@

@theParadise101منذ 3 سنوات يا كوتش ليه ما تعملش كتاب باللغه العربيه عن التمارين والدايت والهرومنات .. هيكون فكره عظيمه وانت ما شاء الله عندك علم كتير 16
@

@sharifsqoor3020منذ 3 سنوات بصراحة افضل واصدق كوتش
كل الحب والاحترام
@

@Lilyaikramمنذ 3 سنوات عن جد قناتك تستاهل مليون اشتراك تبارك الرحمن 1
@

@user-bg8sw9gr9eمنذ 3 سنوات ماشاءالله عليك ، واشهد بالله اني احبك في الله ، تقدم النصيحه وتقدم المعلومه بكل بساطه وبسلوب سهل وسلس وبسيط لكنه عميق بالفايده وعميق بالمكسب الله يرزقك ويفتحها عليك دنيا واخره والله بشكل يومي ادخل واكسب واستفيد من كل الفيديوهات اللي تنزلها اخوك نواف من الكويت ❤️ ....وسعت
@

@jajaha1976منذ 3 سنوات اللهم آتنا في الدنيا حسنه وفي الاخره حسنه وقنا عذاب النار يا عزيز 2
@

@majedmajed3150منذ 3 سنوات السلام عليكم ورحمة آلله وبركاتة محمد مناف المحترم . الله يوفقك في عملك . والله انا لم تنظر إلى الفديو الخاص بك أشعر انك أخي مش غريب .اتمنالك التوفيق ياغالي 1
@

@hassanabdelrheem2597منذ 3 سنوات للتذكيرقالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن ‏سبحان الله وبحمده، ‏سبحان الله العظيم- 5
@

@jajaha1976منذ 3 سنوات سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم 1
@

@louaial-awwa7827منذ 3 سنوات يا كوتش لو سمحت فيديو لمحة عن giant sets لكل العضلات
الله يعطيك على نيتك
انا وقت تمرنت عال giant set كتير لاحظت الفرق
ف لو سمحت فيديو
@

@khaledabdulsalam3026منذ 3 سنوات كابتن .ممكن تعمل فيديو تتكلم فيه على بعض الرياضيين اللي عندهم وظائف الكلي عالية شوي (الكريتينين في الدم) , شو المكملات الغذائية اللي فيهم ياخدوها وشو المكملات اللي ممنوع ياخدوها..شكرا
@

@slimaniahmed5132منذ 3 سنوات salam . j'aime bien votre honnêteté. je voudrai savoir réellement la différence sur le temps de travail pour arriver à ce résultat. avec ou sans stéroïdes pour que les gens ne se décourage pas en regardant ces résultat avec si peu de temps . merci d'avance ....وسعت
@

@user-gw4st4ce6nمنذ 3 سنوات مشالله كوتش عنجد انجاز كتير حلو بتوفيق بس كوتش انت هلق عملت فيديوهات كذا لاعب مشالله متحسنه ومتغيره بس ياريت تعملنا فيديو عن المشاكل لواجهتهن اثناء رحلتن ان كانت من مشاكل دايت او مشاكل هرمونات او مشاكل تدريب اواصابات حتا نتثقف ونتعلم اكتر وشكرا. ....وسعت
@

@abdullahmhd9674منذ 3 سنوات لابد تعرض التمارين موب كلام ياكابتن علشان نشوف التكتيك الممتاز وشكرا
@

@mohdhattabمنذ 3 سنوات كابتين هل يوجد هرمون تنشيف واذا موجود هل تنصح فيه
@

@Masontest23منذ 3 سنوات ما شاء الله نمير عنده عضلات الظهر المجانص ممتازة ،أحسنت مدرب 50 ، عندي طلب منك أخي المدرب ممكن تعمل حلقات خاصة عن كورسات الهرمونات بشو تنصح منهم مع تحدد أسمائهم ومقدار الجرعات المثالية للاعبين الهواة في رياضة كمال الأجسام وشكرا جزيلا لك ....وسعت 1
@

