المدة الزمنية 8:17

طريقة الصيام المتقطع في رمضان 2021 لخسارة الوزن 10 كيلو بدون تعب

437 903 مشاهدة
378
30.2 K
تم نشره في 2021/04/05

طريقة الصيام المتقطع في رمضان 2021 لخسارة الوزن 10 كيلو بدون تعب ! الصيام المتقطع من افضل طرق خسارة الوزن بسرعة ,و يمكنك تطبيقة في رمضان 2021 لانقاص وزنك 10 كيلو و خسارة الكثير من دهون الجسم , و يساعدك الصيام المتقطع في خسارة الوزن في اسبوع بدون تعب و يمكنك من خسارة 7 كيلو في اسبوع بدون تعب و تم الاعتماد عليه في تحدي خسارة الوزن 10 كيلو في اسبوع و تمت تجربة شخصيا مع فوزي الى خسر 11 كيلو بدون رياضه في اسبوعين . الطريقة السحرية لخسارة الوزن في رمضان 2021 بدون دايت او حرمان من اكل البيت /watch/E0W7a2rE6FjE7 خسارة الوزن 10 كيلو في رمضان ,الصيام المتقطع في رمضان , الصيام المتقطع لخسارة 10 كيلو في اسبوع , الصيام المتقطع لخسارة 7 كيلو في اسبوع , خسارة 10 كيلو في اسبوع , خسارة الوزن 10 كيلو , تحدي الصيام المتقطع في اسبوع , تحدي خسارة الوزن 10 كيلو في اسبوع , خسارة الوزن بدون تعب , خسارة 10 كيلو من وزنك بدون تعب , خسارة الوزن في رمضان , خسارة الوزن 10 كيلو بدون رياضة ,

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 1481
  • F
    Fathy Elgendy فتحى الجندى7 months ago هيتم قراءة كل التعليقات و تقدر تطلب اي فيديو انت محتاجه بخصوص رمضان و هينزل ف اقرب وقت ان شاء الله.
    الطريقة السحرية لخسارة الوزن في رمضان 2021 بدون دايت او حرمان من اكل البيت

    الانستجرام و الفيس : Fat7yTV
    ...
    231
  • E
    Elliot FF7 months ago اقسم بلله ما شفت مثلك يا كوتش ربنا يوفقك انا خسيت ٨ كيلو مع طرقك ششششكرا بجد 🥺❤️❤️❤️ 7
  • 9
    96.6الف مشترك 13twisten7 months ago An Output Statement Line 7
    std::cout << "Welcome to C++!\n"; // display message
    instructs the computer to perform an action—namely, to print the characters contained between the double quotation marks. Together, the quotation marks and the characters between them are called a string, a character string or a string literal. In this book, we refer to characters between double quotation marks simply as strings. White-space charac- ters in strings are not ignored by the compiler.
    The entire line 7, including std::cout, the << operator, the string "Welcome to C++!\n" and the semicolon (;), is called a statement. Most C++ statements end with a semi- colon, also known as the statement terminator (we’ll see some exceptions to this soon). Pre- processing directives (such as ) do not end with a semicolon. Typically, output and input in C++ are accomplished with streams of data. Thus, when the preceding statement is executed, it sends the stream of characters Welcome to C++!\n to the standard output stream object—std::cout—which is normally “connected” to the screen.
    Common Programming Error 2.2
    Omitting the semicolon at the end of a C++ statement is a syntax error. The syntax of a programming language specifies the rules for creating proper programs in that language. A syntax error occurs when the compiler encounters code that violates C++’s language rules (i.e., its syntax). The compiler normally issues an error message to help you locate and fix the incorrect code. Syntax errors are also called compiler errors, compile-time errors or compilation errors, because the compiler detects them during the compilation phase. You cannot execute your program until you correct all the syntax errors in it. As you’ll see, some compilation errors are not syntax errors.
    Good Programming Practice 2.2
    Indent the body of each function one level within the braces that delimit the function’s body. This makes a program’s functional structure stand out, making the program easier to read.
    ...
