أعراض نقص فيتامين د والكالسيوم منها ألم أسفل الظهر فهل تعاني من أحدها؟

نتحدث عن كيفية تحديد الاختلافات بين نقص الكالسيوم ونقص فيتامين د. بعض أعراض نقص الكالسيوم ونقص فيتامين د متشابهة جدًا. قد يكون هذا بسبب نقص الكالسيوم يمكن أن يكون بسبب عدم وجود ما يكفي من فيتامين د. أعراض نقص الكالسيوم: • خدر أو وخز في الشفاه أو الفم أو الأصابع أو أصابع القدم • تقلصات العضلات أو الأوجاع • الالتباس • تشنج في الحلق • الكزازة • تكزز • بقع حمراء بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار فيما يتعلق بنقص الكالسيوم: • هل تستهلك منتجات الألبان؟ نحصل على الكثير من الكالسيوم من منتجات الألبان • تحتوي الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة على الكالسيوم • التراوت غني بالكالسيوم • المحار غني بالكالسيوم • حاصرات قنوات الكالسيوم يمكن أن تسبب نقص الكالسيوم • يتأثر الكالسيوم بالمغنيسيوم (قد يؤدي الكثير أو القليل من المغنيسيوم إلى نقص الكالسيوم) • إذا كنت قلويًا جدًا ، فلن تكون قادرًا على امتصاص الكالسيوم • إذا كنت تعاني من نقص في فيتامين K2 ، فلا يمكن نقل الكالسيوم من المفاصل أو الدم أعراض نقص فيتامين د: • كآبة • ضغط دم مرتفع • أرق • آلام في العضلات (آلام أسفل الظهر) • آلام العظام • انخفاض في جهاز المناعة • إشعال بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار فيما يتعلق بنقص فيتامين د: • هل تحصل على ما يكفي من أشعة الشمس؟ • تحتوي الأسماك الدهنية على فيتامين د • زيادة الوزن والعمر والجلد الداكن كلها عوامل خطر لنقص فيتامين د منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://www.drnutrition.com/products/brand/165 لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: /playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا: https://www.drbergarabic.com/ تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg وانستجرام: drberg.ar نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

الفئة