المدة الزمنية 5000

تمرين اليوم ٢١ كارديو تحدي ٣٠ يوم لاضهار وابراز عضلات البطن والجوانب

بواسطة الحركة الرياضية

32 مشاهدة

0

5

تم نشره في 2021/05/04

نبدأ بتمرين بطريقة الآتية :۔ التمرين الأول / ۳ دقائق التمرين الثاني / ۳ دقائق التمرين الثالث / ۳ دقائق التمرين الرابع / ۳ دقائق استراحة 60 ثانية تكرر ثلاث مجموعات النتيجة ۲۰ دقیقة کاردیو

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 13