المدة الزمنية 10:49

لبنات رجيم سريع جدا يوم واحد لخساره 3 كيلو

بواسطة وصفات عايدة Wasafat Aida

292 255 مشاهدة

6.3 K

تم نشره في 2018/11/14

الريجيم ليوم واحد لخسارة حوالي 3 كيلو : الوجبة الاولى : سلطة مع صدر دجاح بدون زيت . الوجبة التانيه : سلطه و تقريبا 100 غ تونة بدون زيت . البنات هذا رجيم تطبيق رجيم الدكتور خالد من قناه اسرار التخسيس قمت بتجربته و كان ناجحا جدا وفعالا لذلك قررت ان اتقاسمه معكم

الفئة

الكلمات

رجيم

رجيم سريع جدا

خساره 3 كيلو

قناه اسرار التخسيس

دكتور

قناه

التخسيس

Asrar takhss

عرض المزيد

تعليقات - 821

@

@nourkamar7153منذ 4 سنوات دكتور خالد ماشاء الله ممتاز الله يعطيكم العافيه اختي 1
@

@mohammedalmandalawi3589منذ 5 سنوات هل السلطه تشمل طماطه وبصل والتونه علبتين تقريبا لو كم 1
@

@miminana3361منذ 5 سنوات يا ريت اختي و الله انا متتبعة لفناة اسرار التخسيس ولكن شرحك انت استوعبته اكثر مشكورة 15
@

@loussaloulou4448منذ 5 سنوات Salem ma chère je suis une nouvelle abonnée. Voilà aujourd'hui je teste ce régime. Demain Nchalah je donnerai le résultat. Un grand merci d'Algérie 2
@

@abdorahim5193منذ 5 سنوات من الاحسن نصوم او الوجبة الاولى تكون فطور او التانية تكون صحور 21
@

@kingpubg9461منذ 5 سنوات جديدة معاكي في القناة ممكن معلومة عن الرفيد دي تاكل فيه ايه بالظبط لان الوزن بيرجع بسرعة لما بتفتح يوم 2
@

@user-rb9so6gr5fمنذ 5 سنوات السلام عليكم، يعطيكي العافية أختي ، عندي استفسار الصباح شو نشرب؟ 1
@

@benabdelouahedkhaled1675منذ 5 سنوات شكرا حبيبة أنا متتابعة لقناتك من الجزائر صراحة كتعجبيني بزاف بغيت نسولك على الرجيم ممكن نكلو لوبيا خضراء مفورة ولا مغلية في مكان السلطة الخص والمطيشة ارجو الرد من فضلك ضروري اليوم مع العلم اني جربت ريجيم البطاطا وجابلي نتيجة والحمد لله . ....وسعت 9
@

@toutemaman1115منذ 5 سنوات السلام عليكم . اريد ان اعرف هل خل التفاح لا يسبب قرحة المعدة و شكرا للأجابة 5
@

@user-yh3ik9sc4sمنذ 4 سنوات اشكرك عايدة افيدينا برجيمات سريعة مماثلة اريد خسارة وزن في وقت قياسي شكرا. 1
@

@bouchraboutayb1193منذ 5 سنوات الريجيم ليوم واحد لخسارة حوالي 2 كيلو :
Psmf مع صيام
الوجبة الاولى : سلطة مع صدر دجاح بدون زيت .
الوجبة التانيه : سلطه و تقريبا 150 غ تونة بدون زيت . 125
@

@marwan10zouga70منذ 5 سنوات khti 3afak momkin n3owad djaj mra blhot f fran aw kfta 1
@

@selmamarwa2258منذ 5 سنوات يعطيك الصحة حبيبة جربتو البارح وليوم وزنت روحي فرحت بزاف كنت 69.1 و ليوم لقيت 68.4 شكرا بزاف 43
@

@bouchraanouaour9422منذ 5 سنوات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكوووورة عزيزتي وياريت تشاركي معنا رجيم الأسبوعين. ويعطيك الف عافية 6
@

@omnizar4146منذ 4 سنوات واش سلطة ناكلو كمية لي بغينا واش نضيفو الملح و خل نتمنى ايجابة
@

@user-vm7oz8ru4wمنذ 4 سنوات تحياتي اكتر حاجة للتخسيس أعشاب طبيعيه جنين القمح والشوفان هو جراتسي او سيلوفينا من الصيدليه والبديل اسبغولا من العطار المشهور 1
@

@user-cv3mo2lc8dمنذ 5 سنوات السلام عليكم كيديرة اختي انا الوزن ديالي 85 واش ممكن ندير هذا الرجيم 2
@