  • G
    Gehan Ahmed7 months ago برافو فتحي باذن الله ساقوم بالصيام المتقتع شكرا لك 🥰🥰💙💚💛🧡❤ 1
  • ‫القارئ سيد الراشد Syed Alrashid7 months ago ‏{ وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ } 73
  • ك
    كرار المعموري7 months ago جان وزني 108وصرت 95 واندعولي انزل بعد دعوة الغريب مستجابة 422
  • W
    Wafaa Sabre7 months ago جزاك الله خير يا كابتن. محتاجة تمارين لتنزيل دهون البطن والضهر مع العلم عندي غضروف الفقره الرابعه والخامسة
  • م
    ماريـّة بنت عبد الله7 months ago ممكن تنزل التمارين اللي ممكن نعملها في رمضان واوقاتها؟ 22
  • H
    hayam EC7 months ago مستحيل يمرق رمضان من دون ما شوف فديوهاتك 💕 1
  • R
    Ro Zy7 months ago و الله الك اجر كبير
    اشعر انك تشتغل الفيديوهات من كل قلبك و تعطي كل طاقتك
    شكراً اخي ...
    2
  • ا
    اليمن اليمن7 months ago كلمتان خفيفتان على السان ثقيلتان في الميزان حبيبتان لرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ♥♥♥ 35
  • ا
    الامل قادم7 months ago تمارين ل الانفصال العضلي ياكابتن
    يعطيك العافيه
    وكنت بسالك ايش سبب ثبات الوزن مع الريجيم
    6
  • غ
    غزوان العراقي / Ghazwan Iraqi7 months ago يا كابتن بدنا تمارين للحفاظ على رشاقة الجسم في رمضان 5
  • E
    EZABELLA .7 months ago كان وزني 114 هلا صار 108 بفضلك ولهلا مستمرة بس في اسبوعين هاي النتيجة ، شكراً كابتن ♥️ 5
  • S
    sharmin badawi7 months ago ياالله ربي يوفقك من وراء التمارين مالتك نزلت 18 كيلو طبعآ الارادة مهم جداً والعقل الباطن أيضا يساعد كثيرأ تحياتي لك ورمضان كريم 🌛
  • R
    Reham elsawy7 months ago مش عارفه اقولك اى غير شكرا بجد ربنا يخليك ❤️❤️❤️ 1
  • A
    Amine Abr7 months ago انا عمري 15 ووزني 86 اتمنى اني انحف
    شكرا على الفيديوات الرائعة شكرا🇩🇿
    20
  • M
    Maram diet7 months ago على فكره ليش نحرم حالنا من قعدت الاهل نعمل العكس نفطر ع 6 حسب موعد اذان المغرب و ناخد سحور ساعه 2 و نبلش صيام بعديها أما نضل لبعد تراويح بلا اكل صعب 153
  • م
    محمد نصرالدين7 months ago ادعولي انحف في رمضان دعوة الغريب مستجابه ❤
  • ا
    احبك ابني7 months ago كابتن ياريت تعملنا تمارين رياضية للحوامل في الأشهر الأولى 1
  • M
    Mona mo7 months ago ممتاز ما شاء الله انا اول مره اشوف فيديو لحضرتك
    بأمر الله ابدأ مع حضرتك
    ياريت حضرتك تقولنا النظام اللى يرفع معدل حرق الدهون فى منطقة البطن والأرداف
  • Z
    Zina Lina7 months ago شهادة للله ان تمارينك يا دكتور ساعدتني انزل وزن 12كلغ في مدة لا تزيد عن ستة أشهر
    ربي يحفظك 🇩🇿🌹🇩🇿🌹🇩🇿👍💌🇾🇪🇩🇿
    3
  • ك
    كيف تحارب الطفش 💪❤7 months ago انا ليا اسبوع على النظام دا بالاضافة الى تمارينك الجميله و خسيت ٢ كيلو الحمد لله و مستمرة ان شاء الله لنهاية رمضان و حبلغكم بالنتيجة النهائية .. الف شكر يا كوتش حقيقي افضل كتش في العالم .. ⚘
  • L
    Lassaine Mekid7 months ago شكرًا دكتور وكل عام والأمة الاسلامية بألف خير
  • A
    Akram Cheniti7 months ago ايه ده كله يعطيك الصحة على كل حاجة تفيدنا بيها متابعة لك من الجزائر
  • A
