المدة الزمنية 1:45

هل التمرين يسبب الإعياء والإصابة بالمرض؟

46 461 مشاهدة
0
1.7 K
تم نشره في 2019/12/31

لماذا تمرض عند ممارسة الرياضة؟ يتعلق الأمر بنقص الجلوتامين L.   • ال - الجلوتامين هو أكثر الأحماض الأمينية الحرة وفرة   • تحتاجه خلايا الدم البيضاء عند مستويات عالية   • يدعم طبقة الغشاء المخاطي المناعي خاصة للأمعاء من الشائع انخفاض مستوى الجلوتامين مع التدريب الزائد أو ممارسة الكثير من التمارين قد يؤدي إلى:   • كبح مستوى المناعة   • قدرة أقل على مكافحة العدوى ماذا تفعل إذا مرضت أثناء التمرين:   • خذ ال- الجلوتامين (5-10 غرام في اليوم) أشياء أخرى يمكن أن تسبب انخفاض الجلوتامين L:   • التهاب الجهازية   • التهاب مزمن   • بعد الجراحة   • صدمة / حرق المصادر:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3220259/?utm_source=youtube&utm_medium=referral&utm_campaign=why_do_i_get_sick_when_i_exercise https://www.sciencedirect.com/topics/food-science/glutamine?utm_source=youtube&utm_medium=referral&utm_campaign=why_do_i_get_sick_when_i_exercise https://www.athleticbusiness.com/athlete-safety/recognizing-the-signs-symptoms-of-overtraining.html?utm_source=youtube&utm_medium=referral&utm_campaign=why_do_i_get_sick_when_i_exercise لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: /playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm قناة الدكتور بيرج الأصلية: https://bit.ly/1TZTRg7 موقع منتجات الدكتور بيرج: https://shop.drberg.com/ جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 90