المدة الزمنية 9:34

نظام غذائي لرمضان من دون حرمان | خسارة الوزن بسرعة | برنامج غذائي ورياضي | جوائز و مفاجئات عديدة

بواسطة Fatifit channel
154 264 مشاهدة
124
10.3 K
تم نشره في 2021/04/07

افتح هنا 👇🏼 اشتركو بالقناة لتحدي رمضان و لجوائز يومية لتحميل النظام الغذائي👇🏼 https://drive.google.com/drive/folders/1h4bUrBLK-pQVCtj7fbG7ZnMb9loyg1S1?usp=sharing رابط قناة اخصائية التغذية ماسة بيطار 👇🏼 ‏/c/MassasNutriclub ————————————— رابط فيديو شرح تطبيق my fitness pal 👇🏼 ‏/watch/EI26Kx8JfOgJ6 رابط كروب الفيسبوك 👇🏼 https://www.facebook.com/groups/545966182453077/ رابط فيديو الوقت المناسب للرياضة في رمضان 👇🏼 /watch/oQX_XLe8v6e8_ تجنبي انخفاض الحرق بجسمك برمضان 👇🏼 ‏/watch/kovETES5SUo5E رابط وجبات السحور : /watch/sk0jZDVOF7AOj افضل اغذية بالسحور : /watch/8uLiPUrDznZDi ------------------------------------------------------------------- ▶ : 👇🏼 ملابسي و مكملاتي الرياضية من هذا الموقع http://womens.best/Fati-WB -------------------------------------------------------------- join me on تابعوني لنتواصل مع بعض ❤ instagram : http://bit.ly/2x28qjf . (@fatifitchannel) ❤ FACEBOOK : http://bit.ly/2vVTZIH ❤ SNAPCHAT : http://bit.ly/2iRUFgW . ( fatifitchannel) ---------------------------------------------------------------- ▶ Pour tout contact professionnel UNIQUEMENT : ▶ For business inquiries ONLY : fatifitchannel@gmail.com ____________________________\ حمية رمضان حمية رمضانية تخسيس الوزن برمضان انقاص الوزن سريعا خطة رمضان رمضان2021 تحدي رمضان حرق الدهون السيلوليت #fatifitchannel تخسيس الوزن core workout abs workout رفع الصدر زغاديد الظهر شد الزنود الكرش walk رياضة بالبيت رياضة بالمنزل رياضة رمضان تمارين رمضان فاتي السعودية الرياض جدة الخليج الكويت الامارات البحرين قطر عمان دبي ابو ظبي

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 1792
  • F
    Fatifit channel5 months ago حبوباتي هذا هو رابط الانستغرام و السنابشات ضروري تتابعوني هونيك في مفاجئات كثيرة برمضان ❤️ 👇🏼

    ... 202
  • S
    somahadel5 months ago ياليت تنزلي كل يوم التمارين حقت اليوم وتقولين هذا قبل الفطور وهذا بعد التراويح كل يوم بيومه ومشكوره اختي 297
  • S
    Shimaa Araf5 months ago الحمد لله ليا اسبوع مستمره معك وبنزل فى الوزن .. ما كنت مستمره فى ممارسه الرياضه بسبب الدراسه بس خدت نصف ساعه من يومى للتمارين شكرا ليكى فاتى كتير 😍 41
  • G
    Ghaeda Ahmad5 months ago الحماس مليووون ان شاء الله راح اخسر الوزن خلال هذه الشهر متل ما بدي 💪🏻❤️
    يعطيكِ الف عافية وبارك الله فيكِ وشكرا لدعمك النا ❤️💋
    6
  • ١
    ١ ١5 months ago الافضل تكون أغلب الهدايا مكملات غذائية لانو مو الكل يعرف مقاسه في الملابس الرياضيه :) 9
  • ا
    اليمن اليمن5 months ago اللهم صلِ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين 🌷🌷 4
  • M
    MN België YBI5 months ago متحمسة ان شاء الله اخسر وزن و دهون و نكسب اجر و حسنات بقراءة القرآن والصلاة وجزاك الله كل خير 76
  • م
    منال عبد الله5 months ago يسعد مساك حبيبتي فاتي ❤️
    ماشيه معك بكل شي بتحكيه
    مع انظمتك الأكثر من رائعة
    بالنسبه للجوائز انا بفضل المكملات الغذائية
    كل الشكر والتقدير والاحترام لجهدك المميز
    جزاك الله خير الجزاء
    وكل عام وانتم بخير بمناسبة شهر رمضان المبارك
    ...
