياسمارة كيف يمكن الشخص يتخلص من ادمان السكر ؟
وكيف ادخل للكيتو بالتدريج 3
@

@emanbasha1865منذ 3 سنوات انا كيتو صار لى سنه ونصف كنت ١١٨ كيلو وأصبحت ٨٧ من اخر مره وزنت ولكنى بالخبط فى الكيتو حاليا وخايفه أزيد فى الوزن وخاضه أنى لم اصل إلى ماكنت أريده فى فتره طويله ولكنى الحمد لله صحتى تحسنت من الضغط وامراض القاب ومقاومه الانسولين ....وسعت 19
@

@adnanelouarch5859منذ 3 سنوات صباح الخير ويوم سعيد استاذ احمد.. فيديو محتواه يزن اكتر من معلومة دسمة و راجحة الفائدة. شكرا جزيلا وتحياتي من مرتفعات جبال ألأطلس 4
@

@user-tn9it3gs6gمنذ 2 سنوات اللهم صل على محمد و على ال محمد كما صليت على ابراهيم و على ال ابراهيم انك حميد اللهم بارك على محمد و على ال محمد كما باركت على ابراهيم و على ال ابراهيم انك حميد مجيد 7
@

@user-vr5ej2ok3jمنذ 3 سنوات مرحبا وكيف الحال . اشكرك على الفيديوهات جدا مفيدة . انتة وكثير من الأطباء يشجعون على الصيام. وانتة تعمل تحديات لصيام 72ساعة الان تشوش تفكيري اكل ام صيام ممكن توضح. بدون صيام لاينقص الوزن 2
@

@fatihamennoun1711منذ 3 سنوات جزاك الله خيرا دكتور حلقة جد ممتازة صراحة انا وجدت فيها إجابة للعديد من التساؤلات لدي
انا من الناس اعملوا هذه الأخطاء وكلامك صح %
5
@

@user-up1hv5ez2qمنذ 3 سنوات اتمنى من باب الاقتراح تكون الحلقات اقصر ويكون المحتوى متعلق فقط بعنوان الفيديو مثل الدكتور بيرج
ويعطيك العافيه يادكتور 3
@

@rokashebl4118منذ 3 سنوات شكرا جزيلا دكتور سماره عالفيديو جاي بوقتو جاوبت علي كل اسئلتي في هذا الفيديو الله يوفقك 3
@

@user-up8kt9nf9tمنذ 3 سنوات كنت محتاجة عن جد الفديو هدا عل طول اقارن نفسي مع الناس لان نزول الوزن بطىء عندي 6
@

@sihamrami9096منذ 3 سنوات كلام مفيد جدا صباح النور دكتر تحية من المغرب 6
@

@Sinioramorineمنذ 2 سنوات ١-الوزن العالي ٢- الطول ٣-العمر ٤- فقر الدم ٥- ممارسة الرياضة ٦-النوم مبكرا ٧-احتباس السوائل ٨-الكتلة العضلية ٩-نقص السعرات المستهلكة ١٠-اضطراب الهرمونات فترة الطمث 71
@

@amaniabdalla3494منذ 3 سنوات بارك الله فيك دكتور
لو سمحت بدي رابط حلقة البدء بنظام الكيتو روجيم
@

@fayadbasema3986منذ 3 سنوات يعطيك العافية انا صارلي متبعة حمية الكيتو شهرين كنت 94 وهلاء صرت 84 كيلو حاسة حالي كتير بطيئة بالنزول هاد طبيعي ولا كان لازم انزل اكتر من هيك وانا ما بعرف احسب السعرات وحاسة حالي محبطة ارجو الرد 4
@

@user-pv6kg3fx2hقبل 9 أشهر صباااااح الصحه والجماااااااااال
@

@khaoulakhawlita871منذ 3 سنوات محتاجين فيديو عن كيفية نزول اخر 5 كيلو 70
@

@saraalzubbi6180منذ 3 سنوات ما شاء الله عنك دكتور مشكلتك بالحياة انك واضح وصريح متل أطباء امريكا ما عندهم مجاملة وهدا سر نجاحهم اتمنى لك مزيدا من التقدم والله انا شفت فيديوهات مضحكة عن نزول الوزن بس ما بعرف الغريب أنه بيحصلوا على مشاهدات تعكس عقليات الناس مع احترامي للجميع لك كل الاحترام ....وسعت 28
@

@haideralajaj87منذ 3 سنوات انا خلال مسيرتي الكيتوني اسرع نزول كان عندي ٨ كيلو خلال ١٥يوم 12
@

@user-bj6qe4dh6oمنذ 3 سنوات ممكن برنامج اشهر رمضان انا وزني 123 و بحاجة ان أصل ل 60 كيلو يعني أبدا على الأقل وما نصيحتك 5
@

@mononsoor444منذ 3 سنوات كل الحكي اللي بالفيديو ممتاز بس انا بدي اعرف بأسلوب بسيط كيف انزل ١٠ كيلو بالأسبوع وهاد كان عنوان الحلقه انا كل اللي بيهمني اني انزل ١٠كيلو بأسبوع يعني شو أعمل شو آكل شو انواع الأكل المسموح فيها واللي لازم ابعد عنها 5
@

@user-ft5nf9pn2vمنذ 3 سنوات استاذ سمارة.. هل الدهون النازلة من سلق العظام الكبيرة للعجل.. مفيدة ام خطرة.. اقصد ليس المادة الجيلاتينية.. و إنما الدهون التي تتجمد عند تبريد المرقة و تشكّل طبقة سطحية على وجهها؟ 2
@