@elmanaazahra5844منذ 5 سنوات انا لا أكل حوت المعلبات بسبب الحساسية هل يمكن تعويضه بالسردين المشوي وشكرا على النصائح 2
@

@somiyabetar2838منذ 4 سنوات السلام اختي عايدة
الى كان ممتوفرش التونا باش نقدر نعوضها .جاوبيني عافاك
@

@sanaechahbi674منذ 5 سنوات جزاك الله خيرا على الوصفة.8شهور بعد الولادة وزني95kg. هل يمكن مواصلة الريجيم بحذافيره أكثر من يوم واحد 3 أيام او أربعة ويعطي نتيجة أحسن. شكرا 3
@

@user-ec9lc9oy8lمنذ 4 سنوات هل يمكن تعويض الطونة بالصدر الدجاج بليز جاوبني اختي
@

@f-bourkikadjazairi7380منذ 4 سنوات سلام عليكم. انا وزني 100 كيلو.. كم مرا نعملو في شهر
@

@redaouassim4082منذ 5 سنوات السلام عليكم اختي مشتركة جديدة عندي سؤال واش السلطة مفيها لا ملح ولا تحاجة 1
@

@sisismsouma7819منذ 5 سنوات انا اليوم الثالت من الرجيم متى نوزن اليوم ولا غدا اختي وهل الدقيق الكامل مناسب للرجيم شكرا اختي
@

@user-dh7ye6ei1yمنذ 5 سنوات حتى انا من متابعي قناة التخسيس لدكتور خالد ووصفاتو كلها ناجحين بصراحة. ومني دخلت لقناتك لقيت أغلبية الأنظمة ديال قناة اسرار التخسيس مع شرحك بطريقة زوينة باش اي واحد شاف الفديو يفهم مزيان شكرا عزيزتي❤ 9
@

@user-ib2wi1fx1bمنذ 5 سنوات Brit nsawlak 3afak wnatmana tjawbini chhal man mara fi osbo3 ndir had rijim Natmana tjawbini 3afak rani falhaja
@

@k_a_t_i_2873منذ 5 سنوات @وصفات عايدة Wasafat Aida اختي انا عمري 15 سنة ولما كنت 13سنة كنت 75 وبقيت مع الريجيمات حتى وصلت65 والان عندي عام وانا في النادي الرياضي ومستمرة في الريجيم ولكن وزني ينزل بالاكثر 2 كيلو مع العلم اني اكسر الريجيم كل اسبوعين ما المشكلة هدفي هو 58 كيلو بليز ردي ....وسعت 5
@

@hakimaahmed8961منذ 5 سنوات صحيح 100% جربت كامل رجيمات تاع دكتور خالد حافز من قناة اسرار التخسيس العام الماضي و نجحت بصح روحت البارح لقناته و لقيت نحا كامل لي فيديو 16
@

@nabilaarsalane9055منذ 5 سنوات واش ممكن نزيد صوبة لخضر تندير فيها خيزو وحدة +بورو+ كرافس+معدنوس+ليشو أشنو رأيك واش نزيدو ولا لا وواش ندير فيه يومين هذا رجيم
@

@fadelafadela9955منذ 5 سنوات Bjr je viens de découvrir votre chaîne très intéressant je pèse 79 pour 1m 63 je ne sais pas quel régime choisir pour perdre 9 kilos ( régime 3 jours ou un jour ou autre) merci de me répondre 1
@

@user-kl7ou7si5gمنذ 5 سنوات انا شفت قناتك بالصدفة وعجبني شرحك جزاكي الله خير ياريت تعملي قروب وتس بنات ونشجع 7
@

@fadwahaitam1580منذ 5 سنوات شكرا ختي اول مشاركة ليا معاك فدوى ام هيثم 2
@

@user-od9xf1yc1oمنذ 5 سنوات اختي بغيت نفهم الى جات على خاطرك هاد الماكلة نبداها فالنهار الأول واش نقدر تكررها في اليوم الثاني
@

@yayazitouni2307منذ 5 سنوات هل هدا الريجيم دخل الكرش ولا غير ننقص انا كرشي هيا ليراهي خارجة بزاف خصني ريحيم تاع الكرش الله ايخليك ونشكرك على هدا الوصفة ربي يجازيك 3
@

@ghozleneamouchi6450منذ 5 سنوات Merci beaucoupy3tike.saha.njarbo.nchalhe.lkine.khwa mnkdrch.bla sokre.hokra'e. 1
@