  • G
    Ghizlane Lahrech5 months ago شكرا فاتي حبيبتي و الله متحمسين للنظام و الرياضة و يا ريت تقولي لينا كل يوم أي تمرين نعتمده و اذا فينا نكرره و اذا فينا نعتمده قبل الإفطار أو بعد الإفطار.
    بالنسبة للجوائز يا ريت تكون مكملات غذائية ❤️🥰
    1
  • P
    Pretty Stranger5 months ago شكرا كثير على مجهوداتك ،ان شاء الله هاد السنة رمضان يكون التغيير ، بالنسبة الي بفضل المكملات الغذائية ❤ 2
  • B
    bothaynh z5 months ago الله متحمسه 😍يارب يبغلنا رمضان واحنا بخير
  • Q
    Queen5 months ago يارب كل واحد يبا يعدل حياته ليصبح صحي بيتحققق حلمه
    يلي بيبدأ النظام يضغط لايك ونشجع بعض أن شاءالله أرجع بعد رمضان 👍🏃
    149
  • ر
    رهام الحربي5 months ago متحمسه اجررب النظاام ياافااتي كلنا مع فااتي ونغير حيااتنا ونغير نظاامنا 👏👏💪 3
  • S
    samia ٓ5 months ago والله انتي اللي المفروض نعطيك جائزة على هالتحدي الجباااار وكله مجانا ♥️ متحمسسسسة كثير ابدا معاكِ 💪🏻♥️♥️♥️♥️
  • S
    Seba Alrefai5 months ago رهيييييبة انتي فاتي 😍 الله يجزيكي الخير ❤
  • D
    Doaae Amira5 months ago واااااو ماكنت بعرف انك من المغرب بنت بلادي الحبيبة ديالي انا فخورة فيكي وبكل المغربيات تحية للمرأة المغربية 19
  • L
    lolo hammoud5 months ago انا جاهزي❤️❤️❤️ ومتحكسي كتير ورمضان كريم عليكم وعلنا يا حلوين💕💕 وعليك وعليه يا فاتي بحبك💖 1
  • S
    sarah ahmed5 months ago نبغا مكملات اكثر ، متحمسه كثير ان شاء الله رمضان ٢٠٢١ مع فاتي بيكون غير غير، راح امشي ٦ ايام في الاسبوع ساعه قبل الفطور وفي المساء بتمرن مع فاتي 💪🏻💪🏻💪🏻 we can do it 1
  • A
    Alo Alo5 months ago شكرا كتير فاتي فيديوهاتك شي رائع
    بالنسبه للجوائز انا بفضل مكملات غذائيه
  • M
    Mona mo5 months ago الله 😍
    والله حمستيني حبيبتي 💪💪💪
    يارب يارب كلنا نوصل اللى نفسنا فيه 🤲
  • ط
    طائر الخير5 months ago سلام انا من متابعتك من مدة كبيرة لكن بحسابي القديم وانا اطلب منك تعملينا تمرين للنساء الي عندهم ظهور البطن بعد الاكل او بسبب انعواج في الظهر وياريت تعملو لايك خلي فاتي اتشوفه 69
  • خ
    خزامى الغامدي5 months ago منجد يكون رمضان بدايه رشاقه للجميع ... ومشكورة فاتي😘🤲🏼❤️
  • S
    salam hamad5 months ago الله يكتب اجركم 🤲🌹حدي متحمسة مب قادرة اتحمل ابغى الوقت يجي بسرعة 💃💃💃💃🎉❤️❤️🎉🎉 1
  • N
    Noura Alenezi5 months ago حمسسسستيني حييل ودي اليوم يصير رمضان عشان ابدي وياج بس بليز نزلي الرياضه الي رح نسويها يوم بيوم 💪🏼 1
  • K
    Kawtar Bt5 months ago شكرا ليكي فاتي ❤❤❤❤
    عندي سؤال كيف نعرف ادا كنا نخسر دهون أو عضل؟
  • ش
    شيخة العبدالله5 months ago متحمسة لرمضان هذي السنة لأن رح يكون اول رمضان بنظام صحي مع فاتي😌❤❤ 6
  • A
    Anissa Ouldiman5 months ago Merci infiniment Fati pour tout ce que vous faites pour nous
  • G
