تحدي فقدان الوزن في رمضان كيف تفقد الوزن خطوة بخطوة؟

مرحبًا !! أشارك هذا الفيديو لأوضح لكم طريقتي في ممارسة الرياضة ونظامي الغذائي كمبتدئ في إنقاص الوزن. أقوم بجلستي في الحديقة ، وأريكم بعض التمارين السهلة التي يمكنك القيام بها في المنزل ونظامي الغذائي.

الفئة