@mbmb5624منذ 5 سنوات واش يمكنني ندير ريجيماتك كلها متتالية يرجى الرد بليز لأنو ني بادية ف رجيم ٧ايام كي نكملو نقدر ندير تاع يوم و تاع يومين يرجى الرد 6
@

@leilalila4449منذ 5 سنوات كتعجبيني و كتعطيني حافز نضعاف و جربت رجيم ديال تلات ايام و لكن ضرني راسي بزاف كاني صيما غادي نجرب هدا و نرد عليك 3
@

@user-ho5oz4gh1uمنذ 5 سنوات بارك الله فيكي اختي
انا وزني 64 وياريت انزل عشرة كيلو بس رح حاول اعمل الوصفه 1
@

@adam_z7898منذ 5 سنوات وزني 59 ممكن انزل عليه كم كيلو لو سمحتي؟ 1
@

@ahmedmido9217منذ 5 سنوات اختي تبارك.قوليلنا هذاك الفيرني راه اعجبني بزاف هل هو الفيرني الاسلامي .اهدريلنا علي الفارني الاسلامي والله نسخف بزاف علي الفيرني لكن انا عندي اضافري داخلين فالجلد ويعذبني الفيرني كي انحيدو للصلاه 1
@

@user-hh8kj1od9bمنذ 4 سنوات مرحبا اذا كنا صايمين طول اليوم نقدر نعمله رجاء ردي وكيف ممكن نعمله في حالة الصيام
@

@nanounutella4676منذ 4 سنوات Slm khti dkholt l3andk l9it lmo9adima bzaaf 7awli takhtasri wsamhili
@

@hakimhakim4365منذ 5 سنوات عيشك اختي قوليلي كيفاه تنقص من منطقة الارداف 1
@

@nourelhouda1910منذ 4 سنوات سلام اختي واش الريجيمات ديالك خاص ضروري تكون معاهوم رياضة
@

@hindislam8967منذ 5 سنوات salam momkin ndiro f ramadan 1 jour o ndir melh fi salade o zite beldia 1
@

@nisrinharrak8112منذ 5 سنوات Ana mochtarik jdida m3ak fl9anat tahiya lik okhti
@

@hkaledhossem378منذ 5 سنوات لو سمحت ممكن ابدل الوجبه الاولي بالتونه والتانيه بالفراخ
@

@fifihbdz646منذ 5 سنوات Salam lebnat a 7 wach nakoul nechreb cahwa wahadha ?
@

@sousouloulou6513منذ 5 سنوات قوليلى كنديروا هذا رجيم ليوم كيف انضم اكلى شو هوا النظام الغذاء لامشى عليه على الشان مايزيد وزنى 1
@

@user-vm7oz8ru4wمنذ 4 سنوات اهلا ومرحبا علي المعلومات المفيده ربنا يبارك 1
@

@faizamokhtari9428منذ 5 سنوات Merci bcp pour le regime je le fait aujourd'hui, je voulais savoir ci on peut manger des légumes cuit, où juste la salade, et est ce que je peut rajouter le maïs et ma salade, merci
@

@hafianeikram5571منذ 5 سنوات حبيبتي نقدر نغير الطن بي بياض البيض أو لا 1
@

@soussimouguine9737منذ 4 سنوات Chhal lmouda dyal regime wach yawme wahde ntyho fih 3 kilou
@

@sarahe5578منذ 4 سنوات شكرا احبيبة ياريت ديما تنزلي لينا بحال هاد ريجيم حيت تعصبت وزني مبغاش ينزل
@

@sisismsouma7819منذ 5 سنوات اخت عايدة هل الكتور خالد يوسف مصري ؟؟؟؟
@

@fouziadalil8772منذ 5 سنوات شكرا اختي هاد الوجبات بدون نسبة معينة من الخبز 2
@

@lostmoon3017منذ 5 سنوات السلام عليكم.
حبيبتي خسني ريجيم ينقص من 53حتى39
نتمنى تردي عليا و نتمنى تنجحي انشاء الله
استمري و بالتوفيق
المتابعة من الجزائر(تيارت) 6
@

@ghaliachellali1130منذ 5 سنوات Chokran khti 3ayda tahiya lik mn España
@

@soukainabadri9827منذ 5 سنوات وصفاتك جد رائعة ومناسبة للجميع الله يوفقك اختي
@

@wassimbelkadi4887منذ 5 سنوات حبيبة عافك جوبيني لي عندو الحساسية من الطون شنو هو البدييل وشكراا
@