    Galalgroupgh Galalgroupgh5 months ago تسلمي ع كل فيديوهاتك الجميله ممكن تنزلي تمارين الحوامل لعدم زياده الوزن في شهور الحمل مع نظامك الغذائي اللي اتبعتيه❤️🌹
  • H
    Hamada Hamada5 months ago تمارينك أكثر من روعة انتي أنسان بتدخلي القلب بدون أستأذان ربي يحفظلك العائلة وينطيج الصحة والعافية 2
  • F
    Fatema darbas5 months ago قرارت غير حياتى برمضان جسدينا وروحيا .بلغنا الله وإياكم رمضان والمسلمين لأحسن حال 42
  • ر
    رشيد دوبا5 months ago ياااي شقد متحمسة لرمضان ان شاء الله 😍😍😍
  • D
    Diary Of Mum5 months ago رمضان كريم الله يعنا و يتقبل منا جميعا شكرا على الفيديو حمستني كثير ان شاء الله اتابع التحدي كلو
  • A
    Abbas Hajhasan5 months ago شكرا لك ،بارك الله بك .
    والله يوفقك وتبقى دايما متألقة . المهم عندي ينزل وزني وما انصح.
  • ا
    ابراهيم ناظم5 months ago الله يحفظك ويحميك ويحرسك من كل شر يارب كثري من المكملات الغذائية
  • H
    Hanne Rachid5 months ago الله إدخلو علينا بالصحة والعافية......بغينا ملابس رياضية .....شكرا على المجهودات ....الله إعطيك الخير😍😍😍😍😍😍😍
  • F
    fadila takwa5 months ago ارجوك نزلينا التمرين كل يوم برمضان للتشجيع والاستمرارية لكي نتابعك ونطبق معك الحركات وبالتوفيق 2
  • A
    Awaz Baschar5 months ago الله يسعد اختي انا نزلت من وراء نصائحك 45 كليو الله يجزيك الخير يارب 🤲 🥰 والله بدعيلك على طول كنت متعقد من وزني والحمد والشكر وصلت ل وزنه يلي بدي 😘 3
  • H
    Ha Frd5 months ago شكرا حبيبتي اتمنى اني اخس رمظان كريم علينا وعلى الامة الاسلاميةوجواءزك كلها جميلة مثلك بالتوفيق
  • F
    Fatifit_fans_Ayaat5 months ago واااااو وااااو يلا خلينا نعمل شير ليوصل لكبر عدد من الناس ويعرقو الفائدة من هل مخلوقه يلي نازله من الجنة 😍😍😍😍 16
  • A
    Amli - أملي5 months ago رمضان مبارك عليكم وعلينا ان شاءالله حبيبة قلبي🥰🥰
  • H
    Hala alajori5 months ago ان شاء الله هاض الرمضان همتي عاليه ادعولي ❤️🥺 5
  • م
    مها5 months ago يعطيك العافية ♥️
    حابه أسألك عن الشمر هل هو فعلا يشد الجسم
  • B
    Bushra Alabdaly5 months ago ماشاء الله 😊 الله يقدرني والتزم بالنظام عشان اشوف النتيجة 💪🏼
  • M
    Mohra Alasmari5 months ago كل الشكر و كل المحبه لك فاتي انتي انسانه رائعه جدا الله يسعدك و شكرا لك على كل شي 👌🏻💕
  • S
    Samera Al_sh5 months ago متحمسييين مرررة نمشي معاك على نظامك وتمارينك لرمضان 😍😍😍😘
  • و
    وفاء الحربي5 months ago وجزاك الله خير الجزاء فأتى ع جهودك الجبار 💓
  • L
    Leena Altaleb5 months ago فاتي الله يعطيكي العافية ممكن اسأل من هلئ على نظام رمضان ؟
  • ح
    حموـꦿيه ╰✿╮5 months ago حبوبتي عملي برمضان كل يوم بيومو تمارين ونمشي معك عالوقت عشان مانخربط ويتغير روتين الرياضه
    بدي تمارين لاانفاص الوزن بشكل رهيب وشد الجسم
    وشكرا يااحلا عسل😍😙
    24
  • و
