تمارين كارديو لحرق دهون البطن والجسم كامل تمارين فعاله للتنحيف ونزول الوزن بسرعه فائقه + الوصف

الاستمرار على فعل التمارين التي في الفيديو لمدة ٢ دقائق او اكثر مع الدايت واتباع نظام غذائي صحي بدون زيوت وخبز ابيض ولثلاثة شهور او اكثر مع الدايت لظهور النتيجه المتوقعه وهي بعد التمرين المكثف وشرب كوبين ماء ثم شرب شاي اخضر او شاي للتنحيف او قهوه للتنحيف او عصير ليمون او عصير خضار على الريق في الصباح قبل الدايت

الفئة