    Amany Yousry7 months ago ماشاء الله عليك بجد والله فيديوهاتك مفيده جدا ربنا يباركلك والقناه تكبر اكتر واكتر لان حضرتك بتفيدنا♥️ 2
  • J
    Jsjjsjs Nznsnsnsn7 months ago نورت كوتش ممكن تمارين يوميه نسويها برمضان قبل مانفطر 3
  • M
    Merwa Ihm7 months ago رجاءاا تمارين رياضية تكون محدودة وتحرق دهون أكثر 🙏🖤🖤❤️
  • F
    Fatima Ahdad7 months ago ان شاء الله بتبع التعليمات.. عندي سؤال كابتن ماهو الأفضل المشي قبل المغرب بساعة او حركات حرق الدهون بعد الافطار 5
  • S
    Sozda Ossi7 months ago مشتركة جديدة 🙋‍♀️
    رح بلش معك بداية الاسبوع الثاني من الصيام
    وزني 90 كيلو و لما اخلص رح خبركم النتيجة 🙋‍♀️🤍
  • ع
    علي حسين7 months ago شكرا الك والله اني جربتو هاذ الريجيم لمدت ثلاثت ايام وكان في فرق حلو بس ما كنت اعمل رياضه 1
  • ا
    احمد عبد الرحمن7 months ago اشكرك كابتن اني من العراق وعمري ٥٤ سنه اتبعت نصائحك وخسيت ٣٠ كغم اشكررررررررك
  • I
    Inass Inass7 months ago رح أبدأ من اليوم بإذن الله ❤💪
    رح ارجعلوكو بلعيد لازم استغل رمضان عشان انقص من وزني عيزة نقص من 7 الي 10 كيلو ادعولي عارفة اني حقدر انشاء الله 💙
  • ن
    نور الهدى7 months ago بإذن الله سأطبق هذا النظام
    انا وزني حاليًا ٦٥ كيلوجرام و طولي ١٥٧سم
    و هدفي اوصل لوزن اقل من ٥٨
    متابعتك من اليمن 🇾🇪 ♥️
    تحياتي لحضرتك 🇪🇬♥️
    11
  • ق
    قناة رحيق الهدى Raheeq Al Huda channel7 months ago رمضان كريم عليك وعلى المسلمين اجمعين انا متابعة قناتك وخسيت 23 كيلو بفضل الله وبفضل نصايحك المفيدة لكن لسة عندي مشكلة في بطني عندي انفصال عضلي وسرتي طلعت برة بسبب الحمل بتوأم وأتمنى تقرأ تعليقي وتحط لنا فيديو لاغلاق الانفصال الله يسعد قلبك 🙏🙏🙏 ...
  • ح
    حبيبي يارسول الله7 months ago ربنا يبارك في حضرتك انا بدأة دايت من يوم السبت وخايفه من شهر رمضان بس انت اعطتني تشجيع 1
  • R
    RAWAN Mahamd7 months ago الله يعطيك الف عافية يارب رمضان مبارك عليك وعلى عيلتك يارب وعلى جميع أمة الاسلامية
  • N
    Nora Benamrouche7 months ago في ميزان حسناتك ان شاء الله رمضانكم مبارك أخي،🇩🇿🇩🇿🇩🇿
  • ب
    بنوته في المطبخ7 months ago انا ثانويه عامه السنه ديه ادعولي اجيب مجموع افرح بيه اهلي 🥺 + عايزه اخس ١٠ ك اوي حتي لو ع شهرين هل هعرف اخسهم في شهرين؟ عشان مبقدرش اتحكم في الحلويات 🥺 44
  • A
    Alaa Mohamed7 months ago ممكن فديو لتمارين الجسم بالكامل لتساعد على التخسيس و شد الجسم في رمضان و يفضل لو يكون للمبتدئين او للناس اللي بتتمرن متقطع مش ملتزمين يعني، شكرا جزيلا على مجهودات حضرتك 3
  • د
    دعاء عبد7 months ago مرحبا يا كابتن اذا ممكن شنو افضل تمارين التنحيف الزناد وشكرا جزيلا لك 1
  • M
    marah al said7 months ago كابتن ارجوك محتاجين تمارين للجسم كلو ويكون بيحرق كالوري كتير في رمضان 4
  • D
    Dana Muhanna7 months ago شو رأيك يا استاذ فتحي اني اقترح عليك اقتراح او اعدل شي بسيط حتى يناسب الجميع ..
    شو رأيك انه بدل ما يفطر الصايم الساعة ٨ وينحرم من قعدته مع العيلة وخاصة احنا ببداية رمضان يتسحر الصايم قبل ما يأدن الفجر الساعة ٤ لساعة ٦ ويكون بيكونو ١٦ ساعة بالراحة وبيقدر الجميع يعمله من اول رمضان وبيحضر نفسه للفجر وبنام من دون تقل بمعدته..