@fadz182منذ 3 سنوات يعطيك الف عافية عالصفحة المُميزة وملانة معلومات مفيدة. السؤال بالنسبة للاكل بالاسابيع المتقدمة، كيف تغيرت الكالوريز؟ هل عليت الكالوريز او نزلتهن، بالفيديو مبين خسر كتير دهون وبنى عضل بشكل رهيب. كيف كانت الماكروس لقدام هل كان في cutting and bulking? شكرا جزيلا. ....وسعت 1
@

@Ahmad-dy1gbمنذ 3 سنوات كوتش أنا مريض سكري و ومتبع لدايت ال low carb ، هل بإمكاني زيادة الكتلة العضلية؟ أتمنى الرد وشكراً. 1
@

@FoxFox-sk4zxمنذ 3 سنوات كوتش كيف يمكن حساب المكاروز في الاكل مثل في البطاطا اسحبه بس مصادر كارب ولا لزم احسب البروتين والدهون الي فيه وكمان بقيات الاكل
@

@hamdanisalem3674منذ 3 سنوات 9.10 اذا قال لي شخص هذا كلام يعطيني تحفيز انا 1
@

@knnnknnkمنذ 3 سنوات معلش ما ذكرت معلومة مهمة
كم كان وزنه وكم طوله ووزنه الحالي ؟
نظام التمرين بوش بول ليج ولا ايش وكم مرة بالاسبوع مع الكارديو ؟
يا ريت تجاوبنا 1
@

@khaledabdulsalam3026منذ 3 سنوات هل من الضروري جرعات منشطات عشان نتحصل على تغيير في الفورمة ؟ هل بالامكان الحصول على فورمة بدون هرمونات ؟ ارجو الافادة
@

@ElectroSmart34منذ 3 سنوات ربي يحفظك كوتش، من فضلك كوتش انا عملت عملية الانزلاق الغضروفي الفقرة 4 و 5 منذ 12 شهر، هل ممكن اتمرن عادي او فيه برنامج خاص واذا فيه برنامج خاص ممكن تساعدي بيه و أكن شاكر لك
@

@user-ex8wc6kf5gمنذ 3 سنوات السلام عليكم، اخي بدي اسالك بعد التدريب لفترة منيحة بتزيد القوة البدنية للانسان ولا بس منظر عضلات لو سمحت تجاوبني حياك الله
@

@laughingmachine3092منذ 3 سنوات كوتش لو سمحت انا باخد كلين بترول من فترة اسبوع و نسبة الدهون عندي ١٢٪ و بدي اخذ كورس تيستيرون بعد اسبوع و اخذهم مع بعض لان ما عندي غير ٤ شهور و لازم يكون جسمي ناشف ع لاخير بتمنى تساعدني و تخبرني هل شي بيضر جسمي او لا و شكراا كتير الك يا احسن كوتش ❤️ ....وسعت
@

@mohamedameen4245منذ 3 سنوات وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وزني كان 125 وحاليا 77 وطولي 178 هدفي أبني عضل وأشد الجسم مترهل
@

@alihatten4405منذ 3 سنوات مرحبا كوتش انا من متابعينك و احترم كل شيء عم تعمل الله وفقك.بس اذا عنجد الكورس يعطي نتيجتي ليش ‏ما عم تعمل كورس بدون هرمونات .مع احترامي لكل المدربين.الكل عم يستعمل الهرمونات بدون هرمونات ما اعتقد راح توصل ع نتيجه.مع تحياتي Ali ....وسعت
@

@kebirtaysir7258منذ 3 سنوات السلام عليكم .اخي الله يخليك حطلنا فيديو كيف تضخم جسم عنيد ويصعب تضخيمه
@

