فوائدبذورالقرعالعسلياللبالأبيض

فوائد#بذور#القرع#العسلي#اللب#الأبيض  بذور# القرع# العسلي#المجففة المعروف باللب الأبيض وهو واحد من أشهر أنواع المسليات في العالم  وخاصة في الوطن العربي على وجه التحديد وله طعم مميز ولطيف يحبه الكبير والصغير. ومن اللب الأبيض بدون ملح  غني بالبروتين والكربوهيدرات، فضلاً عن نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية الهامة، ونسبة كبيرة من فيتامين A ..k ..D . فما هي فوائد بذور القرع العسلي يساعد في تعزيز وتحفيز الجهاز المناعي للجسم بفضل مضادات الأكسدة التي يحويها. تنظيم  نسبة السكر في الدم وتحفيز عمل الأنسولين. وتحمي من التهابات المفاصل بفضل الكالسيوم وفيتامين ب المركب . فوائد اللب الأبيض تزيد من قوة العظام. ويساعد على حماية الأسنان من التكسير أو الهشاشة. يساعدك على النوم الجيد بفضل مادة التربتوفان الموجودة به. ويخفض الكولسترول الضار يقوي تقوية صحة القلب. فوائد اللب الأبيض للكلى من المعروف أن بذور  القرع اليقطين تقضي على حصوات الكلى ولهذه الأسباب فاللب الأبيض مفيد للكى. إن اللب الابيض عني بالبروتين  والأوميغا 3. وتحتوي بذور اليقطين أيضًا على فيتامينات B المعقدة ؛ فيتامين K؛ وفيتامين A. وتقلل من  السموم في الجسم، عن طريق ادراه للبول . فوائد اللب الأبيض للكبد احتواء بذور اليقطين على أحماض الأوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية ومضادات الأكسدة والألياف. هذا المزيج له فوائد لكل من القلب والكبد. وتساعد الألياف الموجودة في بذور اليقطين على خفض الكمية الإجمالية للكوليسترول في الدم . فوائد اللب الأبيض لكمال الجسام اللب الأبيض له إفادة كبيرة لاعبي كمال الاجسام حيث يمكن استخدام بذور اليقطين أو اللب الأبيض كوجبات خفيفة صحية لاكتساب العضلات . و إضافة هذه البذور إلى نظامك الغذائي أثناء للسفر فوائد اللب الأبيض  للتخسيس تساعدك  على حرق الدهون، وبالتالي وضعها على رأس قائمة الوجبات الخفيفة الصحية لبناء العضلات. يحتوي نصف كوب من بذور اليقطين على حوالي 16٪ من احتياجاتك اليومية من الحديد، بالإضافة إلى 5 جرامات من الألياف، والتي تحتوي على ألياف أكثر من معظم المكسرات.

الفئة