    وفاء سعيفان5 months ago انت رائعة ❤ انا بحبك كثير ومن يوم ما صرت اتابعك واطبق تمارينك فرقت كثير شكرا الك فاتي
  • Y
    yasmen Kazaq5 months ago يعطيكي ألف عافيه يا عسسسل. سؤال النظام الغذائي والرياضي مناسب للحامل ولا لأ؟؟
  • H
    Hafi Mah5 months ago ربي يوفقك ويعطيك صحة ان شاء الله نربح ملابس😍
  • ❣Ruqia❣5 months ago عن جد كلك طاقة ايجابية لما شفتك كتير تحمست لرمضان بحبك كتير فاتي ♥️ 6
  • ا
    ام جواد5 months ago الحمد لله انا أنزلت 15 كيلو معك من سنتين تقريبا ومستمر كمان ان شاء الله كنت 101اصبحت 86والى الإمام أن شاء الله
    🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
    10
  • Z
    Zuhur Elkamil5 months ago مكملات غذائية أكتر ورمضان هل السنة حماس💪
  • S
    Sonia Sham5 months ago نفسي اعرف كيف استخدم البروتين و المكملات و مين اللي يحتاجهم و لا الكل فيه يستخدمه يا ريت حلقه مبسطه عن ذلك 9
  • H
    Heba Hassan5 months ago انشاء الله معاكي ومتحمسين ربنا يجعلها بدايه جديدة كلها انجازات باذن الله 🌷
    كتري في الجوائز من المكملات العذائية
  • G
    G Alkuwari5 months ago هل اقدار اضعف وزني 73,50 وعندي كرش وابي اصير 53
  • G
    Ghada Akl5 months ago جزاك الله خير يافاتى
    اليوم محيط الخصر 76
    ومحيط الارداف 110
    الاحظ انه الارداف تقل ببط عن مخيط الوسط(البطن)
    هل محتاج اتمرن اكثر فى تمرين معين
  • M
    Mel iN5 months ago Top .. où trouve t on le planning ? Merci
  • O
    Ohood _995 months ago انا مره تحمستتت معاك وسهلتيلنا كل حاجه ربي يسعدك قلبك وفرتي علينا جهد🥺♥️♥️♥️
  • O
    Om_noah 14375 months ago مررره متحمسه لي التحدي ان شاء الله يارب اوصل لي هدفي واحبك ام نوح من السعودية ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
  • ز
    زهرة السوسن5 months ago الله يجعله بميزان حسناتك ياارب انا معااااك ومتحمسه الحين لاني جدا محتاجه وجا فوقته الله يسعددددددددك فااتي 1
  • H
    hhh hh5 months ago جربت تمارين فاتي شهرين الى الان والنتيجةة تجنننننن ما راح تندموا، ربي يوفقك ي فاتي 💜💜🥺 26
  • ن
    نور سالم زيدان خلف5 months ago افضل جائزة هي ان تمنحي لنا وقتك و تقدمي مساعدتك لنا ♥️
    من سنين واني متابعتج من العراق😍♥️
    1
  • F
    Fatma Essa5 months ago فاتي احب اتابعك بكل القنوات انتي كميه طاقة اجابيه ، و دافع كبير حتى استمر يارب اوصل للنتيجه اللي ابيها .. تحياتي
  • H
    Haleema Haleema5 months ago جزاكي الله خيرا حبيبة فلبي
    تحية حب لكي من العراق اتمنالك التوفيق😘😘😘😘
  • G
    Gana with Mama fans الرسميه5 months ago ممكن نضام وتمارين للحامل لاني زاد وزني كثير مع الحمل انا متابعتك من سنتين ونص 14
  • M
    Mary Jm5 months ago أنا معك إن شاء الله في هاد رمضان وان شاء الله انزل وزن اول رمضان معك وشكرا فاتي يعطيك الف عافية
  • ح