@user-gk9rc5hs6mمنذ 4 سنوات ضيفة جديدة هل من ترحيب
اختي عجبني الرجيم ولكن مزال كنرضع 8شهور وراء الولادة 3
@

@hshshhhshjsjfudhhso9sopfjo420منذ 5 سنوات سلام اختى عفاك كيف استعمل طيطوكس كيفيت تحضير وشكرا ليخفضك ازين 1
@

@AmerAmer-cn8zpمنذ 5 سنوات سلام الاخت انا من الجزائر. هل القهوة تكون بالحليب وحسب تجربتك لهذا ال رجيم مخلاش ترهلات. شكرا
@

@marwamimi5184منذ 5 سنوات اول مرة نشوفك طحين عقلبي انا من الجزائر نجربوا غدوة نشالله وتجعلك لخبر 3
@

@salimamimouni6821منذ 5 سنوات سلام اختي انا شت القناة نتاعك وعجبتني ياريت تحطيني الوصفات نتاع الرجيم مافيهمش بزاف الكالوريات الله يعطيك الصحة وشكرا اختي 3
@

@licornebriyante1598منذ 5 سنوات Salam khti goulili vinaigre sicre nadihe avant ou après le repas
@

@nassirabengrine3531منذ 4 سنوات Khti had régime chhal man nhar masmouh ndiro par semaine plz ana wazni ktar man. 100
@

@ghozleneb4672منذ 5 سنوات مساء الخير حبيبتي عايده يمكن نعوض خل التفاح بالقارص شكرا على الرد 1
@

@sundosdxnمنذ 5 سنوات عزيزتي تسلمي بارك الله فيكى
انا ما فهمت الوجبه الاولى تكون الساعه الثانيه ظهرا والوجبه الثانيه تكون الساعه سته المسا
مزبوط يا ريت تردي علي وشكرا إلك كتير 4
@

@mmmmmm4241منذ 5 سنوات سلام اختي هيدا الريجيم ينزل دهون او ماء و عضل هل هو كيميائي. 3
@

@user-te9st3fo7cمنذ 5 سنوات Lah yastar 3lik akheti ana ghelida mn lktaf chi haja bach ntfach mn ktafi 3
@

@fjhcgh4298منذ 5 سنوات شكرا لك عزيزتي يسعد صباحك..انا رافعه الرحم هو والمبيض هل خل التفاح يأذيني عندما اشربه ارجوو الرد 1
@

@doudoudoudou5787منذ 5 سنوات شكرا على وصفة بس انا عندي مشكلة مرض المناعة وش تنصحني
@

@Malak.Mohamed446منذ 5 سنوات سلام عليكم اختي ، ب الصدفة راني شفت الفيديو تاعك عجبني ..بزاف ومليون ب المئة ..يعطيك الصحة ..هل ممكن اكل 1 ياوهورت طبيعي ..مع الوجبة الأخيرة..من فضلك الرد وربي يوفقك 7
@

@aymanelidrissi3807منذ 3 سنوات عافاك شيني اسم الفيس ديالك او الجروب ديالك حيت بغيت نشارك معاكم
@

@prettynina7943منذ 5 سنوات أختي ممكن سؤال هل الشوفان يصعد او ينزن الوزن بليز اجابة؟
@

@zahrazahra-cb1tdمنذ 5 سنوات Salam khti ayda lah yahafdak khti ana ki nakol lakhyar karchi ka tanfakh bazaf 2
@

@arijefayrouz9353منذ 5 سنوات جزاك الله خيرا
حفزتيني باش ندير ريجيم 4
@

@raniaait5825منذ 5 سنوات Banjour habit ansaksik stp je peut manger le choux fleur vaporiser en salade f le regime tar 1 jour merci davance 1
@

@salisali6184منذ 4 سنوات Gros bisou lhadak lketkout lli y3alleq m3ak, tr minion!! Rebbi yehhefdho!
@

@hajarassikhayi9585منذ 5 سنوات ممكن نشربو قهوة مخلطة حليب خالي دسم مسوسة مع هذا ندام
@

@noorhoda5925منذ 5 سنوات Wach momkin n3awdo djaj wladand 3afak jawbini hit Brit nbda had rijim rada
@

@lamysurf4023منذ 5 سنوات سلم واش هدا رجيم انديرو نهار واحد صافي في اسبوع او يوميا الله يسهل عليك 2
@

@aminamoufak427منذ 5 سنوات Slm khti mamkin tahadrina 3la rijim tom 3la ri9