A

aseel ahmedمنذ 5 سنوات دكتور ممكن تعمل لنا حلقه عن النظام الغذائي للنساء فوق ٥٠ سنه وخاصتاً بعد انقطاع الدوره الشهريه 16
ح

حسين الحسانيمنذ 5 سنوات ما شاء الله الله يحفظك يا دكتور انت انسان بمعنى الكلمه انت في قمة الانسانيه تتعب وتتكلم وتشرح وترد على كل سؤال بدون مقابل الله يحفظك ويطول بعمرك وينطيك الصحه والعافيه 2
ا

ام سما الحمدمنذ 5 سنوات شكرا لك جزاك الله خير تعلمنا منك اشياء جدا قيمه ومهمه
سؤالي لوسمحت هل دقيق الحمص مسموح
وكمان الحمص البليله عندنا مسموح ؟؟؟؟والفول السوداني هل هو صحي؟؟؟؟ 3
S

suhad alahmadمنذ 5 سنوات الله يباركلك يادكتور انت رائع وجهودك مشكوره 3
ر

رهام درويشمنذ 5 سنوات جزاك الله كل خير كلام رائع يادكتور معلومات قيمة جدا
ا

الوره الزرقاء الورودمنذ 5 سنوات دكتور ريجيم نباتي في قناه حلا بدون منتجات حيوانيه شو رأيك مفيد فيه بقولايات وخضروات ونسبه محسوبه من الفواكه ومكسرات محسبوب السعرات 3
ب

بريق عينيكمنذ 5 سنوات لو سمحت يادكتور
هل لدرجة طهي البيض تأثيره ويصبح دهون متحولة داخل الجسم ؟
وجزاك الله خير وبارك الله فيكم وفي اسرتكم الكريمة 4
A

Asmaa Anworمنذ 5 سنوات دكتور أريد تتكلم عن الأم اس والاكل المناسب
ج

جميل السماويمنذ 5 سنوات ما شاء الله يا دكتور كلامك رائع انا ممتنعه تماما من أربعة أشهر عن السكر والكارب والفواكه والبقوليات لاني كيتو وسأظل مع هذا النضام طول العمر انشاء الله مع العلم اتبع صيام متقطع بشكل يومي ونزلت حاليا ٢٢ كيلو. 3
E

Eman Nasrمنذ 5 سنوات يادكتور مفاصلي وركبي وجعاني اوي من يوم ممشيت علي النظام اعمل ايه يادكتور
D

Dura Duraمنذ 5 سنوات دكتور اعمل نظام لمرضى السكر رجاءا توضح الفطور والغداء لأنك تقول لا تمنعوا النشويات
R

rosie sabaمنذ 5 سنوات Hi, what about high ferritin with keto diet, thank you
ع

عطر الوردمنذ 5 سنوات شكرا دكتور على النصائح القيمة بس عندي سوال أنا امتنعت عن الخبز والسكر بس بحب البلح وباكل أكثر هل يأثر على نزول الوزن وايه الكمية المسموح بها 1
O

om isslamمنذ 5 سنوات د لو سمحت كنت ماشيه على كيتو وخسيت20 وعايزه احول لو كارب وزنى 70 وطولي 160 اعمل ايه 2
L

Lolo Hadyمنذ 5 سنوات جازاك الله كل خير يادكتور ، ايه الأجبان المفيدة؟؟؟
H

hnaa omarمنذ 5 سنوات جزاك الله خير ا طيب القمح بالنسبة للأطفال مفيد ام ضار
ج

جوهرة اللبوديمنذ 5 سنوات انا زايد الكولسترول والHDl Lol عالي بعد التحليل اعمل ايه
A

Amr Mousaمنذ 5 سنوات دكتور انا بشرب 8 لتر مياة ف اليوم هل دا كويس ولا المية زيادة
L