    طبعا ده اقتراح..
    ...
  • S
    shahd shahd7 months ago الطول 167 الوزن 62 العمر 15 الهدف 58 ان شاء لله في رمضان
  • R
    Rose7 months ago هل اذا توقفنا عن عمل التمارين تختفي العضلات ام تبقى في الجسم ؟؟؟؟
  • R
    Ro Zy7 months ago الله يرحم والديك على هذا الفيديو
    كنت احتاجه ..🌸
    1
  • D
    Dr.Meziani Nada7 months ago ايه هي التمارين المنصوح بيها في رمضان والاوقات الي نمارسه فيها
  • E
    Essa Jamal7 months ago رح اتبع نصائحك وان شاء الله يارب انحف انا حابه وزني ٥٧ او اقل بكيلو او كيلوين
  • M
    M3MOL7 months ago ادعولي ينزل وزني دعوة ٤٠ غريب مستجابة💙 1
  • س
    سو مار7 months ago بجد قناتك مفيده جدا وانك بجد أحلا يوتيوب ❤️🔥 5
  • S
    Shimaa MOhamed7 months ago الله يباركلك فعلا انا استفت اوي انشالله استمر انا مش بعرف العب رياضه اقبل فطار لأن فعلا بتعب يفضل لعب رياضه امتا بعد الفطار العب كم مرا في اسبوع لو نعمله كل يوم مثلا مده قد ايه
  • E
    Eman Mohamed7 months ago زيت جوز الهند يا كابتن مش هيغير طعم السلطه؟؟
  • ا
    اميرة الورد7 months ago ممكن فيديو كيف نتخلص من ثبات الوزن،لأنه مهما عملنا ريجيم أو تمارين بيظل وزننا ثابت ومافيش فرق..؟
  • S
    Sadga Lli7 months ago لو سمحت تمرين لخساره الوزن بعد الولاده مع نظام غذائي صحي ميقصرش علي الرضاعه
  • W
    wafaa abdeen7 months ago كابتن لو سمحت ايه الحاجة اللي نضيفها على السلطة لزيادة حرق الدهون؟
  • B
    Bushra7 months ago بإذن الله رح احاول انحف يارب يقويني و الجميع و بزذن الله بجي اكتب لكم يوم العيد 🥲💕💕
  • S
    soso sidra7 months ago ياريت تعطينا حركات رياضيه للي معاه وجع بلركب والدسك كمان مساعده للتخسيس
  • N
    Noor Abd alaal7 months ago إن شاء الله راح اطبق كل اشي بفيديو انا بدي 10 كيلو فقط إن شاء الله راح انزلهم في شهر رمضان ❤️❤️رمضان كريم 8
  • ا
    الأناقة و الجمال7 months ago رح أبدأ الرجيم برمضان وخبركم بالنتيجة إنشاء الله 7
  • A
    Abdo Mohamed7 months ago يا كابتن ايه افضل التمارين في رمضان لحرق الدهون وشد الجسم اتمني تشوف تعليقي
  • Z
    Zo Zo7 months ago بالله عليك ياكوتش رد عليا ربنا يجزيك كل خير ويحقق لك كل أمانيك ياااارب
    هل هذا النظام استمر عليه طوال شهر رمضان من بعد الأسبوع الأول
    بمعنى استمر عليه من ٨رمضان إلى ٣٠ رمضان (ثلاثة أسابيع)؟
    والا اعمله اسبوع واسبوع لا؟
    ...
    1
  • S
    Soud Ayatt7 months ago طيب ينفع يا كابتن اتسحر مثلا قبل الساعه ٤ بحيث يكون عدا 16 ساعه لكن أفطر عادي ع 6 2
  • ج
    جرح الحاظر7 months ago يعطيك العافية بالتوفيق يارب
    انا عندي زيادة وزن ع وزني النظامي وبدي انحف ١٣ كيلو تقريبا نظامي متل ما قلت بالفيديو بس بفطر بالمغرب وبمشي ساعة يومياً بعد الفطور بس ما بتسحر ابدا ممكن انزل الوزن المطلوب ١٣ كيلو ممكن مساعدة ...
  • ع
    عاشقه الجنه7 months ago كثرة الإستغفار تُغير من قدرك المكتوب فأكثروا منه فلا تعلم قد يُغير الله حالك بثانية واحدة ..