@BADR_EDDINمنذ 3 سنوات مشالله عليكم وماتفكرش في الناش السلبية ابدا
@

@ibrahimkuwaity1601منذ 3 سنوات كبتن انا لاعب سابق وامحافض علي صحتي من الناحيه الغذائيه وعمري٤٤هل افقد الامل ببناء جسم جميل وشكرا 3
@

@virus90camachoمنذ 2 سنوات وينك يا اخي ليك غيبة . والله وحشتنا كثير
@

@Afarhan77منذ 3 سنوات ٣٢٠ قرام بروتين؟ قفلت الفيديو من بعد هالرقم الخرافي لشخص بهالحجم وهالكتلة العضلية! 2
@

@manoreef4456منذ 3 سنوات السلام عليكم، ممكن اخذ ال EAA مع الWhey بروتين
@

@jajaha1976منذ 3 سنوات اين جيش المصلين على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم 4
@

@ryadasad2553منذ 3 سنوات كابتن ممكن اخذ تسترون حبوب لوحده بدون شى ثاني
@

@mohammedsaleh8896منذ 3 سنوات حرق البطن بس دهون الضهر موجوده
انا ضهري انتهي وبطني بعده
@

@AlaaAlaa-lh5qnمنذ 3 سنوات كوتش ممكن تعطيني اسم النادي والمدينة يلي بتتمرن فيها بالامارات , طبعا اذا كان ممكن , لأني أنا بألمانيا ونازل زيارة بعد شهر لدبي وكتير حابب اجي شوفك وسلم عليك
@

@keyotoff3734منذ 3 سنوات سلام ممكن طلب انا من المغرب عمري 18
مافي استطاعتي اشتراء برتين ممكمن تهدني واحد❤️
@

@noname-gm7jkمنذ 3 سنوات نمير ضل ماشي على هل نظام سنه زمان وسلم على كلاويك
@

@bedouinadia8773منذ 3 سنوات سلام عليكم هل ممكن اتدرب معك كيف اتصل بك؟
@

@Ryan-xx22منذ 3 سنوات كابتن وزني 75كيلو صافي عضل نسبة الدهون 7% وبدي اهضم العضل يلي بنيتو وخرى على هل اللعبة مش ملحق صدر جاج وانت بتقول هاد بتعطي 320غرام، بيغ رامي وقت يضخم مابيخد هل الكمية
@

@chokrikhalfet49منذ 2 سنوات الي عندا شخصية قوية يقدر من الضعف يصنع قوة، يصنع من تعليقات قذرة الي تحفيز و تحديات
@

@firasdhaybi6566منذ 3 سنوات وصلت مع 3 اشخاص لبنية اجمل و بدون كورس فلا تربط دائما النحافة بالهرمون رجاء
@

@mixgamesandtech3312منذ 3 سنوات السلام عليكم انا من العراق من الموصل
تحياتي لشخصك العزيز .كابتن انا ذهبت لمدرب خلاني تغذيتي كانت ٢٠٠ غرام صدر دجاج
كارب صفر تمرين تكرار يصل لحد ٢٠٠ بس دمرني ولا نزلت ولا استفدت بس نفسيتي تعبت.ارجوك ساعدني لان وزني صعد كثير ربي يحفظك ساعدني ربي يخليك ....وسعت
@

@bahozali1104منذ 3 سنوات كوتش عدم مؤاخذة وما تفهمني غلط ، بس كشخص لاعب قبل و مستعمل كورس حتى لو كان بسيط ، بس 8 شهور مو كتير على تغير ؟ و هل جسمو من اجسام العنيدة ؟ يعني مقارنه بالتانين حاسس انو كتير بطيئ تغير 1
@

@user-xh7gi8ny3hمنذ 3 سنوات الفيديو فيه اخفاء وتضليل في المعلومات وبالاخص كمية البروتين او الدهون اوووو.
معظم البروتينات تترافق مع دهون والدهون كميتها بشكل اجباري عالية .
هذا النوع من الفيديوهات للدعاية والاستقطاب اكثر من الفائدة