Lolo Hadyمنذ 5 سنوات سلامتك الف سلامة يادكتور،
هو حضرتك مقيم فين ؟
A

AL Iraqمنذ 5 سنوات السلام عليكم د. ألف شكر معلومات ممتازه .انا مشاركه بقناتك وبصراحه بداءت معلوماتي تتغير بشكل ممتاز ..بس شويه صعوبه ترك النشويات ..بس دكتور وهاي عن تجربتي الشخصيه وهيه ممارسة الرياضه وخاصة المشي على الجهاز..وخاصة أحه النساء بالمصري.الستات بين يوم ويوم ..يعني برنامج نكول لمدة شهر ثم شهرين .بالتوفيق والنجاح واحنه ندعيلك بالصحه والعافيه أمين يا رب العالمين ....وسعت 1
N

Nova Cellمنذ 5 سنوات سلام يا دكتور انا ما بعرف احسب السعرة بس عم ينزل وزني ومقاستي لو بشكل مو سريع الرجاء الرد على
ف

فاطمة احمدمنذ 5 سنوات السلام عليكم يادكتور انا عملي رجيم بينزل وزني الحمدلله بس ديمن بحس بنعاس طول الوقت وعملت تحليل وماعندي أي مشكلة
A

Abo Gabalمنذ 5 سنوات من امثالك يا دكتور اتعلمنا كتير واتنورنا انا عن نفسى كنت اجهل كتير وبخاف من الصح واستعمل الخطاء ربنا يبارك فى صحتك 1
آ

آسگٍن عيِونيِمنذ 5 سنوات سلام عليكم هل الخظار المجمد ممنوع ايضا
A

Amr Mousaمنذ 5 سنوات دكتور انا ممكن اتمرن واشيل حديد ايام الدورة الشهرية ارجو نصيحة حضرتك
M

Mostfa Mohamedمنذ 5 سنوات لو سمحت انا وزني ٨٠ طولي ١٨٥ سم عايز اذيد 2
ح

حسن عبد الجبارمنذ 5 سنوات لو سمحت دكتور انه مرضعه واسوي رجيم بس العشاء اخذ فقط خيارة مع زبادي واجووووع وايد بليل شنو اكل تنصحني بي 2
A

Amr Mousaمنذ 5 سنوات دكتور انا ماشية ع الصيام المتقطع بفطر بعد مااروح الجيم بفطر 2 بيضة وواحدة جزر وواحدة قتة وكوب شاي بالبن والغدا بيكون عدد واحد بذنجان مشوي وطبق سلطة وبعديها مثلا ب3 ساعات بجوع اعمل اية يادكتور ياريت حضرتك تنصحني
H

heba mahmoudمنذ 5 سنوات يادكتور لو سمحت انا هامنع سكر ممكن كوب لبن واحد عليه ثلاثة بلح ناشف فقط ولا كده غلط
ح

حميدتي السامرمنذ 5 سنوات د ياسر السلام عليكم
عندي سؤال
لو أكلت حتى اشبع سمك وخضار مثل الفاصوليا الخضرا والباذنجان والكوسه وكمان سلطه خضرا هل بيزيد وزني
س

سرمد الخزرجيمنذ 5 سنوات صح لسانك حبيبي سؤال هل الصيام المتقطع يتقاطع مع رياضة المقاومه يعني ممكن يؤدي لنزول العضل مع التقدير
م

منتضر سعدمنذ 5 سنوات السلام عليكم دكتور ياسر بلازحمه سؤال اني عندي نقص حاد بلحديد واللتهاب بلكاحل والمفاصل والمجاري البوليه اعطاني الدكتور علاجات وحديد هل البيض والحليب ومشتقاته والشاي موزين عليه وشكد الفتره الي لازم اتركهن مع تقديري وشكري الجزيل.. ....وسعت
N

Nadia Nageebمنذ 5 سنوات مش عارفةاحسب سعراتى التى احتجها اعمل ايه عشان احسبها ارجوك الرد
M

Melad Jajoمنذ 5 سنوات مرحبا دكتور . هل ممكن اضيف الزبدة الطبيعية الى القهوة صباحا في فترة الصيام المتقطع اي خلال فترة الصيام ؟
N