    اسـتغفِـرالله العظيم وأتوب إليه .. 🌿
    اللهُّم صلِّ وسلِم على نبيُنا مُحمداً ﷺ
    9
  • K
    Kimo17 Za7 months ago شكرا على الفكرة بتاع التخسيس في شهر رمضان والله كنت ناوية باني اغير الوصفات في شهر رمضان عشن اتمنى أن اخس وكمان اعمل الرياضة في هدا الشهر والله ربي يبارك لك ويفرحك انشاء الله نغير اكلنا وربي يعاونا
  • A
    adeer NooN7 months ago يلا نحمس بعض ...انشاء الله بالعيد حنكون بالوزن المثاااالي اني التزمت وجدا سعيدة بالنتائج اللي جاي احصلها وحنكمل وبقوةةةة حتة نحصل هدفنا نرتاح 31
  • K
    Kawthar Omar7 months ago ممكن ي كوتش يقدم السحور على الساعة ٢ الفجر وبكذا وقت الفطور الواحد ما يحرم نفسو من الفطور مع العائلة
  • A
    Abdo Mohamed7 months ago يا كابتن ايه افضل التمارين في رمضان لحرق الدهون وشد الجسم اتمني تشوف تعليقي 1
  • M
    Mostafa Ahmed7 months ago طب مثلا ممكن بدل ما اخلي الفطار من الساعة ٨ اخلي السحور لحد الساعة ٢ وبعدها أوقف اكل وأخلي الفطار ٦ ذي ما هو
    ويبقى كده حققت ال١٦ صيام وال٨ فطار
    ارجووو الرد❤️❤️❤️💞
    5
  • ح
    حمودي _hamode. Shab‌①7 months ago ادعو لي انزل وزني ا140 كيلو دعوه مستجابة 😘🙇‍♂️ 24
  • A
    Abdo Mohamed7 months ago يا كابتن ايه افضل التمارين في رمضان لحرق الدهون وشد الجسم اتمني تشوف تعليقي
  • إ
    إن الله يراك7 months ago سبحانه الله وبحمده 🌿
    الحمدلله🌲
    ولاإله إلا الله🌳
    والله أكبر🌱 r />تبارك الله🍀
    اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🍁
    ...
  • H
    Halima Kaabar7 months ago نريد كيف يطبق الكيتو في رمضان و يعطي نتائج ممتازة؟؟مع الشكر
  • ا
    ابو يوسف7 months ago كابتن نبى جدول تمارين للي عندهم انفصال عضلي
    الجسم الكمثري
  • ا
    انفال الروح7 months ago ربي يبارك فيك رمضان كريم عليك وعلينا وعلى كل أمه الاسلاميه يارب الله يجزيك كل خير🙆
  • ه
    همسات نانو7 months ago يا الله يا بنات كلنا الرجيم ونقص الوزن
  • S
    Sumaiyasami907 months ago ممكن من بعد اذنك تنزل فيديو بتمارين احماء منزلية للمبتدئين في عالم الرياضة..
    بتابع كل فيديوهاتك روووعة جداً لكن صراحة كمبتدئة مش عارفة من وين ابدأ..
    وصارلي فترة طويلة خصوصاً مع الكورونا ما عملت اي تمرين ولا حتى مشي 💔
    اذا ممكن تخصص فيديوهات معينة للمبتدئين سواء نظام غذائي او تمارين رياضية 💙💓
    ...
  • ز
    زهرة البنفسج@@@7 months ago ماهو الوقت المفظل لعمل التمارين في رمضان
  • M
    Marmar Magdy7 months ago ينفع ناكل ايس كريم ف الدايت العادي يعني لو اضطريت مع الاصحاب؟
    هل كده اكون بوظت الدنيا
    1
  • A
    Alaa7 months ago ممكن فيديو عن طريقة اكتساب الوزن في رمضان؟🥺🙏🏻✨ 1
  • A
    Ahomed Saied7 months ago الله يجازيك خير يا دكتور انا عملت نظام الصيام المتقطع 24 ساعه امتى اوقفه وهل صح ولا لا
  • م
    معلومات صحية7 months ago يا ريت تحكي عن تجربة خل التفاح الطبيعي مع الرجيم 9
  • م
    محمود نجيب طايل7 months ago ما شاء الله تبارك الله لو نفسك تخس مجانا المحتوى رياضي محترف بالتوفيق للجميع \ 1
  • A
    Aiouaz Celia7 months ago من فضلك نزل فيديو لزيادة الوزن في رمضان نظام غذائي و تمارين خاصة 1