@aymenmahiddine1492قبل 11 أشهر من فضلكم دكتور كيف بحب ان تكون وتيرة ممارسة الرياضة لنزول سريع هل يومي أو 3 أيام بالاسبوع و شكرا.
@

@suzanmassad4605منذ 2 سنوات كلامك سليم وصحيح بخصوص مخاطر نزول الوزن 4
@

@user-ef1ts9vg3tمنذ 2 سنوات ياريت حدا يعلمني كيف احسب سعراتي اللي مسموحه لي بليوم وكيف اعرف انو الوجبه تحتوي على كم من السعرات لانو انا مابعرف اي عن بسعرات الحراريه 2
@

@ayanorzin6778منذ 3 سنوات انا بلشت من اسبوع كيتو
وشوي فايته بالحيط
كتير بحبك انت ودكتور كريم علي 2
@

@abdodhya5827منذ 3 سنوات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
جد ممتنين لحضرتكم استاذنا الكريم و لطريقة طرحكم ودقة و حداثة معلوماتكم.
بالتوفيق. 5
@

@sherifsherif276منذ 3 سنوات السلام عليكم ورحمة الله اذا كان النزول الشحص من الدهون 800 جرام خلال الاسبوع هل هذا يكون معه نزول في السوائل 800* 2 اي تقريبا 2400 من الوزن اسبوعيا 2
@

@hassanabdelrheem2597منذ 3 سنوات لتذكيرقالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن ‏سبحان الله وبحمده، ‏سبحان الله العظيم.. 23
@

@adhrakodaer2226منذ 3 سنوات مرحبا دكتور انا ماعندي زياده كبيره بالوزن يصير اسوي كيتو خلال فترة الشتاء واتركه بالصيف لأن في الصيف الجو حار الواحد مايكدر يلتزم بالاكل الكيتوني 8
@

@mononsoor444منذ 3 سنوات بدي شرح بسيط شو آكل وشو ما آكل وشو اعمل لأنزل العشره كيلو باسبوع 2
@

@missilina620منذ 3 سنوات انا نحيفة وزني 49 لكن عندي كرش كيف اتخلص من الكرش و ابني عضل اتمنى الرد
@

@selfimalek3401منذ 2 سنوات الله يبارك فيك.انا عامله رجيم من مدة ٦ اسابيع كاك وزني٩٢.٨٠ الان وزني ٩٢.٢٠ هذا جيد ? 1
@

@mareimnimanima4815قبل 10 أشهر الله يعطيكم سجده في مكة المكرمه ويرضا ربي عليكم ادعولي انحف خصوصا بطني والاراده 000ادعولي اثبت ولكم بالمثل 4
@

@yahyaawadh6033منذ 3 سنوات انا بديت الكيتو من شهر و 3اسابيع وفي البدايه النزول كان سريع ومن 125 وصلت الى 106 في خلال شهر و 3 اسابيع بس الان النزول ضعيف او لي اسبوع وزني ثابت على 106 7
@

@nabiadjili3596العام الماضي سلام دكتور تحياتي ياسمن من الجزائر انا وزني 85 و هدفي 73 حتي 75 كيلو سوال أنزل 3 كيلو و بعد ارجع 85كيلو حيرت سوال شنو أعمل لكي أوصل الهدفي وشكرا 1
@

@AlaaAlaa-xu2jwقبل 8 أشهر انا طولي 1.55 وزني 56.5 الهدف 43 هاذا اليوم الثاني لي في الصيام المتقطع ان شاء الله انحف 5
@

@waffaan6301منذ 3 سنوات اخي ربي يسعدك ممكن تساعدني كيف طبق كيتو برمضان برنامج 1
@

@user-zr6hk4iy7sقبل 5 أشهر جزاك الله خيراً دكتور اني متابعك من العراق وجاي اكول فقط الخضار مثل الخيار وا الباذنجان ني والملفوف والفلفل الحلو والفواكه فقط كاطع الخبز ودهون وجبتين فقط الغدا❤ والعشاء ارجو الرد هل هذا صحيح ام غلط
@

@aymanyounes7991منذ 3 سنوات انا بلشت بالرياضة كان وزني 84 من الشهر الاول
اليوم وزني 77
طولي 170
كم وزني المثالي؟؟ 3
@

@user-cb6ji6bu7gقبل 11 أشهر هل يوثر مرض خمول الغدة الدرقية على حمية الكيتو و تسبب بطء الحرق مع العلم اني اخذ العلاج المناسب من ال ثيروكسين 125 مغ
و شكرا على الجواب اذا جاوبتم
@

@aymenmissa5226قبل 7 أشهر صباح الخير، من فضلك لا تطيل علينا في الفيديوات أعطينا الاجابة مباشرة فضلا و ليس أمرا و جزاك الله عنا كل يوم
@

@user-lb5bv8dr7oمنذ 3 سنوات تحيه الك دكتور من العراق انا عملت كيتو كان وزني120 كيلو بفضل فيديوهاتك نزلت 16كيلو في شهرين بس لخبطت في الكيتو بماذا تنصحني ارجو الرد وشكرا لك 8
@

@user-yd2zs4yq8oمنذ 3 سنوات ذكتور جزاك الله خيرًا
العمر ٤٩ ولي ٦ شهور ومافقدت على الميزان إلا كيلو واحد ولكن ظهر في الشكل والملابس ومرتاحة على الكيتو بوجبتين في اليوم وصيام أقصاه ١٨ ساعة وفيه شهور بيثبت المقاس بس بأكمل لأني مرتاحة خاصة من السكر ومقاومة الانسولين لكن مشكلتي مع الملح لو انسى يوم ما آخذ ملح في الوجبتين وأشعر بالرعشة وضربات القلب في الأذن فهل أنا ماشية صح ؟ ....وسعت 7