Noure El houdaمنذ 5 سنوات شكرا دكتور ابلغ من العمر 67عم باكل بعتدال بخاف من الكيتو كلوا دهون هال انت موافق
خبز قمح او شعير ،بعتيدال و خضر و فواكه بعتيدال .الله ابارك فيك
ن

نورهان ےمنذ 5 سنوات دكتور ممكن ترد على سؤالي انا اريد اعمل دايت اي راي حضرتك اعمل كيتو او نظام لو كارب
S

Shereen Zaidمنذ 5 سنوات لو سمحت انا عملت تحاليل الغده الدرقيه tsh ,freet3 ,freet4 كل مظبوط ما عدا freet3 قليل عن طبيعي ما رأيك وبعدين تأثيره ايه علي الجسم
ر

ربي معيمنذ 5 سنوات شكرا دكتور على جهودك..لو سمحت ماهو انسب وقت نأخذ بيه فيتامين دال في اليوم وهل يكون قبل الأكل لو بعده.لأن اشتريت الفيتامين من الصيد ليه تركيز 50000 مثل ما قلت حضرتك ومااعرف متى أخذه..وشكرا.
E

eda elarbyمنذ 5 سنوات لو سمحت يا دكتور النسكافيه والشاي والقهوة الليي معظمنا لا زم يشربها في الصبح دي مسموحه وبدون سكر لبن خفيف ولكم جزيل الشكر والتقدير والاحترام
N

Nabol Yabمنذ 5 سنوات مساء الخير عليك يادكتور سؤالي لحضرتك انا نسبه التعرق عندي اكتر من الأشخاص العاديه في اليدين والقدمين وتحت الابط وماعنديش اي مشاكل في الغده سؤالي لحضرتك هل يوجد أي وصفه انا جربت كتير مع دكاتره مافيش والسؤال التاني هل باعتبار انا تعرقي كتير وزياده هل بيحرق اكترمن الناس العاديه؟ لأن انا بحس نسبه التوتر اوالتعرق عندي بتزيد اوي من حاله الجوع واحتياجي للسكر اتمنى تكون تساعدني بالحرق واشكرك للتواضع والاجابات ....وسعت
M

MEKKI SOLTANIمنذ 5 سنوات هل البنجر مؤشره عالي وهل هو مسموح به صحيا
K

K-pop BTSمنذ 5 سنوات سؤال لو سمحت انا توقفت عن تناول الخبز الدقيق الأبيض المعكرونة والارز لكن أشعر بالجوع طوال الوقت لا استطيع التحمل لأكثر من ساعة دون اكل أحاول تناول الفواكه عندما أشعر بالجوع مخاوفي ان تكون النتائج عكسية بدل ان افقد الوزن يزيد وشكرا ....وسعت 1
ج

جوهرة اللبوديمنذ 5 سنوات كريمه الطبخ. اناباخد.منها للقهوه هل دي ممنوعه من الالبان.ياريت تجاوبني والقشده.كريمه الطبخ يا يا الرد
G

Ghaida 1منذ 5 سنوات لوسمحت تحاليلى كويسه بس عندى دهون على الكبد 1
N

naden Aliمنذ 5 سنوات سلام عليك يادكتور
انا مقيمه في امريكا وعندي دهون كثيره وارتفاع بدهون الكبد والكوليسترول السيء
وانا مقيمه في امريكا راجعت اخصائية تغذيه ومنعتني من الدهون وقالت لي استعملي زيت الزيتون بمقدار ملعقه صغيره باليوم ونصحتني الاخصائيه اني اتناول قطعة خبز طحين اسمر باليوم ونصحتني اني اتناول السكر لكن باعتدال وان اتناول الاكل ثلاث وجبات في اليوم وان يكون الاكل بحدود 1200سعره وان اتناول الخضروات بكثره هل هذا صحيح انا عمري 58ووزني 94وطولي 150سم تنصحني بريجيم التمر والحليب او اللبن ....وسعت
N