    ح الشمري5 months ago ممكن طلب فاتي ضروري ضروري نبي جدول تغديه لخمول الغده الدرقيه مع التحدي انا اعاني من الخمول و صعوبه نزول الوزن 💔💔💔🥺 2
  • D
    Doody .9995 months ago الله يسعدك يعنيي جدد جدد فرحتينا 😭♥️♥️
  • H
    Habiba5 months ago بحبك كتير فاتى إنتى كتير غيرتى حياتى بفضل الله ثم بفضلك وشكرا كتييييييييييير عل تعبك معنا . مكملات غذائية
  • R
    Razan Barakah5 months ago متحمسة كتير بس فاتي حبيبتي ممكن تعطيني نصيحه لما احس بكسل وخمول كيف اتخلص من هاد الشعور واحكيلي بقدر اخسر اكتر من 10 كيلوا 🥺🤔
  • E
    Ebaa Nasser5 months ago انا معاكي بكل شي السنه الي فاتت نحفت ١٥ كيلو بعد الولاده و هذي السنه انا ولدت و لازم انحف ١٠ كيلو عشان ارجع لوزني الطبيعي ❤️ 14
  • R
    Rkia Bassawi5 months ago جزاكي الله كل الجزاء هاد رمضان ان شاء الله غنضعاف
  • R
    RITAJ RITAJ5 months ago 💪💪💪💪💪💪معك إلى آخر نفس....رمضانك كريم يا اجمل فاتي ...
  • M
    Mostafa Riffi5 months ago Merci beaucoup c très gentil de ta part Fati j'aime beaucoup les vêtements de sport
  • S
    Sou Lly5 months ago 😍ان شااء الله يارب يتحقق انا بدي اخس 10 كيلو💔 3
  • H
    Hana💜5 months ago 👀 نترقب البرنامج ومابعد ، بكل المحبة من الرائعات "فاتي وماسا" ..وربنا يجعله بميزان حسناتكم 5
  • H
    Hadjer Bellabes5 months ago شكراااااااااا جزيلا على حماسك أنا أيضا متحمسه واريد ان اخسر دهون وترهلات فشكرا على النصائح حبيبتي
    ورمضان كريم وكل عام وانتم بخييييييييير
    1
  • Z
    Zin Igra5 months ago انشاء الله متحمسة بلش معك التحدي بدي اضعف 7 كيلو لوصل لوزني المثالي يارب اقدر ساوي جميع التمارين واقدر 1
  • B
    Bahija Sqineqim5 months ago سلام فاتي انا هاد المرة كثير متحمسة لرمضان لانك حمستيني شكرا لك بزااااف بزاف. بالنسبة للجوائز انا بفضل تكون بروتينات ومكملات غذائية
  • N
    Najat Elfachtali5 months ago سلام ختي بتوفيق إن شاء الله يعطيك الصحة والعافية نجاة مركش المغرب
  • ع
    عطر الجنه عطر الجنه5 months ago فاتي بليز لمن تنزلي تمارين وضحي لنه بتصير للي عنده ألم بفقرات الضهر 13
  • S
    somah a5 months ago مرحبا ، حبيت اسأل هل تمارين تناسب جميع الاوزان او تخص الاوزان الخفيفة و المتوسطة ؟!
  • R
    Rooka Gh5 months ago هدفي انزل نسبة الدهون قد مااقدر الله يقويني والله يسعدك🥺🤝 1
  • I
    Iméne ප immi5 months ago شكرا على مجهوداتك معانا ربي يحفظك 🙏😘💟♥♥
  • N
    nou7 nou75 months ago بتمنى تكون الجوائز مكملات غذائية ورمضان كريم ومعك للامام ان شاء الله انزل برمضان
  • ا
    ام حمد5 months ago هلا حبيبتي جزاك لله خير والله حمستني ياعسل على اني استمر باالاكل الصحي واحاول اسوي رياضه في رمضان
  • ا
    امير ظلام5 months ago شكرا من كل قلبي ربي يحفضك 😘نتمنالك توفيق
  • و
    وفاء5 months ago الله يسعدك شجعتيني جدا يارب تحققي ما تتمنى حبيبتي 💐