FtourExpress (en - de 2h cuisson comprise) avec Linda @letscooktonite - Menu Ramadan @Cookwithso

Linda, @letscooktonite, a accepté de relever le défi : préparer un menu EXPRESS en - de 2H ! ● N'hésitez pas à la suivre sur son instagram : https://www.instagram.com/letscooktonite Voici les recettes détaillées : ENTRÉE: GRILLED CHEESE AUX ÉPINARDS Ingrédients (pour une personne): 2 tranches de pain de mie 1 cc de moutarde à l’ancienne Quelques feuilles de pousses d’épinards frais 1 poignée de fromage râpé 1 cc de yaourt grec 1 noisette de beurre Étapes: Placer sur une tranche de pain de la moutarde, du yaourt grec, des pousses d’épinards, du fromage râpé et placer sur le dessus une nouvelle tranche de pain pour former un sandwich. Placer le sandwich sur une poêle avec du beurre, laisser dorer à feu moyen en couvrant avec un couvercle et retourner ensuite pour que chaque face soit dorée. PLAT: SAUMON CARAMÉLISÉ ET TABOULET FETA PASTÈQUE Ingrédients (pour une personne): 1 filet de saumon frais 1cc de sirop d’érable 1 cc de sauce soja 1 cc de moutarde à l’ancienne 1 cc d’huile d’olive Du couscous fin 150g 150ml d’eau bouillante De la pastèque Quelques feuilles de menthe Quelques brins de coriandre Le jus d’1/2 citron vert De la fêta Quelques olives vertes De l'huile d’olive Sel Étapes: Commencer par mélanger le sirop d’érable, l’huile d’olive, la sauce soja, la moutarde à l’ancienne et l’huile d’olive et recouvrir le saumon, enfourner pour 10 minutes à 200°C. Dans un saladier, placer le couscous, arroser d’huile d’olive et d'une pincée de sel, recouvrir d’eau bouillante et placer directement un couvercle ou du film alimentaire pour laisser gonfler quelques minutes, pendant ce temps la, découper tous les autres ingrédients en petits morceaux. Égrainer ensuite le couscous avec une cuillère puis ajouter les ingrédients coupés, arroser d’un filet d’huile d’olive et du jus d’un citron vert. DESSERT: PORRIDGE CRÉMEUX AUX FRAISES Ingrédients (pour une personne): 60g de flocons d’avoine 250ml de lait de coco 1cs de sirop d’érable Quelques fraises Des pépites de chocolat De la pâte de cacahuètes Étapes: Mélanger les flocons d’avoine avec le lait de coco et le sirop d’érable puis laisser gonfler quelques heures au frais. Au moment de servir, ajouter les fraises, les pépites de chocolat et la pâte de cacahuètes . _ _ _ _ _ ● Les dernières saisons FTOURWITHSO (2016-2019) + de 30 recettes : /playlist?list ... _ _ _ _ _ ● Rejoins-moi sur mes réseaux sociaux I N S T A G R A M → https://www.instagram.com/cookwithso/ Groupe privée F A C E B O O K → https://www.facebook.com/groups/cookw ... _ _ _ _ _ Intro et vidéo crée par NORI.Studio I N S T A G R A M → https://www.instagram.com/nori.studio/ _ _ _ _ _ ❤️Série sponsorisé par : Oumaty http://oumaty.fr/ Khadi Market https://urlz.fr/crGt _ _ _ ❤️Tu veux faire une sadaqa jariya ? Construisons ensemble la première cantine solidaire pour la cause des sans abris. Rendez-vous sur https://cuisineducoeur.com/?Bio_ Ne négligez aucun dons. Que Dieu vous récompense ❤️

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