naden Aliمنذ 5 سنوات هل الكبد يصنع السكر ويتحول لخلايا دهنيت اذا لم ناكل السكر. هكذا قالت لي الاخصائيه
A

aseel ahmedمنذ 5 سنوات دكتور انا عمري ٥٤ سنه وبدأت اخذ ملتي منرلز ( معادن متعدده) من عندي دون استشارة طبيب هل هذا شي جيد او لا؟ 1
A

asde Asdeمنذ 5 سنوات عسل التمر ممنوع يادكتور..ايه بديل السكر المناسب..هل ينفع ناخذ عسل التمى مخفف بالماء لتحلية الشاي وغيرها.
N

naamad jamilaمنذ 5 سنوات السلام عليكم هل اكل البيض كل يوم لايضر انا من المغرب ومرضة سكر وكلستيرول وضفط الحمد لله شكرا 1
W

Wafa Abdulatheemمنذ 5 سنوات عايزة اسأل عن مشروب لبان الدكر وتأثيره على الجسم سلبا او ايجابا ومدى فاعليته في التنحيف مع رجيم الصيام المتقطع
O

Om Abdelrahmanمنذ 5 سنوات يادكتور فيتامين د ٣ لايوجد في صيدلية العزبي اكبر صيدلية في مصر ساعدني اجيبه منين
R

reemgade eمنذ 5 سنوات دكتور لوسمحت انا بعاني من لخبطة هرمونية كسل غدة وارتفاع في هرمون الحليب مسبب لي مشاكل
سؤالي هل يوجد بديل اللحم والبيض لان هنا في السعودية جميع اللحوم بيضا او حمرا بتتغذى على اعلاف مهرمنة فكيف استغني عن البروتين الحيواني بدون ما اخسر عضل انا بعاني من سمنة مفرطة ....وسعت
A

alya zgnounمنذ 5 سنوات وقفت سكر أرز طحين بطاطا فواكة عموما لبن أغلب أنواع الجبن المقليات البقوليات العصائر الطبيعية والصناعية آكل خضار لحوم كافة بعض الجبن مكسرات شحوم عندي ٥٠٠ 1
L

Lolo Hadyمنذ 5 سنوات طيب يادكتور ارجوك تجاوبنى أنا پأخد الجليكوفاج ٥٠٠ قرص باليوم بقالى ٦ شهور للتخسيس. وأنا الآن منعت السكر تماما والنشويات الضارة يعنى أرز مكرونة عيش نهائي باكل نشويات الخضروات وفاكهة باعتدال ويحاول اقللها.. هل ممكن أبطل الجليكوفاج؟ ولا مش فجأة ولا ايه يعنى اتدرج ولا ابطله فجأة ....وسعت
د

دمعه حزنمنذ 5 سنوات اهلا بيك يا دكتور انا عملت كيتو دايت وكنت ماشيه جيدا بس بعدين ابتديت اخربط بل الاكل مااعرف شو السبب ارجوك تساعدني دكتور 1
S

Sameh Reyadمنذ 5 سنوات لو سمحت يا دكتور انا عملت اعاده لحساب السعرات ودخلت الوزن الجديد والمقاسات علشان اكسر ثبات الوزن واداني عدد سعرات اكثر فانا متلغبطه مش فاهمه مش المفروض لما اقل في الوزن احتاج سعرات اقل
M

mahmoud moussaمنذ 5 سنوات انا شفت فيديوهات من احسن دكاترة العالم على الكليسترول والدهون الثلاثية ولقيت شرحك زيهم بالظبط انت فعلا من احسن الناس اللى انا متابعهم على النت لان كلامك كلة علمى - شكرا على شرحك اى موضوع ببساطة وتوضيح 4
ف

فواز طهمنذ 5 سنوات دكتور أنا أعتبر مريض سكر ولكن الفحوصات الاخيره على سبيل التراكمي ٦٠٢ والدهون الثلاثيه ١١٠ والسكر في الدم معدل طبيعي انا اتبعت حميه لو كارب وخسرت من وزني في ٣ شهور ١٢كيلو اريد ايقاف النزول فماذا افعل